Kuidas pöörata end 12 kuud ja saada parem kui olete
Elu / / December 19, 2019
Ühel hetkel minu elus, ma mõistsin, et midagi oli puudu minus: nagu live, kuid midagi ei ole õige ja vale. Ta vaatas ennast peeglist, kõndis üksi ühe intensiivse koolituse, loe paar raamatut arendada. Tegin pettumus järeldusele, et mul on hunnik halbu harjumusi, vaevalt veeta aega oma tervise, ei kasuta populaarne tüdrukud, organiseerituse tase minu rullid ja pealegi, ma olen sageli lahendus keeruliste elu ülesandeid.
Pärast seda realiseerimiseni mulle, et midagi on nihkunud ja tõmmatakse minu ees: muidugi mitte kohe, vaid võttis ta eesmärgi suunas - parenemaKui mina. I kiirenenud see tunne ja töötas ise 12 kuud. Nüüd võin kindlalt öelda, et algoritm töötab allpool nimetatud ja tahaksin jagada seda lugejate Layfhakera.
Ükskõik kui palju päeva oma elus, on oluline, kui palju elu on sinu päeva!
sport
See kõik algab sport ja selle rakendamist oma elu. Alustame põhilised harjutused, kuid nad peaksid täitma iga päev. Need on lihtsad harjutused: squats, press (pagasiruumi lift), push-ups. See algab kordus 5 korda päevas kasvas 1 korda, võib läbi viia kahte möödub päevas. Kuu aega hiljem, siis kükitama 35 korda, tehes kõhu harjutusi ja push-ups 35 korda 35 korda. Siis saate suurendada korduste arvu, kui vajalik, kuid kindlasti seda teha iga päev.
Iga inimene vajab, et leida oma spordiala, ning te ei tohiks minna umbes mood: kõik töötab umbes, siis - perspektiivis teha jooga kõigi vahenditega - jooga. Otsi sport, mis on täielikult teil korraldada, koormus, huvi, aega, rahanduslikud, inimesed. Ta peab saama laiendada oma olemuselt.
Üritasin aastaks jooga, Spordisaal, poks, jooksmine, ujumineJiu-Jutsu, aikido, jalgrattasõit. Samal ajal ta tegelenud mitmete liikide paar kuud. See oli suurepärane aeg, et mu tervis, see oli absoluutseks kasuks, samuti rohkem ja rohkem ma mõistsin, täpselt, mida ma tahan spordis.
Minu valik langes džudžitsu ja ujumine - see on alus minu spordi arengut. Nüüd on elu, kui rõõm, et ma saan klassis, on raske sõnadesse panna, ja mu edu selles valdkonnas ainult tugevdada seda usku.
raamatud
pea lugenud ja lugeda palju. Hea tulemus - 40-50 raamatud aastas. Lugesin 42 raamatut ja ma mõistan, et 50 raamatut aastas - see on reaalne. Peaasi - ei peatu lugeda. Ja muidugi, ei telekat ja ei jõlkuma sotsiaalseid võrgustikke.
Loe ainult arengu meeles: psühholoogia, vene ja välismaiste klassikat, enesearendamiseks, rahandus - ei bulvarschiny või meelelahutuslik raamatuid.
Outline sisuliselt lugemine, et raamat muljet või ei meeldinud, mäletan tsiteerida. Nii et sa treenida oma mälu ja suudab alati üllatada tema partnerid tark ütlemisi raamatutest.
Väga mõjutas mind raamat Ayn Rand "Atlas kehitas õlgu" oma põhilisi ja võimas dialoogide ja olukordi, mis on sarnane sündmuste mu elu.
Ayn Rand "Atlas kehitas õlgu"Minu moraal, moraali põhjusel sisaldub ühe aksioom: reaalsus on olemas üks valik - elada. Kõik muu voolab ära. Elada, tuleb eeldada kõrgemat ja otsustav väärtused kolme asja: meeles, eesmärk, enesehinnangut. Põhjus ainsa vahendi teadmiste, kuna eesmärk valikut õnne, mis on vahend peaks jõudma, Enesehinnangut purunematu kindel, et ta on võimeline mõtlemine ja tema isiksus väärib õnne, mis tähendab, väärt elu. Need kolm väärtused nõuavad inimese kõigi vooruste ja kõik selle voorused on seotud suhe olemasolu ja teadvuse: otstarbekuse sõltumatuse, puhtus, ausus, õiglus, tõhususe, uhkelt.
distsipliin
Mis eristab tugev isiksus keskmine inimene - on distsipliin. Sõltumata teie meeleolu, motivatsioon, välised asjaolud, peresuhete tegema seda, mida on vaja igal ajahetkel.
Lugege ujuda vastu praeguse elu asjaolud, end harida, et siseolekut ei sõltu, mis toimub ümber. See oli väga raske ja mitte ainult kõik osutus, nagu nad olid ebaõnnestumisi. Aga ikka ja jälle ma läksin edasi toel pere ja sisemine soov edasi sel viisil, tulgu.
