50 halvad harjumused, millest soovite vabaneda kuni 30 aastat

1. Live pooleli väljund

Plan õhtul pärast tööd midagi huvitavat. saama harrastusKohtuda sõpradega, vaid paus arvuti. Siis rutiinne stop agoniseerides venitada ootuses nädalavahetusel.

2. Osta trendikas asjad, mis kiiresti vananenud

Vahel selline riided selga paneme 5-7 korda hooajal, ja siis ei ole enam asjakohane ja kogumine tolmu kapis. See on parem osta asju, mis kestab kaua, isegi kui need maksavad rohkem.

3. Suitsetamine ettevõtte

Tavaliselt inimesed ei pea ennast suitsetajad, kui te ei suitseta iga päev. Aga kui sa seda vähemalt mõnikord, et teil on suurenenud risk südame-veresoonkonna haiguste ja vähkRääkimata tagajärjed nagu halb hingeõhk, halb nahk ja raisatud raha.

4. Klammerduvad sõprust, mis on ammendununa

Mida lähemale kolmekümnendal aastapäeva harvemini jääb sõbrad. Vestelge klassikaaslased ja klassikaaslastega järk-järgult nõrgeneb, ja selle sa lihtsalt pead aktsepteerima.

Ära süüdista ennast. Investeerida rohkem aega ja vaeva suhet kellegagi, kes hindab teid.

5. Ei jälgida une

Enamik iga päev läheb erinevatel aegadel, sageli väga hilja. See on halb mõju une kvaliteeti. Arendada sobiva režiimi, mida vajate ja kinni pidada.

6. Unustage toataimed

Potitaimed lilled luua tunne, et elab korteris täiskasvanud vastutav isik. Aga kui meil on see, ärge unustage vett.

7. Tuginedes asemel metabolismi treeningu

Et saada tulemusi, pead tegelema vähemalt kolm korda nädalas. Võib-olla, et mõnikord on miss midagi.

8. Harva muuta lehed

On värske lehed paremini magada. Lisaks on tunne, et te ei kontrolli oma elu. Jõupingutusi vajavad veidi, kuid te tunnete leevendatud.

9. Juua odav vein

Paljud inimesed vanuses üritavad vähendada alkoholi tarvitamisega. Mõtle, mida sa juua. Kallis vein tundub maitsev ja juua see on tavaliselt väiksem. Võibolla see annab sulle vajaliku stiimuli.

10. Tugineda kellegi maitse riided

Sa peaksid juba välja töötanud oma stiili ja mõista, mida asjad on parim kajastada oma olemuselt. Muidugi, võite konsulteerida moes sõbrad, kuid ei lase oma pere või teie partner osta sa riideid. Sisseoste üksi, eksperiment, ja lõpuks leiad variandi, mida on mugav ja et igaüks olla seotud teid.

11. Ärge hindame aega koos sõprade

Elus üsna väike kogus aega, kui on kusagil saada koos sõpradega. Siis kogu perele ja omandada laenu ja hakkab otsa aega sõpradega. Nii et nautida suheldes neid ja ei võta oma sõprust iseenesestmõistetavaks.

12. Mitte tegutseda, mida sa väärid suhe

Stopp ohverdamata oma huve suhetes. Ärge jälitama pärast mees, kes ilmselt ei ole piisavalt huvi teile.

13. Midagi teha, sest tundub, et te

Elu on liiga lühike, et kulutada aega midagi, mida sa ei taha. Näiteks ei lähe pooled või sündmused, sest olete väidetavalt peab olema seal.

14. Hooletusse vaimse tervise füüsilise

Toitumine ja kehaline peaks põhjustada Teile rahulolu, mitte süü. Kui seotud füüsilise tervise mõjutab vaimset seisundit, on aeg vaadata prioriteedid.

15. Istub trendikas dieedid

See on parem pidevalt hästi süüa. Ehk uusaasta puhkust, ja siis kirjutage paar kilo, kuid siis langes neid ilma suuremate raskusteta. Dieedi olete tõenäoliselt kahjustada keha.

16. Ära salvesta preemiad ja miili

Kui kogute miili lendude või rongi seljas, vänt boonuskaarte supermarketites. See ei nõua palju vaeva, kuid annab üsna märkimisväärset kasu. Isegi väikesed preemiad tulevad mugav, kui plaanite oma järgmise reisi.

17. Ei tea, kuidas süüa

Pooltooted ja kiirnuudlid mahub õpilastele, kuid vanemat versiooni seda juba välja kurb mees. Õpi kokk tavatoidu.

