Nagu videomängud aitavad vältida depressiooni ja arendada kasulikke oskusi

«Kõik tööd ja ei mängi muudab Jack tuim poiss», - üha peategelane "The Shining" kirjutusmasina. Tõepoolest, mõiste "töö" peetakse sageli vastupidine sõna "meelelahutus". Kuid hiljutine uurimus tõestas, et vastupidine mängud on depressioon.

Esmakordselt sellise mõttega Brian Sutton-Smith (Brian Sutton-Smith), teadlane, kes on pühendanud oma elu uuring psühholoogilise aspekti mängu. Ta sai kuulsaks 50-60-ndatel XX sajandil, kui mõju uurimise meelelahutust lastele ja täiskasvanutele. Sutton-Smith teada, et mängude ajal inimesed muutuvad enesekindlamaks ja energiline, kogenud tugevat positiivseid emotsioone. Tegelikult see kõik on seisukorra kirjeldust, vaid vastupidi depressiooni, kui inimene on uskumatult pessimistlik, eriti umbes oma andeid, võimalusi ja väljavaateid.

Sutton-Smith veetis enamiku oma uurimistöö ammu enne teadlased hakkasid kasutama tehnoloogilisi Seade skaneerimise aju jälgida ringlusse protsesse ja seeläbi diagnoosimiseks vaimse haigus. Ja ta töötas teadmata, et videomängud üle võtta meie maailma.

Statistika kohaselt rohkem kui 1230000000 inimesed on sõltuvuses arvutimänge, kuid mis kõige tähtsam - me teame nüüd täpselt, mis toimub mõtetes need inimesed.

Viimastel aastatel on olnud mitmeid uuringuid, kasutades funktsionaalset magnetresonants ravi. Tuntuimaks neist läbi Stanfordi ülikooli, kes "nägi" ajus mängijatele.

Tulemused näitasid, et kui me mängida videomängu, kaks valdkonda meie aju on pidevalt stimuleeritud: mis vastutab motivatsiooni ja üks, mis teeb meist tahavad saavutada uusi eesmärke.

Tõepoolest, sel uskumatult lõbus, oleme keskendunud teeme tööd. See ei ole tähtis, kas me lahendada keerulisi probleeme, proovige leida peidetud objekte, mis on pühendunud finišisse või saada maksimum punktid. Kõiki neid eesmärke täielikult lööb meie tähelepanu, motiveerib ja muudab fookust. Me eeldame, et me saavutame edu - ja vastava osa aju hakkab töötama aktiivselt, sundides meid soov võidu.

Vahepeal kõik mängud (mitte ainult haridus) on konstrueeritud nii, et inimene õpib. Esimene tase on alati lihtne, mängija on kergesti tõmmata protsessi kontrolli erinevate strateegiate tegevust ja oma oskusi. Iga tase ülesandeid muutunud keerulisemaks ja enamik mänge on tehtud nii, et inimesed jätkuvalt õppida kogu skripti.

See muutub uue kogemus on võti suurendada huvi mängija, ja see on saladus rõõm videomängud. Kui midagi juhtub, ja sa ei lükka õppida, entusiasmi kaob. Man peatub mängima.

Niisiis, väga vähe täiskasvanuid armastavad klassikalist "Tic-Tac-Toe" - kõik win strateegia on juba õppinud pähe.

Aga nii kaua, kui mängu on teil vaja innukus ja hoolikusega, hipokampuses lisatakse protsessi ning mängija - saavad rõõmu associated.

Kui te olete kunagi mõelnud, miks, vastasel 20 korda järjest ühe taseme Angry Birds, teevad uue katse ja jälle, see nähtus on teaduslik seletus. Sellised entusiasmi - tulemus neuroloogiliste aktiveerimise stsenaariumi. Mitte-mängijatele sellise käitumise võib tunduda irratsionaalne ja obsessiiv. Aga see on täpselt, mida püsikontsentratsiooni, mis peaks eeldatavasti inimene, kelle aju on täielikult keskendunud eesmärgi saavutamiseks. Lisaks möödub tasemel mängija muutub kindel, tänu teadmisi ja kogemusi.

Ja mis on kõige huvitavam: kui inimene on riigi kliinilise depressiooni kaks aju piirkondades piisavalt stimuleeritud ja need on samad piirkonnad, mis stimuleerib hästi, kui me mängime videomängud.

In neuroloogiliste mõttes mäng on vastupidise depressiooni.

Kui ajupiirkonnas vastutab motivatsiooni, ei ole piisavalt aktiivne, me ei oota hüved ja edu. Selle tulemusena me enam ise usuvad, saada pessimistlik ja kaotada soov midagi teha. Madal stimuleerimine ajupiirkonnas tähendab, et ei ole aktiivne ringlusse. Seega pikaajaline depressioon ja motivatsiooni puudumine võib põhjustada asjaolu, et me kaotame võime õppida.

Kõige tavalisem tõlgendamise Uuringu tulemused ütleb meile, et depressioon võib olla lühikeseks videomäng. Ilmselt need mängijad, kes on kliiniline seisund, võib tegeleda ise mänge. Mängijad kogevad tihti kergendust, et vabaneda depressioon ja nautida.

Aga muidugi, keegi pakkumised depressiooni raviks video mängud - see on üsna ohtlik tee. Mängija võib distantseeruda oma probleeme või tegeleda allasurumine ebameeldivaid emotsioone. Paljud inimesed ei kasuta mäng pääseks maailma illusioon ja võimalikult vähe kontakti reaalsusega.

Asjaolu, et videomängud muutuvad meie meeleolu, ei tohiks hirmutada teid. Asjaolu, et teil on vaja istuda mängu eesmärk: näiteks arendada loovust (Minecraft) otsustada probleem (portaal), et parandada peresuhted (Scrabble), et parandada stressitaluvusega (League of Legends).

Teadlased on leidnud, et kui sa mängid meelega, siis on võimalik, et suurendada enesekindlust ja arendada oskusi vaja reaalses maailmas. Mängib parem (mida sa tahad), siis vähendada riski depressiooni ja muutuda vastupidavamaks muutuvate elu olukordades.

Et saada mängu, sa pead meeles pidama, eesmärgid, mida soovite saavutada. Siis mängimisraha sellisena muutub tühja ajaviide, kuid tõeline treening.

Noh, mängi?