Mida süüa mikrolaineahjus: 13 hämmastav retseptid
Toit / / December 19, 2019
Hoiatus! Retseptid näitab ligikaudset toiduvalmistamise ajal. mikrolaineahjud on erinevad. Kui oma võimu puudub, toiduvalmistamise ajal tuleb suurendada.
Prantsuse röstsai hommikusöögiks
Need toitev maitsev röstsai on suurepärane täiendus hommikukohvi.
koostisosade
- 2 saiaviilu või baguette;
- 1 muna;
- 2 supilusikatäit piima;
- 1 spl sulatatud võid;
- 1 tl kaneeli;
- Tl suhkrut;
- ¼ tl vanilje.
ettevalmistamine
Pintsli sulavõi tassi, mis valmistab terviseks. Break oma muna, kergelt sebima ja lakkamatult segama, vala piim, lisada suhkur, kaneel ja vanilje. Segada hoolikalt.
Leib lõigata väikesteks kuubikuteks ja suplust muna-piima segu. Lastakse leotada umbes minut. Küpseta mikrolaineahjus maksimaalne võimsus 1,5 minutit, iga 30 sekundi, et kontrollida saadavust.
Vala röstsai meega või puista tuhksuhkrut ja serveeri.
Kaerahelbed puu-
Teine versioon hommikueine, mida saab keedetud otse tassi.
koostisosade
- 3 sl kaerahelbeid;
- 1 tass piima;
- 20 g võid,
- 2 tl mett;
- banaanid, maasikad ja muud marjad - maitse.
ettevalmistamine
Sügavas kaussi valada kaerahelbed piimaga. Parem kasutamine kiirtoit kaerahelbed. Veidi soola ja segatakse.
Valmistage mikrolaineahjus 2-3 minutit maksimaalsel võimsusel. Kuigi putru kuum, lisada see või, mesi ja tükeldatud puuviljad.
Omlett köögiviljad
Nagu on tegu muna, Ettevalmistamine viib teid umbes 5 minutit.
koostisosade
- 2 muna;
- 3 sl piima;
- 50 g juustu;
- Vi tomati;
- Vi paprika;
- või;
- maitsetaimed, sool ja pipar - maitse järgi.
ettevalmistamine
Klopi munad piimaga kahvliga, maitsesta soola ja pipraga, lisa hakitud ürte ja hakitud köögivilju. Te võiksite panna sink.
Määrige kauss, kus te valmistada munapuder, või ja kalla saadud segu. Küpsetada 4 minutit keskmise võimsusega. Seejärel eemaldage ja puista riivitud juust ja saata see mikrolaineahjus veel 60 sekundit.
Kui soovite saada rohkem lopsakas omlett lõdva struktuuri, küpsetada kõigepealt 2 minutit, seejärel eemaldada ja segage ja pane teine paar minutit.
Meat Loaf tassis
USA ja Kanada, populaarne roog nimega pikkpoiss. Traditsiooniliselt valmistati vormid küpsetamiseks leib - sellest ka nimi. Aga tegelikult roog on rohkem nagu pikkpoiss, kuid mitte hakitud valtsitud ja vormitakse tellistest. Pikkpoiss võimalik valmistada mitte ainult ahju vaid ka portsjoni tassid, samuti mis tahes muu konteiner, mis sobib mikrolaineahjus.
koostisosade
- 120 g veisehakkliha;
- 1 väike sibul;
- 2 supilusikatäit piima;
- 2 supilusikatäit kaerahelbeid;
- 1 tl ketšupit;
- oliiviõli;
- soola ja jahvatatud musta pipart - maitse järgi.
ettevalmistamine
Esiteks hakitud sibul ja küpseta seda oliiviõli kuldpruuniks. Seejärel segage veiseliha, praetud sibul, kaerahelbed, piim ja ketšup (summa võib suureneda). Maitsesta soola ja pipraga ning segatakse hoolikalt.
Pane täidis erirooga ja saata see mikrolaineahjus 3 minutit (määrata maksimaalne võimsus). Serveeri koos liha kastmega.
Lasanje tassis
Lasanje Ka ei saa süüa pannil ahjus ja tassi. Siin on, kuidas see on tehtud.
koostisosade
- 2 lõppenud lasagne lehest;
- 180 ml vett;
- 50 g doktoriõppe vorsti;
- 50 g kohupiima;
- 20 g juustu;
- 3 spl tomatikastmes;
- 1 tl oliiviõli;
- spinat.
ettevalmistamine
Valud lehed lasanje suurus tassi, kus sa kokk seda. Eraldi kaussi Connect vee ja oliiviõli. Pane tagasi lehed ja saata mikrolaineahjus 3-4 minutit. Pasta peab olema pehme.
