10 müüti populaarsetest psühholoogia ja nende kokkupuude
Elu / / December 19, 2019
1. Naeratus võib teha inimesi õnnelikuks
Pooldajad positiivne psühholoogia on öelnud, et naeratus teeb sind õnnelikuks, isegi kui tähtaeg ei ole. Kõlab kena, aga praktikas selline taktika ei ole väga tõhus. Saate naeratuse valu põskede, kuid probleeme, mille tõttu teil on halb tuju, siis ei kaota. Lisaks mõned uuringudTaotle: võlts naeratus võib olla kahjulik teie tervisele eitada, et võltsitud rõõmu teha sind õnnelikuks.
Kuid nagu iga müüt, see avaldus on mõned tõde. Kui sul ei ole kurb, mitte vihane, vaid lihtsalt hoida emotsionaalset neutraalsuse naeratus võib tegelikult parandada oma meeleolu. Aga see peab olema siiras rõõm. Keha ei saa petta: kui sa liikuda tõelise naeratus mitte ainult huuled, see aktiveerib lihaseid silmade ümber. Ja aju saab signaali, et seal oli midagi meeldivat.
Aga katse varjata negatiivseid emotsioone all mask rõõmu teha ainult tunnete hullem. uurimistööMitte alati parim ravim: Miks sagedased naeratav võib vähendada heaolu See näitab, et allasurumine tundeid suurendab stressi taset.
2. Pose jõud aitab vabastavad hormoone usaldust
Ühes kõnes TED Harvardi psühholoog Amy Cuddy ütles, et mõned jõud poos võib vähendada tase hormoonid stress ja suurendada hormooni testosterooni jõud, mis paneb sind vaatama veel kindel.
Tema kõne oli viirus ja ideed võimsus on laialt levinud seisukohti. Kuid uuringud ei ole kinnitanud seda teooriat. Aastal 2015, mille rühm teadlasi läbi eksperimendiHindamine töökindluse Power Posing: mingit mõju Hormoonid ja Riskitaluvuse suur valim Mehed ja naised, Valimine teda viis korda rohkem osalejaid kui kasutati katsetes Cuddy. Ja neil ei olnud võimalik kindlaks määrata muudatused hormonaalse taseme. On oodata, et psühholoog ja tema kolleegid oma kogemusi teinud vea või tahtlikult manipuleerida arvud.
Kuid paljud inimesed pärast vaadates etenduse TED Cuddy ütles, et poos sunnib tõesti aitas. Kuid see tulemus on tingitud mõjutatavad ja rohkem usaldust arvamust haritud kõneleja kui bioloogiline mõju, mis ütleb psühholoog.
3. Vastandid meelitada ja moodustavad tugeva paari
See müüt põhineb usul, et kaks erinevate huvidega inimestele, maailmavaatega, temperamendi rohkem huvitatud üksteist. uurimistööRomaani, Vastandid meelitada Samuti näitavad vastupidist: kõige atraktiivsem inimesed, kes on sarnased meile.
Sarnasus soodustab pikaajalisi suhteid nii partneritega lihtsam kokku leppida ja on üldiselt sama maailmavaatega.
4. Ajurünnak tõhusalt käitumine rühma
Arvatakse, et üks juht - hästi, samas kui kaks - parem. Seetõttu juhid on ajendatud järeleandmatult allutatud koosolekutel, sõidavad tööle, breynstormy. Näiliselt Group inimesi mõtlema loovalt poolt kohe saada tagasisidet ja arengu üksteise ideid.
Kuid vastavaltMiks sa ei saa ajurünnakuid loomingulisi ideid American Institute of Graphic Arts, ja teiste teadusasutustega, grupi ajurünnakute on kolm omadust, mis piiri loovust:
- Fikseerimine esimesel versioon heategevusvaldkonnas et osalejad vallutasid lihtsalt lakata mõtlemast parem valik ja keelduda teise väärt ettepanekuid.
- Rõhk teistele grupi liikmetele takistab kuulda unikaalseid ideid ja väljendada oma.
- Vajadus reaalajas anda ideid konkurentsi keskkonnas saab sõita isik stuupor, ja ta ei tea midagi.
Selle asemel, et meeskond ajurünnaku parem anda inimestele võimalus tulla nii palju loomingulisi ideid ja seejärel jagada neid meeskonnale tagasisidet.