Kust alustada? Sisse hommikul rituaal. Siin on lihtne ja tõhus meetod hoon distsipliini: tsüklil alarm kohe ärkama, pesu, lülitate muusika, teeme harjutusi harjutamiseks, siis - kontrast dušš, tervislik hommikusöök (mitte praetud ja magus) ja raamatut lugeda (võid teel kontoris).
Nii et sa pead tegema, kuni sa pead tegema seda automatismi ja ilma sundides ennast. Ta võttis mind 3 kuud, mõnikord muidugi oli ebaõnnestumisi, eriti pärast ülekoormatud päeva. Ma soovitan kõigile, kes tahab muuta oma eluviisi, et arendada oma hommikul rituaal.
Me peame õppima, et kontrollida ennast, oma kõnes, kõnnak, silmad ja žeste. Kui olete, kodus, tööl, jõusaal, on teil eritama usaldust ja tegutsevad ilma rahmeldama. Pea meeles tagasiside põhimõtte isegi kui sa ise ei tunne see on enesekindel ja enesedistsipliini tulevad.
Väga kasulik harjutus arendamiseks sisemist jõudu - vaatamata kõigile oma loomuliku hirmu, mitte otsida allikast eemale, mööduvaid inimesi, kes otsivad sulle silma. Ausalt, ma olen aidanud selles võitluskunste. Aga ka hea välimusega ja sooja silmad, mis näitab, et olete häälestatud sõbralik.
Harida ennast, ma õppinud anduma rõõmud: baarid, alkohol, maiustused, sigaretid, impulss ostud, jõudeelu, tühja jutu tööl. See ei pruugi tulla kohe, kuid meil on kogu aeg mõelda, et töö selles suunas. Ja ühel päeval ma ütlesin endale: "Jah, ma ei joo kolm kuud ja ma ei söö magusat kaks kuud."
Osalesin sport klasside või kursuste vaatamata meeleolu, asjaolud, ilm, ja minu motivatsioon. Ajakava ja teha seda, loobus kõik oma lemmik vabandusi. Mulle meeldib tulla tuppa kui teised midagi peatunud, ja kui kaastöötajad olid valmis toetama mind selles ettevõtmises.
Ja mis kõige tähtsam - peame õppima ennast kontrollida, kui vähe pöördeid ja läheb ümber jama. Ole saar rahulikkus ja külma kokkupuude.
finantsid
Saa finantsturgude ajakirja. Hoidke see kuu, teine, kolmas ja ei peatu. Ja mitte ainult tema eeskuju ja analüüsib iga kuu, ja kuhu ta läheb, miks ja kuidas seda parandada.
Mul oli rohkem kulutama kohvi - 1300 rubla kuus. Ma teadsin, et see oli aeg, et vähendada ja nüüd tasemel kulutusi kohvi - 600 rubla kuus. Kohvi - nõrkus kaevanduses, millest ma ei taha vabaneda.
Paljud ütlevad, et ajakirja - kasutu asi: "Ma juba tean, kui palju ma kulutada ja teenida." Ja te üritate sõita 1 aasta täpse analüüsi ja graafikuid ja näha tervikpilti oma finantskirjaoskuse või kirjaoskamatus.
Hoidu rahalise kokkuhoiu lõpetada osta midagi, mis ei ole vajalik või määratud reklaami ja tuttavad. Enamik meie ostud on kasutu ja ei kasulik elu ja see on ohutu teha ilma nendeta.
Leia lisasissetulekut, isegi kui see on väike, kuid see zamotiviruet sul veelgi saavutusi. Olgu see suurenenud koormust töö, lisatööd (igas suuruses), vabakutseline, müük tarbetuid asju, koolituse teised. Viga enamus - igaüks tahab palju raha varajases staadiumis ja seda ei juhtu. Sa oled tööl mitte ainult teenida palju ja kõik elu järk-järgult.
suhted
See punkt kehtib rohkem mehi, kes ei ole leidnud oma hingesugulase või isegi ei taha seda, mida ma olin. Kui te olete üks ja teil on palju aega, oskusi arendada armunud tüdrukud. Registreeru dating sites, kohtuvad kohvikud ja tänavatel, rääkida jõusaalis, küsi oma sõpradele tüdruk sõber.
Proovi erinevaid kommunikatsiooni strateegiad: härrasmees, macho, tagasihoidlikkus, sportlik poiss. Meet tüdrukud targemaks kui sa selle heaks kiita, et vallutada neid.
Erinevates olukordades, kõik ei osutuvad mitte sõnu, mitte meetod, mitte teie inimesed, rike voodis. Aga sa ei lõpeta, siis tuleb leevendada seda.
Ja aja jooksul, siis õpivad mõistma vastassoost ja õppida lihtsalt alustada vestlust, teha ilus tervitused. Tüdrukud sageli samaga, tunnen teile huvitav inimene. Aga ärge ülbe, otsima ühe, mis hindab oma kvaliteedi "lihvimata" ja olema lojaalne ja ustav oma.