Müüge koostisosad kaussi kiht: tomatikaste, lehed lasanjeVeidi spinat, hakitud vorsti, ricotta. Korda kihte kuni topsi täis. Puista riivitud kõva juustu.
Küpseta mikrolaineahjus 2-3 minutit maksimaalsel võimsusel. Teie eesmärk on kleepida täiesti valmis.
kartuli supp
Kogenud perenaine võib isegi teha supp ilma retseptita. Kui te ei usalda ennast, siin on üks kiire võimalus: kartulisupp.
koostisosade
- 170 ml vett;
- 115 ml kana või köögiviljapuljongit;
- 60 ml piima;
- 1 väike kartul;
- 1 väike sibul;
- 30 g juustu;
- 2 tl maisijahu;
- viilu praetud peekon;
- soola ja pipart - maitse järgi;
- hapukoor ja maitsetaimi feed.
ettevalmistamine
Koori kartulid ja lõika väikesteks kuubikuteks. Hinga sügavalt kaussi, täitke see veega, pane kartulid ja küpseta mikrolaineahjus 3-4 minutit maksimaalsel võimsusel, kuni köögiviljad on pehmed.
Nõrguda liigne vesi ja lisage kartulid maisijahu (mis annab soovitud viskoossuse), peeneks hakitud sibula ja peekonit ja riivitud kõva juustu. Vala puljong ja piim ja sega kõik hoolikalt läbi. Võite kasutada segisti.
Soola, pipart ja saata mikrolaineahjus 2-3 minutit. Soovitatav võimsus - 1200 vatti. Kui seade on nõrgem, pikendage küpsetusaega.
Serveeri hapukoorega ja maitsetaimed.
küpsetatud lõhe
Dieet- maitsev õhtusöök saab valmistada vaid 5 minutit. See on suurepärane võimalus neile, kes elavad üksi ja ei taha soojaks ahju ja küpseta kogu kala.
koostisosade
- 1 tükk lõhefilee;
- 2 supilusikatäit majoneesi;
- 2 spl Sriracha kastmega;
- sidruni, peterselli, soola ja pipraga - maitse.
ettevalmistamine
Loputa ja kuivata lõhefilee. Kui on tükk luu, eemaldage need pintsettidega. Müüge kala naha pool all klaasi kaussi mikrolaine, lisada sool, pipar, vala mahla poole sidruni, lase seista mõnda aega.
Sel ajal, segada majonees (parem kasutamine kodu) Mis shriracha kastmega. Viimane võib asendada adzhika või muu kuuma kastmega. Saadud segu kate lõhe. Top mõne sidruni- ja puista peeneks hakitud värsket peterselli.
Küpseta 3-4 minutit. Top roog on soovitatav katta spetsiaalse katte mikrolaineahjus. Kontrolli valmidust kahvliga või noaga: kui keskel niiske kala, küpseta 30-60 minutit rohkem.
juurviljahautis
Suvel see roog maksab teile paar penni, ja selle valmistamise võtab vaid umbes pool tundi.
koostisosade
- 1 suvikõrvits;
- 1 tomat;
- 1 paprika;
- 1 sibul;
- 2 küüslauguküünt;
- 100 g rasvhappe koor;
- 50 g juustu;
- soola ja muud vürtsid - maitse;
- oliiviõli.
ettevalmistamine
Kuna me valmistame mikrolaineahjus asemel ahi, köögiviljad peaks olema väike. Peske suvikõrvits, kuiv ja lõigata rõngasteks. Kui nad on noored, ei saa eemaldada koor.
Pane suvikõrvits kuju, soola, maitsesta vürtsidega maitsta ja uduvihm oliiviõli. Küpseta 10 minutit mikrolaineahjus.
Selle aja jooksul, pesu ja lõigatud pool rõngad tomatid, koorida ja hakkida (ka poolringrõngastega) sibul. Lisada köögivilja squash ja saata mikrolaineahjus veel 7 minutit.
Küüslauk läbida ajakirjanduses ja segada hapukoorega, lisada peeneks riivitud juust. Vala saadud segu köögiviljad ja küpseta 5-7 minutit.
Nõu saab kätte kas kuuma või külma.
