Kuidas rääkida oma lapse kohta kaalu, et mitte kasvatada komplekse
Elu / / December 19, 2019
Miks hüsteeria ümbruskonna ülekaalulisus on kahjulik
Maailma Terviseorganisatsiooni häirekella, sest suurema esinemissagedusega lapsepõlve ülekaalulisus ja isegi moodustada komisjonkõrvaldada lapsepõlve ülekaalulisus komisjon kõrvaldamiseks. Vastavalt oma andmeid 2016 ülekaalulisus leiti 41 miljonit last vanuses alla viie aasta ja rohkem kui 340 miljoni lastel ja noorukitel 5-19-aastastele lastele. rasvumine ähvardabLaste ülekaalulisus II tüüpi diabeet, metaboolne sündroom, südame-veresoonkonna ja emotsionaalsed probleemid.
Aga seal on suur ja hirmutav, kuid. Rasvumine - meditsiiniliseks diagnoosimiseks. Ja ülekaalulised ei ole nii lihtne, eriti kui tegemist on lastega. Lisaks isegi tervisliku kehakaalu on korrelatsioonis madala läige standarditele.
Eelkõige risk on tüdrukutel nõuded naissoost vorm tervikuna on kõrgem kui meestel.
Uuringud näitavad, et juba koolieelses eas, lapsed on rahulSüstemaatiline ülevaade keha rahulolematust ja sotsiokultuuriliste sõnumid seotud keha vahel eelkooliealisi lapsi
tema keha. Tüdrukud hakkavad tajuma kõhnus nagu oleks hea veel kuni kolm aastat ja viis neist kolmandik keeldubDieet- Konkurentsipiirang 5-aastane tüdrukud: Seosed internaliseerimise õhukese ideaalne ja emade, meedia ja peer mõjutusi toidult Nõrgem.Kehtestades ebaloomulikku kõhnus suureneb risk korratu ja halva toitumisharjumused, keha rahulolematust ja provotseerib depressioon, mille algusBody rahulolematust ja korrastamata söömine hoiakute 7- kuni 11-aastane tüdrukud: katsetamine sfäär mudel Nende häirete aastaselt 7-11 aastat.
Laste ülekaalulisus on ohtlik, kuid toitumishäirete kannatavadSöömishäired lastel ja noorukitel: hetkeseis Review Veel poiste kui II tüüpi diabeet. Iga kolmas keskkooli õpilane keskkooli õpilane ja kuues nende häirete on tõsised ja vajada meditsiinilist sekkumist.
Miks kilogrammi ei ole ülearune
Rasvumine korrata nii, et vanemad on valmis võitlema füüsilise tervise laste psühholoogilise kahju. Aga kõhnus ei ole sünonüüm tervise ja liigne kehakaalu ei tähenda tingimata haigust. Lisaks ei ole alati selline üleliigne.
Et määrata kaal täiskasvanuna standardid on kasutanud kehamassi indeks, mis arvutatakse vastavalt valemile:
BMI = kaal (kg) / rost² (m)
Ideaalis peaks olema võrdne 18,5-24,9. See tähendab, et inimese kasvu 170 sentimeetrit ja 54 kilogrammi ja 71 kilogrammi - norm. Siiski on nüansse, millest juba Layfhaker ma ütlesin.
Lapsed on ikka raske. Lisaks BMI oluline kaal standardid kõrgus ja sugu, ajaloo lapse arengu ja pereliikmete füüsis.
Mõnel juhul saame rääkida vanuseline jaotus rasvaMis jääb normi piiridesse. Või laps võib olla suurem kui nende eakaaslased, lihtsalt sellepärast, et see areneb erinevas tempos.
Nii ei kasva lapsed kompleksid nullist, kui sa lihtsalt ei suuda toime tulla ärevus. Ja isegi kui on probleem, sa ikka ei tee seda, siis kuidas asendada potentsiaalseid seotud haiguste rasvumine, et reaalse maailma häire - nii nii hooliv.
Parim mõtlema sellele, näitavad uuringudToime prototüübi Internet dissonants põhinev söömishäire ennetamise programmi 1- ja 2-aastase jälgimisperioodiSee vähene kinnisidee ülekaalust takistab see seatud. See on, sest inimesed loobuma dieediga ja ebatervislikud toitumisharjumused, mis viivad rikkeid ja muid probleeme, aidates kaasa kaalutõusu.