5. Aktiivne väljapaneku emotsioon abi toimetulekuks viha
Paljud inimesed ekslikult arvata, et kiireim viis tegeleda viha - karjuda, viska asju ja teha iga katse visata tugevaid emotsioone.
uurimistööMiks ventileerimine tööst pettumusi Tegelikult teeb sind angrier näitavad, et tulemus võib olla vastupidine. Sa ei rahune maha, ja ainult rohkem maruvihane ja kulutada negatiivseid emotsioone palju kauem.
Paremini toime tulla viha rohkem produktiivselt: lõpetada osaleda konflikti olukorras, proovige aru saada, mida sa oled nii vihane, või saata raev treeningu.
6. Võime seotud domineeriv poolkera aju
Idee, et domineeriv pool aju määrab, kui palju inimene on kunsti või ratsionaalne, on üsna populaarne. Näiliselt õige poolkera vastutab loominguline ja vasakul - jaoks analüütik.
Ainult teaduse teooria ei toetata. uurimistööVasak aju vs Õigus: See on müüt, uuringust, näitab, et inimene kasutab nii aju poolkera samamoodi nagu enamik läbiviidud tegevuste arvelt suhteid erinevate osade sisu kolju. Sõltuvalt inimese elustiili, mõned osad aju võib muutuda tugevamaks, sest kohanemise mehhanismid. Aga me ei räägi kogu poolkeral.
7. Mehed ja naised suhelda erinevalt
Müüt, et mehed ja naised räägivad eri keeltes ja üksteist mõista, mida nad vajavad erilist tõlkija, toidab autorid raamatute pealkirjad nagu "Kuidas mõista naine" ja "Mis mees mõtleb." Aga kui ei loe neid ja teadusMehed ja naised: ei ole suur erinevus Saate teada, mis vahe ei ole tingitud soo ja soorollid.
Ühiskonnas, kus inimene ei riputada silte põhineb kuju suguelunditel, meeste ja naiste suhelda umbes sama.
8. Keskeakriisi on vältimatu
Tundub, et lihtsalt absoluutselt pead mõistma 40 aastat, noored läinud, ja sa oled terve elu elanud valesti, ei midagi rumal, osta mootorratas, et muuta pilt. Tegelikult on hinnanguliseltUnusta Red Sports Car. Keskealist kriis on müüt teadlaste, vaid 10% elanikkonnast kannatab keskeas kriisi. Teised ei kaota oma otstarbekuse ja vanus 40 ja 50. On võimalik, et te kogevad mõned ilmingud kriisi stereotüüpsete asju, kuid nad võivad jääda minimaalsete kadudega.
9. Sa enam areneda inimene, kui kasvab
Laialt on levinud arvamus, et 25 aastat inimisiksuse küpseb ja seejärel muuta see saab olla ainult väga oluline sündmus nagu traumasid. Ja paljud usuvad, et selles vanuses vaja täpselt teada, kuhu nad lähevad elu, ning püüelda stabiilsuse.
Aga isiksuse jätkuvalt muutu pärast 25 aastat, mida tõendab ulatusliku uuringuIsiksuse muutused paremuse vanusega koos 132.500 inimest. On sarnasusi, et inimesed omandavad koos vanusega. Vananeva nad on paigutatud koostööd teiste, kuid muutunud vähem avatud.
10. Mees kasutab ainult 10% aju võimsust
See müüt tekkis teisel poolel XIX sajandil, mil teadlased võrreldes võime õppida ja Prodigy tavaline inimene. Teooria tugevdatakse XX sajandil, kui teadlased märganud, et paljud osad aju jääb mitteaktiivseks inimest. See viis nad arvavad, et inimesed kasutavad ainult umbes 10% toitejuhe.
Tänapäeva teadus näitab, et kogu päeva me kasutame 100%Kas inimesed kasutavad ainult 10 protsenti nende Ajusid? aju, kuid mitte kõik selle osad korraga. Iga paik on erinevad funktsioonid. Seetõttu osakonnad, et kontroll, näiteks hingamine, aktiivne ilma katkestusteta. Muud osad on ühendatud, kui vaja.
vt ka
- 7 müüti GMOde uskuda, et rumal →
- Müüdid rasestumisvastaseid, mis võib rikkuda lõbus →
- 10 müüti toidu, ammu kummutatud teaduse →