Mida süüa, et end paremini: ei ole väga kasulik toitu tegeleda halb tuju

Kujutle, et oled reisil oluline tööintervjuu. Kaks nädalat ettevalmistamise, raputades Lamaannuttaa varahommikul - te tõesti vaja seda tööd. Aga pooleldi kontorisse rehv. Saada tagavararatas ja muuta üks kord. Sa viska auto ja minna metroo. Ja seal - tipptund. Kõik on kiire, sagin. Keegi astus jala - määrdunud kingad. Keegi pressitud veo uksed. Kui armunud oma ülikonna pressitud kaotatud läige, kuid ainult mälestused munemist. Sa vaata oma kella ja mõistma, et hilinesin pool tundi, siis võib olla ja ei kiirusta ...

Denok - mitte kadedus, kas pole? Aga hetked, kui ta pea puistatud kõik 33 ebaõnne, juhtub üldse. Kui kortisooli (stressihormoon) veres ületab, oleks soovitav kas hävitada kõike ja karjuda või peida kapis ja nutma, või keerates tekk jagunevad peatatud animatsioon. Hädasti vaja dopamiini - hormoon õnne. Üks kättesaadavatest allikatest dopamiini - toitu. Maitsev toit.

Kindlasti olete kuulnud fraasi "haarata" stress. Tavaliselt kasutatakse negatiivses mõttes on artikleid ülekaalulisus. Aga me oleme teiega, ja mõistlik inimesed mõistavad, et

mõnikordKui maailmas on umbes kollaps, natuke - mitte ahnus ja rahulik - te ei saa isegi kõige kasulikum nii rasvaladestus külgedel ja kolesterool veresoontes tooteid. Mis? Nüüd saate teada!

Probleem - rebeneda suhteid. Lahendus - jäätis

Küsimustes armastus päästab klassikaline. Ball šokolaadi, vanilli või pistaatsia (mida sa nagu?) Jäätis võib liimida purustatud süda on parem kui liim. puudus jäätise külmkappi? See ei ole oluline! Tee oma! on lihtsaid retsepte omatehtud jäätis ja jäätis Üldiselt võib teha kolme koostisosa ilma jäätist. Väike boonus: in omatehtud jäätis, võite lisada tilk likööri - valu jumalagajätt kaovad kiiremini.

Probleem - kirjutas purjus ex (ex). Lahendus - Limonaad

Mõnikord sa ärkad hommikul, siis võtke kätte telefoni või avada leht "VKontakte", ja seal... Häbi küll rike! Väga sageli juhtub, et eelõhtul liialdatud koos liköörid või jäätise magustoit otsustas pesta maha Hõõgvein või gin või... ärge sattuge paanikasse! Leia vabandus (samuti kustutavad janu hommikul) aitab oma lemmik tassi limonaadi. Parem, kui see põhineb juua jää, nagu üks Ameerikas nimetatakse "Slapy» (Slurpee). See võib olla ka teha kodus.

Probleem - halb ilm. Lahendus - makaronid ja juust

Vihma kätte ja Likomärkä või, vastupidi, terve päev kulus tänaval, justkui aurusaunas? Tugev vihm, lumi, tugev tuul ja kuumalained võivad kergesti tasakaalust ja hävitada kõik plaanid. Ole tugev - proovige seista halb ilm koos kastrulis ja povaroshkoy käed. Keeda pasta juustuga. Väga laisk saab kasutada selleks kõiki Kui pann. Järsku laadi ja tõsi iga ilmaga - armu? ;)

Probleem - elu tundub mõttetu. Lahendus - röstsai avokaado

Ma ei taha voodist. Miks? Dušš, hommikusöök, allmaatöödel, metroo, maja - kõik sama asja iga päev. Mis tähendus on see kõik? Kui te külastate sagedamini mõelnud püsitust elu, kiiresti muuta teise lõigu tavaline rutiinne - nimelt hommikusööki. Püüa süüa hommikul ei ole igav kaerahelbed ja krõbe röstsai moosi, toorjuustu ja avokaado. Ja kui õhtul hall mõtted ei hajunud, korrake "ravi" kokk õhtusöök röstsai avokaado ja vürtsika kastmega.

Probleem - reis hambaarst. Lahus - piimakokteili

Paljude jaoks lihtsam lennata ruumi kui ravida hamba. Kuidas jääda ellu reis hambaarst, meil ütles. Üks vihjeid, mis andis Pauline Koshkadelik - ravida ennast kannatusi. See on lihtsalt tavaline pärast hambaravi korra paar tundi ei saa süüa. Aga ärge jooge! Täname ise kangelaslik piimakokteil maasika, banaan või näiteks kaneeli. Kuna valik - kokk kakao. Aga juua sooja, et taas ei testida tugevust hambaemaili.

Probleem - päeval halvad mälestused. Lahendus - Hiina kiirtoit

Hiinas vihkan joonis 4. Pole neljandal korrusel, telefoninumbrid ja fours - kõige odavam, kuid kui õnnestub sündida neljanda numbri, sünnikuupäeva on parem mitte tähistada. Aga iga inimene on oma väga isikliku, õnnetu kuupäeva. 14. veebruar - päev lahutuse, August 15 - päev pärast surma lemmik koer, 20. november - flunked oluline eksam. Isegi kui see oli pikka aega, siis võib tungida melanhoolne mälestusi. Cheer up Hiina toit toimetatakse teie ukse. Mida sulle meeldib: Kana teriyaki kaste, tom yam või kevadel rulli keeratud põletamine?