Kui lihtne - armastus, kannatavad, vallutada, kulud ja alustada uuesti. Hakka need, kellega soovite veeta aega kellega oleks mugav igas olukorras suutma mõista ja kuulata teise inimese. Ja pidage meeles, et teie teine pool võib alati eemale, nii et nautida iga hetke koos.
oskusi
Alustada arendada oskusi, mida varem ei olnud, näiteks ujumine rinnuli, skoropechatanie kontekstuaalne planeerimine, kontravariynoy sõidu. Master neid leida mentor teemal, go koolituse. Need saavutused on isiksuse, tema teeb mitmekülgne.
Samuti saate teada, kuidas teadlikult minna oma mugavuse tsoonist ja hirmust, mis hiljem saab oma liikumapanev jõud. Kõik suured saavutused alustada väikeste võitude üle ise.
Viimase 12 kuu jooksul olen teinud, mis on varem töötanud: raske harjutamiseks meditatsiooni, koolitus laste, koolitus, askees.
vaimsus
Nimetage oma elu väärtuste, luua sisemine ja sotsiaalse reeglite saada oma "mina".
Lõpuks leida vastus igavene küsimus: "Miks ma siin olen? Mis on minu ülesanne? "
Kuidas? Küsige endalt olulisi küsimusi, ei vaadata teisi inimesi, kes triivida nagu paat ookeanis, saada võrdluspunkt nii enda kui ka teiste jaoks. Loe vaimne raamatuid, külastada vaimne kohti ja lõpuks luua oma maailma pildi järjekorras. See on väga oluline, sest siis kindel ja sa ise usku. Mitte üks, mis on näidatud meedias, nimelt tema sisemus.
Enamik inimesi kardavad endalt küsima raskeid küsimusi ja suletud materialismi, kui mina ajal, kuid see on surnud ringist haru arengut. Riided ja kodumasinate sebimine ei sulge, nad ei anna teile õnne, et te tunnete, kui saavad midagi olulist sees, mis viib teid.
tervislikke harjumusi
Niipea, kui te vabaneda halbadest harjumustest ja struktuurseid muutusi, mida on vaja teiste harjumusi - ja parem, et nad on kasulikud.
Näiteks, kui sa rääkida palju, sa õpid vait olla ja kuulata vestluskaaslase, isegi kui sul on juba sügelevad keele - vaikne.
Kui sa sööd palju magusat, asendage see pähklite või kuivatatud puuviljade, ei söö nii palju šokolaadi ja küpsiseid, pesta maha magus tee.
Alates TV ja Interneti-sõltuvus suur kokkuhoid raamatuid. Just aju ei taha enam "vedeldamiseks".
Kui midagi on planeeritud sind ja kõik juhtub põhjusega, saada sülearvuti, logi kõigile oma ülesandeid päev, nädal, kuu. Kirjutage mõtted, mis tulevad teile, värskeid ideid, kirjeldada sündmusi ja inimesi. Arvepidamise ja analüüsi oma elu.
Kui suitsu, rulli ja kohe tabas sport, eelistatavalt ühe, milles valgus välja saata kõik vaigu töö kõige rohkem.
Algoritm struktuurimuutuste end 12 kuud
- Sport laadida iga päev. Pikka aega otsustada tema sport, sellega tegelema, vaatamata kõigele, terve aasta.
- Loe palju raamatuid, 3-4 tükki kuus. Salvestage lugemise jätkamiseks.
- Arendada distsipliini. Anduma naudingud. Jääge rahulikuks, kui on "torm". Proovi iga kuu anduma midagi.
- Arendada finantskirjaoskuse. Hoidke finantsturgude ajakirja ja leida lisasissetulekuid aastal.
- Kui oled üksi - vaata oma hingesugulane ja arendada oskusi võrgutamise. Kui te ei ole juba üks, armuda uuesti oma valitud üks.
- Kapten uusi oskusi, mida varem ei vallanud. Soovitav - 1 Skill 2 kuud.
- Leia vastus, miks sa siin oled, isegi ligikaudne - on juba hästi. Võtke see nii kaua kui näed.
- Omandada head harjumused asemel halb. See igapäevatöös.
Victory teiste üle - see on tõsi edu elus.
Muutus on raske, kuid võimalik. Peaasi - et tahan panna end huvitavaks (ja mitte nii) eesmärke ja nende saavutamiseks ükskõik mida. Kõik korraga ei osutuvad süütetõrge, rikked, kuid sihivektor vaja salvestada, ja sa oled kindel, et murda barjääri tema nõrkus.
Kui te arvate, et see nõuab motivatsiooni või raha, sa eksid: pead ainult üks puhas soov saada parem kui sa oled, ja aeg, mis on nii vähe meie elus. Kuid pidage meeles, ei ole piiratud täiuslikkust, see on pidev töö ise, ja see jätkub, kuni lõpuks oma päeva. Arenenud inimene elab palju õnnelikumad kui need, kes on nõrk ees ise ja annab viis elu olukordades.