Kui palju vaeva on vaja teha põletada, mida me sööme
Toit / / December 19, 2019
Kunagi ei tea, kui palju vaeva on vaja teha selleks, et töö ühe söönud juustuburger? Mõtlesime ja arvutus läbi ka teised populaarsed tooted.
Teame juba, et kiirtoit - see on kahjulik. Õlu - on kahjulik. Toitudega - on kahjulik. Ja sageli me süüa kõik, vaikselt mõelda: "Homme jõusaalis töö out". Ja raiska seda? Kas te olete kunagi mõelnud, kui palju vaeva on vaja teha põletada burger või kott kiibid? Selle artikli näitame seda selgelt.
Ühelt skaala, panime viis kõige populaarsem sport: jooksmine, jalgrattasõit, ujumine, fitness ja - vahelduseks - kasutamise "Burpee". Teise - viis kahjulike toidu: õlu, juustuburger, kiibid pakkida, Snickers ja Coca-Cola. Ja nüüd arvutada, kui palju aega teil on vaja kulutada selleks, et põletada kaloreid viskas nende tooteid.
Selle guinea toimib inimene kaalub 75 kg. Neile, kes ei tea, mida Burpee:
Juustuburger - 301 kcal
Running - 28 minutit, 8 km / h.
Jalgrattasport - 20 minutit, 12 km / h.
Ujumine - 22 minutit roomata aktiivselt.
Fitness - 53 minutit mõõdukat intensiivsusega treeningut.
Burpee - 30 minutit ilma katkestusteta.
Beer (1 pudel, 0,5 liitrit) - 200 kcal
Running - 20 minutit, 8 km / h.
Jalgrattasport - 13 minutit, 12 km / h.
Ujumine - 15 minutit roomata aktiivselt.
Fitness - 36 minutit kasutamise keskmise intensiivsusega.
Burpee - 19 minutit ilma katkestusteta.
Virn laastude (Lays, 85 grammi) - 430 kcal
Running - 43 minutit, 8 km / h.
Jalgrattasõit - 29 minutit, 12 km / h.
Ujumine - 33 minutit roomata aktiivselt.
Fitness - 78 minutit kasutamise keskmise intensiivsusega.
Burpee - 41 minutit ilma katkestusteta.
Snickers Super - 506 kalorit
Running - 50 minutit, 8 km / h.
Jalgrattasport - 34 minutit, 12 km / h.
Ujumine - 37 minutit roomata aktiivselt.
Fitness - 91 min harjutusi keskmise intensiivsusega.
Burpee - 48 minutit ilma katkestusteta.
Coca-Cola (1 liiter) - 416 kcal
Running - 41 minutit, 8 km / h.
Jalgrattasõit - 28 minutit, 12 km / h.
Ujumine - 30 minutit roomata aktiivselt.
Fitness - 74 minutit mõõdukat intensiivsusega treeningut.
Burpee - 39 minutit ilma katkestusteta.
järeldus
See, mida me peaks olema üks Snickers lõuna ajal või õhtul pudeli õlut ees TV. Tarbivad sadu tarbetuid kaloreid iga päev, me ei mõtle, kui palju vaeva on kohaldada ainult tööle neid. Muidugi, inimesed, keda on õnnistatud kiire ainevahetus, on nüüd mulle näkku naerda. Aga ma tean ka, et seal on palju inimesi, kes ei saa endale sellist indulgentside dieeti.
Nüüd sa tead, mida sa tuleks süüa ühte toodet. Kas te olete mõelnud neid asju? Või ta arvab, et see matemaatika - see on liiga palju?