Miks sa arvad liiga palju

Mõtle oma tavalist mõtteid ja tundeid.

• Ma ei tea, mida mu boss minust arvab?
• Mida ma teeksin, kui ma kaotan töö?
• Ta armastab mind?
• Paistab, et tal mingil juhul.
• Mul pole midagi.
• Miks on mu elu nii halb?
• Järsku saan vähki?
• Mulle ei meeldi minu töö, et mul viga on?
• Ma ei saa tuua lõpuni, mida mul viga on?

Nimekiri läheb edasi ja edasi. Ja mis kasu on sellised mõtted? Ei. 99% meie mõtted on sama kasutu.

Kuid paljud usuvad, et muuta oma mõtteviisi on võimatu. Minu riigikaitse, nad ütlevad: "Ma ei saa aidata ise", "Ma ei saa lõpetada mõelda."

Tegelikult see lihtsalt võtab praktikas. See on sama oskust kui teine.

Parim relv stress - meie võime valida üks mõte teise.

William James

Teisisõnu, me ise saame otsustada mõtle. Ja ei mõtle midagi.

Mis mõtted kasulik

1. Mõtle, kuidas lahendada oma probleeme. Probleem - see on lihtsalt küsimus, et ei ole veel leitud vastust.
instagram viewer
2. Püüa neelavad teadmisi ja mõelda, kuidas te saate neid parandada nende elu.

Ülejäänu on täiesti võimalik ignoreerida. Tihti oleme nii paljud inimesed arvavad, et lihtsalt ei näe, kuidas elu möödub. Kas olete märganud hommikul, kui päike paistab? Me juhtis tähelepanu lõhn kohvi või vihma?

Kui ei, siis on aeg lõpetada kulus nii palju aega oma peas. Stopp mõtlemine ja alustada elu.

Kuidas lõpetada mõelda liiga palju

Peaasi siin - teadlikkus. Püüa märgata iga kord, kui on segane kasutud mõtted. Vaata täitmist oma mõtlemist. Ära süüdista ennast. Ütle ise: "See on lihtsalt üks mõte. Ja nüüd ma tulen tagasi reaalsusesse. "

Kui muudad oma mõtteviisi ja muudad oma elu.

William James

Noh, selgub? Sa tunned nagu su silmad on joosta läbi rida ekraanil? Teilt võidakse küsida, kuidas rakendada seda teavet minu elus?

Suurepärane. Kasutate nüüd oma mõtlemist ja mitte vastupidi.

vt ka

• 8 kotti trikke võidelda negatiivsete mõtete →
• Kuidas korraldada oma mõtteid ja tundeid, et: 6 kiire rahustav tehnikat →
• 9 Need obsessiiv mõtteid häirida oma elu. Lase neil minna →