18. Veeta aega koos inimestega, kes teevad te tunnete väärtusetu

Ära raiska oma jõudu neile ei meeldi. Ärge püüdke palun neid jõuga. See on parem kulutada aega kellegagi, kes armastab sind. Õpi hindama inimesi, kes võtavad teid, kes te olete.

19. Osta kilekotid iga reisi poodi

Reiting on plastikust kasvab iga aastaga. Proovi loobuma ühekordselt pakette teostatav vähendada kahju keskkonnale. See on parem osta korduvkasutatavad poekott ja kaasas kanda: ja milline parem ja säästa raha pikas perspektiivis.

20. Mitte testitud suguhaiguste

Paljud inimesed on liiga laisk, et regulaarselt oma tervist kontrollida. Aga kui tegemist on testimisega infektsioonid, sugulisel teel levivate infektsioonide (STI), Siis on parem mitte nali.

21. Tühista plaanid viimasel hetkel

Hinnake oma võimeid realistlikult ja ei jõua kõike, nii et sa ei pea loobuma. 30. aasta pärast inimesed on sageli värvitud kuudel. Ära lase neid viimasel minutil. Ja proovida kiirelt reageerida kokku leppida ühistes plaanid.

22. kõik meeldiv

Proovin teha kõike kena, sa lihtsalt väsivad. Ambient, saab ja olla õnnelik, kuid sa - ei. Ärge viia end ammendumine. Sõbrad mõistavad, kui mõnikord on hõivatud või lihtsalt paus kõik.

23. Hoia maandatud poolt kuu lõpus

Jälgida, kus teie raha läheb ja mida saate salvestada. Nüüd on palju rakendusedSee aitab hoida rahandust ja kulutada vähem.

24. Ärge peletatakse eemale pensionile

Mida varem alustada, seda rohkem koguneb kuni pensionid. Kui 30 te ei ole veel avanud pensionile konto, on aeg seda teha.

25. Ärge triikige riideid

Kortsus asju jätta mulje, et sa ei ole üles kasvanud ja ootab, millal nad pat mu ema.

26. Edasilükkamine raske kõnelusi

Mida vanemaks saad, seda rohkem nad peavad hakkama. See on parem koguda julgust rääkida. Vabaduse tunnet ja kerguse, mis ilmub pärast väärt ebamugavustunne kogenud.

27. petame iseendid

Kartul, muidugi, taimsed, kuid see ei aita kaalust alla võtta. Koolitus töötab simulaator, kus sa pidevalt otsima telefoni saab venitada helistada liikumine, kuid kasu sellest natuke. Sa seda ise, mitte teiste jaoks, nii et ma levida täis.

28. Set ebareaalne eesmärgid

Stopp investeerida jõupingutusi eesmärke, mis on võimatu saavutada. Eesmärgiks peaks olema selge, mõõdetavad ja on tähtaeg. Näiteks ei ole "Salvesta Keskkond" ja "2020. aastaks suurendada protsent taaskasutatavatest materjalidest mu linnas 60%."

29. Kulutused vähe aega minu vanemad

Mis vanusest, sa mõistad, et pere - kõige tähtsam elus. Ärge link nende tööle. Sageli helistada vanemad, süüa koos, või veeta nädalavahetuse koos nendega.

Sõbrad tulevad ja lähevad, kuid pere on ikka sinuga.

30. Ära kutsu vanemad sugulased

Nad ei ela igavesti. Ja sa kahetsed ei räägi neile, kuni see oli võimalus. Nii, et võta ja helistada minu vanaema. See ei võta palju aega, ja see tõesti rahul.

31. Ärge saatke tagasi neponravivshiesya ostu

Ära ole laisk, et tagasimakse kui sa midagi ei sobi. Vastasel korral selles asi segaks oma kodus.

32. Võrrelge oma elu kellegi teisega

Inimesed levinud sotsiaalsete võrgustike ainult seda, mida nad tahavad näidata teistele. Need fotod ei peegelda nende tegelikku elu. Ära unusta, muidu vara alati tundub hullem.

33. Ära räägi oma raskustest

Tunnustatud et raske teile - see on normaalne. Me sageli teeselda, et kõik on korras, sest sotsiaalne surve. Aga ärge hoidke iseenesest negatiivne - nii et sa ainult teha asju hullemaks.

34. Joo piisavalt vett

Tavaliselt me ​​joome maksimaalselt üks klaas vett, pluss palju teed või kohvi. Isegi siis, kui me oleme janu, mõnikord liiga laisk, et saada kuni vee. See on kahjulik nahale, neeru ja kogu organismi.