Kuidas arutage oma lapse probleemi kaal
Ei kommenteeri kaalu oma lapsi
Isegi kui laps ei ole tegelikult haiget kaalust alla võtta, vaid rääkida ei ole konstruktiivne. Kui keegi ütleb, et olete taastanud, siis vaevalt seda tajuda asjaomaste nõu, täis muret. Lapsed ei ole mõned eriline inimesed võite öelda mida iganes sa tahad.
Laps juba teab, et harmoonia - oluline ideaalne. See kordus TV, raamatud, filmid, keskkond. Alaline kehtestamist peen tähtsust isegi õhuke lapsed saavad tehaJagatud riskifaktorid meeleoluga, eating- ja kaal seotud tervisehäiretega arg, enesehinnangut alandada, suureneb risk depressiooni. kaal kriitika ja julgustust, et vähendada seda provotseerisKas see olla kahjulik vanematele rääkida oma lapse oma kaalu? Metaanalüüs negatiivne ettekujutus iseendast ja viia alatoitumise.
Kui teil tekib lapse tervisele, ei pruugi ehitada ümber toimuvat vestlust kaalu ja veelgi enam korraldada oma gastronoomiline geto kuni tema sugulased süüa rasva ja kalorite sisaldus.
Ärge nihutada vastutus laste, see on kõik vanemad. Normaliseerida kehakaalu, arvan tasakaalustatud menüü kogu perele, hoolitseda olemasolu majas köögiviljad, korraldada jagatud seljas. Kui kõik see on tehtud pärast tervisele, siis nii öelda. Hea tervisliku seisundi mis tahes sa ei saa haiget.
Rohkem tähelepanu pöörama keha funktsioon mitte välimus
Alaline ülekandmine väliste eeliseid lapse tõlgib, et need omadused on kõige väärtuslikum. See viib kinnisidee säilitades nii oluline vara. Aga ka täiesti vältida räägime välimus ei tööta. Keha on olemas, ja seda saab teha palju kasulikke asju: kulgema kiiresti, tantsida, viik. Mees üldiselt palju raha, kõik tundub mitte ainult.
Näiteks oma tütre unistab modelleerimine karjääri. Võite arutada kontekstis kõhnus ja ilu. Ja me saame rääkida, kui tähtis on võõrkeelte oskus, vastupidavus ja suhtlemisoskus.
Ole lahke oma keha
Võite olla ettevaatlik lapse, kuid alati ringilt peegli ees ja süüdistavad ennast käänulised puusad, väike talje ei piisa, rippuvad kõhu. Ainult ehk siis ikkagi kasutada jõulisemat keeles. Laste kuulda ja õppida, et oma keha, et midagi ei pruugi olla õige.
Maria Elek
Kliiniline psühholoog ja konsultant.
See on väga oluline atmosfäär, kus lapsed kasvavad. Kui sa räägid, et tema tütar, et ta on ilus igal kaalu ja see ei ole oluline, kui nad ise on pidevalt dieediga ja mures, et see ei ole võivad sattuda "doberemennoe" kleit, laps loeb ebaselgust selles küsimuses ja keskenduda oma tegevuse mitte sõnad. Töö tunne oma keha, võtke see. Kui te ei saa seda teha ise, siis noorem põlvkond on see parim eeskuju.
Rääkige erinevatest organitest
Ärge arutage lastega ehitada probleem - see on nagu, et panna oma pea liiva, kui lõvi lähenes. Mitte parim taktika. Alates millisel positsioonil vestluses viib teid sõltub paljudest asjadest.
Selgitage, et kehad on erinevad ja see on hea. See ühiskonna ülehinnatud kõhnus ja manipuleerimise sel teemal on sageli suunatud rikastumine organisatsioonid, mis lubavad lahendada olematu probleem. Loomulikult tuleb juhinduda vanus vestluskaaslase ja teave annustamise, et kõik oli selge.
Sellised vestlused on kasulik lastele, kes ei ole mingit probleemi kaalu. Nad on lihtsam hinnata isiku mitte kujul tema keha.
vt ka👪
- 11 kasulikku raamatuid, mis aitavad paremini mõista lapse
- Kuidas jääda ellu koolis: Tips õpilaste ja vanemate
- Jõusaal ei aita kaalust alla võtta, kui sa teed neid vigu