Kuidas vältida vigastusi alates otsuse tegemise ja ei kahetse valikut

Miks otsuste tegemises võib olla väsitav

Enamik otsuseid, mis me võtame iga päev, tühine: kulumine püksid või püksid kõndida või sõita jalgrattaga, lugeda või magada. Aga nad koguneda ja põhjustada väsimust.

Uuring see teema algas töö psühholoog Roy Baumeister ammendumine tahtejõudu. ta tõestasEgo kahanemine: Kas Active Self piiratud ressurss?Et inimesed on piiratud koguses vaimseid ressursse on ammendunud, kui seda kasutatakse. Otsustamisel me kulutame samu ressursse.

Näiteks leitiKõrvalised tegurid kohtuotsusteSee hommikul kohtunike sageli teha otsus tingimisi kui teine. 70% hommikul kuulamised lõppes otsuse vabastada kostja, ja õhtul, langes see näitaja 10%. Olulist erinevust ei täheldatud isegi seas sarnaseid juhtumeid.

Kui meie vaimseid ressursse on ammendunud, teeme valiku kasuks kõige turvalisem valik.

Sama juhtub vähem tähtsaid otsuseid, näiteks töö äri analüütikud. nagu selgusOtsus Väsimus ja Heuristilised analüütikute prognoosidPäeva jooksul täpsust oma prognoose allapoole. Spetsialistid on üha rohkem otsuseid tehakse abiga heuristika, mis lihtsustab protsessi.

Mõlemad valikud - mitte vabastada poliitvangid ja teha prognoose lihtsustatud - tegelikult võib pidada vältimiseks valik. Kohtunikud eelistavad lahkuda vang vanglas, kuna see lahendus ei povlochet uue kuriteo. Analüütikud toetuda enamuse arvamust või nende mineviku prognoose, sest see on lihtsam kui otsivad uusi uljus lahendusi.

Oleme kõik vastuvõtlikud sellele. Õnneks on mitmeid viise, kuidas vältida vigastusi tekitada otsuste tegemisel.

Kuidas vältida vigastusi alates otsuse tegemise

1. Arvu vähendada tarbetuid lahendusi

See on lihtsaim viis. Näiteks paljud edukad inimesed iga päev on üks ja sama. Kaotada või automatiseerida mõned otsused säästate vaimseid ressursse.

2. Tegema olulisi otsuseid hommikul

Kui võimalik, jätke hommikul ilmus küsimustele. On parem olla hea otsus päevas hiljemalt halb kohe.

3. Hellita magus

Keha vajab energiat ja aju - eriti. Ei kaota enesekontrolli aitab glükoosi leidEnesekontroll tugineb glükoosi piiratud energia allikas: tahtejõudu on rohkem kui metafoor mõned teadlased.

4. Ära unusta, et päeva lõpuks kvaliteeti oma otsuseid langeb

Hoidke ennast. Aeglasemalt, enne kui teeb otsuse. Mõtle, kui see ei muuda, kui sa puhanud.