35. Kuluta kõik nädalavahetusel diivanil

Muidugi nädalavahetusel tahan lõõgastuda, kuid mõnikord pead kuhugi minna. Ole aktiivne, saada hobi, minna milline või lühike reis.

36. Ärge andeks solvanguid

See ainult haiget minevikus, olevikus ja tulevikus suhteid. Ärge kõvaks, alistama oma uhkuse ja minna kohtuda. See on kasulikum pikemas perspektiivis.

37. Regulaarselt joomine kogu öö

Vanusega toibuda nagu raskem ja raskem. Jäta ööbimisega baari harv erijuhtudel.

38. Ja läbi viia järgmisel päeval raisatud tõttu pohmelus

Miski ei ole hullem kui nädalavahetusel taganeda reede kogunemised.

39. Edasilükkamine puhastus kuni zavedet hallituse

Mitte tingimata iga päev, et saada välja, et maja oli puhas. Just ajalt pesta vanni ja visata prügi. See ei ole häbi kutsuda kedagi ise.

40. Kuluta rohkem aega TV kui lugemine

Sa ei ole rahul iseendaga, otsin vzapoy hooajal show. Aga lugemine samaaegselt lõdvestab ja õpib midagi uut. Pärast raamatu lugemist tunnete, et olete teinud midagi kasulikku enda jaoks.

41. Mine öösel "McDonald'si"

See on eriti ahvatlev pärast õhtul sõpradega jooke. Aga keha on ebatõenäoline, et teile öelda, tänan teid selle eest.

42. Ärge järgige hammaste tervis

Oma hambaid kaks korda päevas, kasutada hambaniiti ja minna hambaarsti regulaarselt. Hammaste sa lihtsalt üks, nii et vaata ette neile.

43. Kannatavad tähtajad

Sageli tundub, et selles vanuses, kõik on juba saanud pere, ja sa oled ainus, jäänud ilma paari. Aga ei saa sellest kannatusi. Ärge minge välja kuupäevad igal õhtul lihtsalt välja meeleheidet.

Ärge muretsege, kui te ei paku, et kohtuda minu jaoks. Või isik, kellega kohtuda, ei vasta mitu päeva. Kui see oli tema jaoks oluline, ei oleks ta kohtles sind. Ärge püüdke luua suhteid jõu - isegi kui kõik arendab loomulikult.

44. Ärge kasutage päikesekreemi

Vananedes nahahoolduseks muutub veelgi olulisemaks. Ja mitte ainult siis, kui olete rannas. Nahaarstid on soovitatav regulaarselt kohaldatakse päevavarjuSealhulgas külmal aastaajal.

45. Muretsema, mida teised arvavad

See on lihtsalt ekstra energia kulutamist.

46. Live ilma pikaajaline kava

Ideaalis ajaks sul on juba aru saada, mida sa tahad elust. Alguses iga aasta mõtiskle põhilised eluvaldkondades, mõista, et teil on vaja muuta. See aitab keskenduda kodu ja liikuda oma arusaama õnnest.

47. Eeldan, et sa tead kõike

Kakskümmend aastat tundub, et nad on juba näinud kõike ja teab kõike. Mida vanemaks saad, seda rohkem sa mõistad, et see ei ole. Ole avatud uutele kogemustele ja nõu.

48. Liiga sageli vabandust

me oleme harjunud vabandust palumaIsegi siis, kui see ei ole midagi valesti teinud. Ainult liiga sage kasutamine sellised sõnad muutuvad mürgine. Võõrutama ennast sellest harjumus.

Küsi andestust ainult siis, kui tunnen end süüdi.

49. Hoidke kõik oma olulised kuupäevad pea

Hoidke kalender alguses aasta mark see kõik olulised kuupäevad ja sündmused, et mitte unustada midagi. Kas paberil või see taotluses, kui te tunnete mugav.

50. Igal hommikul osta kohvi

Hommikul veidi aega, ostu kohv Tundub loogiline. Järk-järgult, muutub see osa hommikul rituaal. Aga kui sa küündivad kulutatud raha võivad nad olla piisavalt puhkust. Valmistage kohvi kodus või kontoris, mitte kulutada liiga palju.

Ja mis tahes harjumusi, õnnestus vabaneda teid 30 aastat? Jagage kommentaare.

vt ka

• Kuidas elada, kui olete 20, 30, 40 ja 50 aastat →
• 11 põhjust, miks mitte muretseda, kui te ei leidnud teie hingesugulane 30 aastat →
• Kuidas elada kahetsusega ei 30 midagi →