Kuidas perspektiiviteooria aitab tugevdada harjumused ja saavutada soovitud

Kujutage ette, et teile pakuti tegeleda:

• A: 90 protsenti võimalus võita 10 000 rubla.
• B: tagatud võimalus võita 8000 rubla.

Mis te valiksite? Enamik inimesi valida ohutum variant B, kuigi oodatava kasu esimene variant rohkem.

Või teine ​​näide:

• A: 85 protsenti võimalus kaotada 10 000 rubla.
• B: tagatud kaotus 8000 rubla.

Siiski valida? Sageli Esimese valiku, kuigi summa tõenäolise kahju seda rohkem - 10 000 asemel 8000. Kui on suur tõenäosus raha kaotada, inimesed pigem minna riski.

Psühholoog ja majandusteadlane Daniel Kahneman tõi need seadused ja selgitas neile nende väljavaade teooria. See kirjeldab meie suhtumine risk ja kahjumid. Kui absoluutselt lihtsustatud: kaotust vaevavad meid rohkem kui win rõõmustavad, isegi kui nad on sama suurusega.

Selline suhtumine riski mõjutab kõiki otsuseid, mis me võtame. Kui te kasutate seda õigesti, saate lihtsustada nende eesmärkide saavutamisel tehtud edusamme ja uute harjumusi. Ümber sõnastada selle eesmärgi või harjumus potentsiaalset kahjumit, mitte võimalikku kasu. seda nõu

jagatud blogija Sandilya Kunal (Kunal Shandilya).

Näiteks, kas sa tahad iga päev mediteerida 10 minutit. See on vana lähenemisviisi, mis keskendub kasu, mida saavad. Selle asemel, nimetada eesmärk, nagu: iga päev mitte miss Meditatsioon 10 minutit.

Esimesel juhul, oma loomulikus olekus - mitte mediteerida ja soovite seda muuta. Teises lähtepunkt, vastupidi, see on harjumus iga päev meditatsiooni.

Nii et sa küsida kõrgetasemelist, mis läheb kinni.

See on oluline osa metoodika. Kui sul ei ole selle suure baar ja see ei ole võimalik kaotusSee tuleks vältida.

Kui soovite kontrollida, kas selline lähenemine teile, käivitada kahe nädala eksperiment harjumusi. Esimesel nädalal tööd kahe harjumusi, nagu tavaliselt, mis on keskendunud võitnud. Ja teisel ümber üks harjumusi, keskendudes kaotus. Iga päev fix, kuidas sul jääda nii harjumusi. Lõpus teisel nädalal võrrelda tulemusi ja juhtida oma järeldused.

vt ka

• 7 põhiideed eneseabi raamatuid →
• 3 harjumusi, mis aitavad täielik more →
• Isegi arukad inimesed teevad selle vea poole eesmärk →