Kuidas mitte unustada Loe

Ei tohi unustada uut teavet, kõigepealt kindlaks täpselt, mida sa vajad. Ja ärge unustada erilist meetodid vastupidav memorization.

Kasutage neid teadmisi praktikas

Lugesin palju, vaid tuleb ka lugeda, - viis lõbustada oma enesehinnangut. Ärge püüdke meeles pidada teavet lihtsalt näidata. Rakendada neid teadmisi praktikas.

Et teada ja mida mitte teha - sama asi, mis ei ole teada.

Peter Salvei, ettevõtja, esineja, autor

Oluline on leida teavet just siis, kui seda vajate: nii see jääb meelde palju parem. Vaatame, miks see juhtub.

On kahte tüüpi mälestused:

• mälestused, et me teadlikult püüame hoida;
• mälestused, mis on moodustatud ilma jõupingutusi oma osa tõttu kogemusi.

Memories esimest tüüpi salvestatud hipokampuses. See oli seal, et edasi lükata esitatud informatsioon nimi endale naabri, kui kordate ise "Ivan, Ivan, Ivan", mitte unustada oma nime.

Mälestused teist tüüpi (näitamist) talletatakse uue ajukoores. Nad ei kustutata mälust, sest kõik mälestused hoiule erinevates osades ajukoores. Näiteks maitse jäätis, et sa ostsid vanaema, kui sa läksid koos kohvikus, salvestatakse sünapsides "maitse" tsooni, sisemuse kohvik - vööndis, mis on tundlik visuaalset.

Mida rohkem sünapside on seotud erinevate aju osades, seda lihtsam meenutada mälu midagi või muud. Nii ei püüa skoor oma hipokampuses erinevaid fakte.

Kasutage neid teadmisi praktikas teha järeldusi muljeid. Nii et sa kindlasti mäletad lugemisel.

Kasutage näpunäiteid meeles pidada

Kui teil on hea põhjus mäleta midagi (näiteks teave, mida kasutatakse töö), protsessi mäletamisviis muutub palju lihtsamaks. Joshua Foer oma raamatus "Einstein kõndimine Kuul"Kirjeldab veel neli trikke, mis aitavad teil mitte unustada lugemisel.

1. puruneb

Pomisedes "Ivan, Ivan, Ivan," pärast kohtumist uue naabri, sa ikka ei saa aidata ise mäleta ta nime. Aju parema meeldejätmise vaja puruneb.

Meelde uut teavet, anda endale meeldetuletus tagasi pöörduda pärast paari päeva jooksul pärast selle kättesaamist.

2. Puudulik meetmete

Aju lihtsalt mäletab pooleli meetmeid. Seda nimetatakse mõju Zeigarnik.

Näiteks, kui sa lagunes pärast neli tundi intensiivset koolitust matemaatika, oma alateadvuses jätkab hakkama viimase ülesande, kus te ei suuda. Nii et lahendus võib tulla sulle järgmisel päeval, kui sa oma hambaid.

Selgub, alates katkestused kahekordset kasu: õige sageduse andmed on kättesaadavad, aitab paremini meeles pidada, ja aju rohkem ja automaatselt meenutab teile õigel hetkel.

3. Jaotus teavet plokkideks

Numbrikombinatsiooniga on raske meeles pidada 1711200131121999. Aga kui sa jaotada see kahe kuupäeva - 17.11.2001 ja 31.12.1999 - salvestamise protsess kohe lihtsustatud. Eriti kui sa ühendada need kuupäevad teatud sündmuste, näiteks teine ​​sünnipäev ja uusaasta.

See meetod ei ole mitte ainult sobib ladustamiseks kuupäevad. Lõhkuda tahes suur infoblokki väiksemateks ja panna neid mingi konteksti.

4. mälu Palace

Rohkem teavet võib hoida abiga meetod Loka (Tuntud ka kui "mälu palees" või "vaimse jalutuskäigu"). See põhineb visualiseerimine.

Vaimselt läbida tuttav tee ja jätan teid teele, et te tahate mäletada. Näiteks oletame, et sa lähed koju läbi toas ja korraldatud erinevates kohtades tooteid ostunimekirja. Sibul paneb sokk sahtlis, jäta leiba köögilaual ja sidrunid on peidus kapis.

Kui sa tuled poodi, lihtsalt korrata seda vaimset teed, "võttes" mälust iga kirje. Nii et sa ei unusta osta.

järeldused

Ärge raamatut lugeda või artikli "lihtsalt nii". Kõigepealt mõtle, miks see on oluline see teile meenub, et teavet. Kui sa tead, miks teil on vaja teatud andmeid, pea meeles nad on palju lihtsam.