Probleem - kurbus. Lahendus - kooki, muffin või sõõrik

Kui "live, live ja Th-kaotatud süda", parim variant - süüa koogitükki, väike kook (koore!) Või täiesti valati glasuur sõõrik. Calorie? Kohutav! Sweet? Jõledalt! Aga meeleolu hõljumine taevasse ja kulul kiire süsivesikuid jälle on soov luua ja üles tõusta.

Probleem - cramming koiduni. Lahendus - Pizza

Alates seansi seansi õpilast elada lõbus. Ja seansi ajal mõnikord mitte väga pingeline. Pea meeles, me oleme rääkinud, nagu tavaliselt teil valmistuda eksamiteks? See on kurb, kuid tõsi, et paljud õpilased õpivad materjali semestri viimasel õhtul. siin Leiad nõuandeid, kuidas korraldada selline ajurünnakud. Ja taastada moraalse jõu pärast see aitab pitsa. Tugevdada, enne kui minna ülikooli: meeleolu on parem, ja aju ei lase sul alla, näete.

Probleem - pere tööpäeva jooksul. Lahendus - friikartuleid

Paljud ei meeldi küla, sest seal on suvila ja riigis - aed ja aias kasvab kartul. Vanemad inimesed on raske seletada, et kartulid lihtsam osta poest või turult. Nende jaoks kasvab "meie köögiviljad" - ja hobi ja pikaajalise harjumus. Kevadel ja sügisel välitööd nad sageli meelitada noori. Kuidas keelduda vanem vanemate või vanavanemate? Mitte midagi. Isegi kui sa vihkad jama maa. Aga seal on viis siluda stress armastata tööd. Kujutage ette, et sa õhtul friikartuleid värskelt kaevatud uus kartulid või röstitud kartulid krõbeda kooriku.

Probleem - liiga hilja kõikjal. Lahendus - hot dog

Saime liiklusummikus ja vastamata oluline ärikohtumisel? Kinni lift ja prodinamili kuupäeva? See ei ole maailma lõpp! Tusk kaotatud võimalused aitab ületada mahlane kuum hot dog. Kosutust, ja võib-olla idee, kuidas saada välja ebamugavasse olukorda, tulevad ise.

Probleem - intervjuu. Lahendus - kiibid

Test tööhõive - üks suur stressi. Hard mitte muretseda, kui teie hinnangul pikkus ja laius. 80% edukust intervjuu - see muidugi professionaalsust. Aga isegi 20% - võime ennast tutvustada. siin 50 elutähtsad häkkimine edukaks lõpuleviimiseks intervjuu. Life häkkimine 51., boonus: tuua poest pakk kartulikrõpsud. Kuigi ootad oma käiku, saate närida neid ja rahuneda natuke. Muide, ei pruugi osta kiipe. nad võivad olla kokk kodusMikrolaineahjus.

Probleem - probleeme autoga. Lahendus - soolane suupisted

Parkimine, kriimustatud tiib. Ma unustasin, mis lõppes kindlustuse ja peatus teil inspektor kommenteerinud. Ex (ex) lint välja oma "pääsuke" kleepsud - ehk liiga palju on kirjutatud siis (oh, see liköör!). Kõigest sellest saab lihtsalt keema. Olgu auru välja ning taastada vaimse harmoonia abi soolane suupisteid, tõmblused ja kuivatatud kala.

Probleem - apokalüpsis. Lahendus - Twinkie või eclair

Ma ei tähenda globaalse maailma lõppu ning oma isikliku, kohaliku armageddonchik. Nõus, mõnikord sõna otseses mõttes jahvatatud eemal tema jalge alla kõik läheb tuhka ja ei tea, kuhu minna ja mida teha. See tunne võib tekkida, kui näiteks kadunud kott tähtsaid dokumente, kogu raha sa vallandati või kaotanud oma pangakontolt. Twinkie, eclairs või muu lemmik koogid aitavad võtta hinge ja korraldada kaootiline mõtteid.

Probleem - muu jama minu elus. Lahendus - leib

Mis iganes prügikasti ei juhtuks teie ümber, mäletan kahte asja. Esiteks see möödub. Teiseks, sa pead köögis süüa leiba. See tähendab, et te kindlasti kogevad kõik hädas, ja mitte maitsev. :) Leib - unikaalne toode, mis võib olla aluseks erinevaid hõrgutavaid roogasid. Näiteks saate kokk sellest bruschetta või kuuma (juust ja mesi, koos guacamole ja juustuga ja teised) ja külma (koos feta ja tomatid, juurviljadega ja nii edasi) võileibu.

Mingil põhjusel, halvad harjumused kaasa hea tuju.

vanasõna

Mida süüa, kui sul on halb tuju? Kirjutage, ärge kartke - me ei ütle kellelegi. :)