Kuidas kustutada mälestusi või unustada ebaolulisi andmeid
Elu / / December 19, 2019
Filmis "Igavese Sunshine Spotless Mind" armastajad kustutada mälestused üksteise pärast vaheaega. Mis oli kord tundus fantastiline reaalsus on see, et me saame teha, et kustutada mälestused, kui soovite.
1. Mis mälestused tehakse?
Tagasivaade - see ei ole ühemõõtmeline mõte või idee. See on summa, näitamisi betooni sündmusi oma minevikust. Sa ei meelde ajahetkel ning komplekt sensoorne üksikasju.
Näiteks, kui sa püüad meenutada meeldiv päev rannas veedetud lapsena, et mälu ei ole ainult jõge. Te mäletate, kuidas soe oli liiv, lõhn tuul ja maitse jäätis ostetud kioskist üle tänava.
Kõiki neid kogemusi saab vallandada. Kui ostate jäätist, sarnane maitse on üks lapsepõlve, siis veetakse tagasi kuumal päeval jõel rannas.
Seega mälestused ei saa lahutada kontekstist.
2. Kuidas juhtida mälestused?
Kontekst - kõige olulisem tegur see, kes tahab õppida, kuidas juhtida oma mälestusi. Lõppude lõpuks, see saab kasutada fikseerida mällu. Laiem ja heledam kontekstis, seda tugevam me mäletame korral.
Lähme tagasi mälestuseks umbes kuum päev rannas. Soovitav, et te
meeles pidama üksikasjad, keskkond, emotsioonid ja tunded. Siis kujuneb kontekstis.Kui mäletate lihtne jõe vesi, soe liiv rannikul, tulipunane asfalt teele lähedal oma vihmavarju ja kreemjas maitse jäätis, mälu sel päeval on väga särav ja täis pikka aastat. Laiemas kontekstis, seda rohkem varieerida kogemus. See on see, mida me tagasi tuua mälestusi kui meelde kuumal päeval kulutatud lapsepõlves.
Niisiis, kui me teame, kuidas kasutada kontekstis luua mälestused, saame leida viis kustutada oma mälu?
3. Kuidas ma saan kustutada mälu?
unustades strateegia võib olla järgmine: endale unustada mõned sündmuse üksikasjad, hävitada mälu täielikult.
Selle hüpoteesi testimiseks, teadlased läbi uuringu, milles kahte rühma osalejate. Nad pidid õppima sõnu kaks nimekirja ja samal ajal vaadata pilte erinevate maastike luua kontekstis mälestusi.
Üks rühm öeldi läheneda ülesande väga hoolikalt: meelde sõnu esimene, ja ainult siis edasi teise. Katsealused teise rühma paluti kõigepealt õppida sõnu, ja siis unusta neid. Siis vabatahtlike tuli korrata seda, mida nad on meelde.
aju aktiivsust osalejate eksperimendi uuriti funktsionaalse MRI. Selgus, et isikutel, kes unustasin õppinud sõnad, oli palju madalam aktiivsus aju osa, mis vastutab pilditöötlus. See rühm osalejate lihtsalt lase sõnad ja pildid libiseda mälust.
Kui aju üritab meelde sõnad, fakte, pilte, ta töötab pidevalt kontekstis. Kui aju püüab unustada midagi, ta esialgu lükkab konteksti ja abstraktsioone. Kuna mälu on loodud raskusi ja on lühiajaline.
Tulles tagasi näiteks rannas, saame öelda: unustada seda päeva, siis oleks väärt konkreetselt proovida unustada maitse jäätis ja kuuma liiva all jalad.
4. Kas ma saan eemaldada mälu on täis?
Kas see meetod alati 100%? Muidugi mitte. Öelda, et teadlased on avastanud viisi, kuidas unustada magic, nagu filmis "Igavese Sunshine Spotless Mind" see on võimatu. Me teame aju ja mälu liiga vähe ja me ei tea, kuidas kustutada mälestusi.
Unustades on väga kasulik. Me ei saa seda kasutada, et oleks lihtsam läbida traumaatiline kogemus või valus sündmus. Unustades on vajalik, et aju mittevajalikku teavet.
Eksperimendis osalejad meelde ja unustada lihtsaid asju: sõnad ja pildid. Real mälestused - kümneid osad ja tajumulje, nii kustutada see ei ole nii lihtne. Aga see uuring - esimene samm alguses väga intrigeeriv ja võluv viisil.
Tundub, et saame aru, kuidas unustada ebameeldivaid ja mittevajalikke asju. Veelgi olulisem on, me õpime mäleta õnnelik päeva ja hetked elu lõpuni.