7 head põhjust lülitage telefon nüüd!

Paljud meist ei suuda ette kujutada elu ilma nende nutitelefoni. Lõppude lõpuks, kõik see - kontaktid, meeldetuletused, teha nimekirju, kohtumisi, sotsiaalsete võrgustike ja muid "kasuliku", et täita meie tööpäeviti ja nädalavahetustel. See aitab mitte unustada olulisi sündmusi ja kuupäevi, võimaldab teil ühendada kolleegide ja sõpradega kõikjal ja alati, kui soovite, saata e-kirju ja õnnitleda oma sõpru Facebook.

Aga täna me tahame teile rääkida, kuidas ja miks nutitelefoni tuleks loobuda.

uni parem

Tundub, milline on suhe nutitelefoni ja unistus? Ja see on, ja sageli kõige otsesem. Näiteks harjumus magama minna ja lõpuks uurima Facebook või e-posti. Mis siis, kui see on mingi oluline sõnum või vastuse tööjõu küsimus, millele olete oodanud nii kaua? Selle tulemusena me mitte ainult vähendada eraldatud aeg magada, kuid mõnikord ei saa magada sest taas tõusmas emotsioone või mõtlemist tööülesandeid, kus "sukelduda" alates hommikul. See on põhjus, miks nutitelefoni omistatakse asjad tabu lõpus päeval. Simple jumalagajätt oma nutitelefoni tund või nii enne magamaminekut aitab vältida unetus ja hommikul väsimuse unepuudus.

rongi mälu

Täna, nutitelefonid on kõik (või peaaegu kõik). Nad meenutavad kõik olulised sündmused, salvestada tonni teavet, mida saab kasutada igal ajal, vabasta meid vajadusest õppida meeles pidada telefoninumbreid, isegi need teile lähimate jne See on kahtlemata mugav, kuid samal ajal ei stimuleeri meie aju tööd iseseisvalt ja meeles pidada teavet. Lükates üldlevinud kanne nutitelefoni, saad suurepärase võimaluse parandada oma mälu.

vestelda elada

Kui tihti sa näed oma sõpru ja kes põhimõtteliselt helistada sõbrale? Sotsiaalsed võrgustikud on muutunud mõiste sõprust. Me "Lisa sõbraks" kümneid või isegi sadu inimesi, mõned neist ei ole kunagi olnud võimalik näha reaalses elus. Nutitelefonid sotsiaalsete võrgustike on muutunud veelgi lihtsamaks. Lõppude lõpuks, see saab teha igal pool - tööl, teel, kohvikus või filmi. Kui te loobuma harjumus veeta tundi suhtlusvõrgustikes telefonist, siis on palju rohkem aega ja võimalust ehitada tõeline suhteid inimeste ja rääkida live. Tasub meenutada kogemus peatoimetaja Fame Layfhakera Baransky mitte-aktiivne kasutamine sotsiaalsete võrgustike.

tõhustada

Lisaks vähendamiseks kasutada nutitelefoni võimaldab teil teha igapäevaseid toiminguid järjekindlalt ja taktitundeliselt. Sa lihtsalt vähendada distractions nagu tungiv vajadus võta telefoni või mõelnud, kas teil on piisavalt tasuta lõpuni tööpäeva. Väikesed asjad, kuid need on samuti võtnud arvesse. Sa ei saa häirida erinevaid teateid, rakenduse uuendusi ja muid signaale. See on ka hea tava sõltumatust ja võimet teha teadlikke otsuseid, mitte paanika, et sisestada teadet "Chief kõik on kadunud!".

Ja tema leidlikkus

Ilma tavaline abi nutitelefoni, siis avastavad, kuidas saab muutuda leidlik, lahendada praegu probleeme ka muul viisil. Näiteks selle asemel, et tavaline Interneti otsing vastus mõnele küsimusele, siis vaadake raamatuid või otse inimesi, kes aitavad teil leida vastus. Nii saate teada mitte ainult töö teiste teabeallikate, vaid ka teabe filtreerimiseks töötades ainult, mida sa tõesti vaja, ja mitte lasta end eksitada kõike.

vähendada stressi

In the end, sa ohkama kergendatult, kui te tunnete vaba võimas vool vajalik ja ebavajalik teave, pidev telefonikõnesid, SMS (sh reklaami) ja teised ärritajad, mille allikaks on nutitelefon. Sa lõpuks saada võimaluse keskenduda sellele, mida sa teed, ja luua oma töötempot.

Uuesti oma harjumusi

Kui olete vähemalt ajutiselt loobuma laialdast kasutamist nutitelefonid, saate analüüsida ja otsustada, millised funktsioonid ja rakendused, mida tõesti vaja ja mis lihtsalt võtta oma aega ja energiat. Sa võid isegi märgata majanduslikku kasu, vähendades nende kulusid telefonikõned ja mobiilset internetti.

Esmapilgul need nõuanded võivad tunduda ilmselge, kuid mitte igaüks meist on võtnud meetmeid, et rakendada vähemalt mõned neist. Mina, näiteks, ammu vähendada aega kulutada suhtlusvõrgustikes, kuid nüüd märganud mitu korda ma saan häirida teie nutitelefoni, kirjutamise ajal seda postitust ja ma mõistsin, et see võiks täita kolmandat korda, enne, kui pidev häired ja teated ei häiriksid mind tööd.

Mitmel viisil koolitada ennast kasutada vähem kui nutitelefoni

1. Ärge täitke tasakaalu mobiilse interneti, või määrata ise kindlaks piiriks (minul on 15 MB kuus)
2. Loobuma kalkulaator ja loota meelt. Suurepärane maksustamine aju.
3. Sageli kirjutatakse tõeline sülearvuti.
4. Paigalda tarkvara automaatselt teatud funktsioone juhtida nutitelefoni. Android on suur Llama, mida saab kasutada, näiteks luua Wi-Fi välja pärast 09:00 või täielikult välja lülitada telefoni. Nii et sa ei unusta seda ise ja ei ole alati viitsinud seda sisse lülitada :-)

Ma otsustasin alustada neid punkte, ma olen kindel, et seal on uus lähitulevikus.

Teatage meile ja kui palju aega veedate oma nutitelefoni? Kasutage ainult siis, kui vaja, ja ka märganud, et neile "kuritarvitamine" vidin?