Kartul juustu
See roog päästab teid, kui majapidamised on näljane ja ei taha süüa täielikult. Eriti maitsev saadakse uusi kartuleid.
koostisosade
- 8 väikest kartulit;
- 50 g kõva juustu;
- 50 g suluguni;
- 2 spl oliiviõli;
- 2 supilusikatäit kreemi;
- Tl küüslaugupulber;
- värsked ürdid, sool, pähklid - maitse.
ettevalmistamine
Pesta kartuleid. Kui ta on noor, sa ei saa isegi puhas: Klõpsa mugulad jäik metallist käsnaga. Lõika kartul viiludeks. Õhem nad on, seda vähem aega kulub kokk.
Pane kartulid konteinerisse mikrolaineahi, valada oliiviõli, küüslaugu pulber ja puista soola. Olge soola: suluguni liiga soolane. Küpseta mikrolaineahjus 5-7 minutit keskmise võimsusega.
Sega riivitud kõva juustu ja suluguni pehmendatud kahvliga. Viimase edukalt asendada juustu. Lisa peeneks hakitud värskeid ürte ja hapukoor. Segada hoolikalt. Vala juustusegu kartulite, puista pähklid või muud pähklid oma valik.
Kokk 3-5 minutit, kuni juust sulab.
Seened juust
Seened ja juustu võib pidada eraldi tassi või kui eelroog. Nad säästa, kui külalised on käeulatuses ning pakkuda neile midagi.
koostisosade
- 12 seeni;
- 6 tl majoneesi;
- 6 teelusikatäit riivjuustu;
- sool, ürdid - maitse järgi.
ettevalmistamine
Pesta seened ja eemalda jalad (ei viska nad minema). Maitsesta soola ja koht mütsi iga pool tl majoneesi.
Jalad täringut ja ühendada riivitud juust. võite lisada maitsetaimi soovi. Saadud segu veidi soola ja kuna seened.
Küpseta mikrolaineahjus 5-8 minutit. Saate kontrollida valmisolekut hambatikuga: kui seened on pehmed ja anda mahla, nii valmis.
Buyurdi
See populaarne kreeka eelroog kergesti valmistada mikrolaineahjus ja siis serveeritakse värsket leiba. aeg minimaalne - maksimaalne maitse.
koostisosade
- 5 tomatid;
- 1 paprika;
- 1 tl oliiviõli;
- feta, pune, soola - maitse järgi.
ettevalmistamine
Tomatite pesta ja lõigata rõngasteks. Pane need kaussi sobivad mikrolaineahjus. Maitsesta soola maitse, vala oliiviõli ja saata see ahju 2 minutit.
Selle aja jooksul, pesu, eemalda seemned ja tükelda paprika. Eemaldage tomatid mikrolaineahi, panna neid hõõrutud kahvliga feta ja pipraga. Puista pune või muudest maitseainetest, mis sulle meeldib, ja uuesti küpseta 1-2 minutit. Kõik on valmis!
Krõmpsuv Kaera pulgad
Snack neile, kes järgivad näitaja. Kui nälg kangasteljed ja soovite suupiste, proovige seda retsepti.
koostisosade
- 2 supilusikatäit kaerahelbeid;
- 2 supilusikatäit libisema jogurtit;
- 1 muna;
- soola ja vürtse - maitse.
ettevalmistamine
Klopi munad, jogurt ja kaerahelbed. Maitsesta soola ja lisada oma lemmik maitseained. Katke plaat pärgament paberil ja asetage see ribade Saadud segu.
Küpseta mikrolaineahjus 4-5 minutit. Krõmpsuv pulgad valmis!
quick juustukook
Magustoidud on tavaliselt üsna tülikas valmistada. Aga mitte sel juhul. See juustukook valmis kiiresti ja kõige elementaarsem tooteid.
koostisosade
- 1 pakk suhkrut küpsised;
- 1 muna;
- 60 g toorjuustu;
- 2 supilusikatäit kreemi;
- 2 spl sulatatud võid;
- 4 teelusikatäit tuhksuhkrut;
- ½ tl sidrunimahla;
- ¼ tl vanilli;
- vahukoor, pähklid, puuviljad, marjad - kaunistada ja teenida.
ettevalmistamine
Kannmikseriga lihvima cookies helbed ja suhelda võid. Saadud paks segu viidama põhja tassis mikrolaineahjus. Hea Tamp küpsist: "kook" on aluseks juustukook.
Mixer, rütm juustu ja hapukoorega, seejärel lisage tuhksuhkur, sidrunimahl, vanilje ja muna ja võita uuesti ühtlaseks. Pane küpsise kreemjas mass. Küpseta mikrolaineahjus umbes 2 minutit. Soovitatav võimsus - 700 vatti.
Valmis ja veidi jahtunud, eemalda juustukook paar tundi külmkapis. Enne serveerimist kaunista pähklite, marjade või puuviljade.
Head isu!