10 võimalust nautida suve, isegi kui olete istub kontoris

Me kasvasime üles. Juunis, juulis ja augustis on ammu enam sünonüümiks absoluutne vabadus ja muutunud pikaleveninud depressiooni. Keegi meist oleks hea meel anda neli kontori seinad ja kliimaseadmete tehing võimaluse täielikult nautida hea ilm. Olgu, piisavalt kannatada. Veidi muuta tavaline olukord, ja suvel taastub pealkiri parim aeg aastas.

Siin on mõned nõuanded neile, kes mõisteti sunnitööle kontoris, kuid ei taha vaikselt vaadata maailma mööda.

1. Morss vee

Et täita uus päev paar klaasi "Margarita" lõbus, kuid mina isiklikult ei ole täitnud pead, mis viiks rõõmu liiki levitada varahommikul töötaja. Traditsiooniline klaasi veega (mäletan, et on vaja juua vett?) Mitmekesisuse marjad, puu- ja köögiviljad. Vaarikad, mustikad, maasikad, kurgid, kuid vähemalt - õhtul paneb ta kannu, täitke veega ja panna külmkappi. Hommikul pead ootama värske ja flavorful rõõmu, mis annab jõudu, julgust ja meelekindlust iganes oli suve nautida. Maitsev, kasulik ja vee tasakaalu normis. Hoolivus Layfhaker valmistada mõned teile retseptid ja isegi leitud video.

2. Tee suvel playlist

Anna meile enam 18, kuid mõned laulud koheselt abi unustada seda kahetsusväärne. Pöörake neile ja rõõmustada. Rave kontoris - ei ole parim idee, kuid Bob Marley, näiteks, et põrgulik kuumus lahendus on palju rohkem kui väsitav raadio. Tee valik head muusikat aitab eriteenistuste.

3. Kaunista oma tööruumi

Isegi väikesed muutused - see on hea. 9:00 kuni 18:00 olete aheldatud kontoris laud, nii et let vähemalt selline koht oma vangistusega meeldiv silmale. Muutke ruumi ümber nagu tuju dikteerib: Tabel kiviaias, pere pildid eelmise aasta puhkus kaardi tulevase reisimarsruutide... lihtsalt ei saa kohe startida suunas sõita, ta on ise tulevad teile.

4. lisavalgust

Pick up rulood, avada aknad ja lasta päikese käes. Kui aken koha te ei ole õnnelik, üks või kaks laualambid hajutada pimedust ja teeb olukorra ole nii ängistav. Sul on üllatunud, kui näete, kui palju sõltub meeleolu valgustus tasandil.

5. Ära "teksad reedeti"

Pärast ümberkujundamine töökohal, lisada natuke suve oma garderoob. Light asjad erksad värvid ja vaba tõug päästetud kuumarabandus ja luua pingevaba meeleolu. Kui tegemist on suve riideid, tehtult riietus kõik võimalik.

6. Süüa-aastase

Unusta lähima söögituba ja sama toitu aastaringselt. mõned toidud omataoline naasta suvel meeleolu, nii kulutada veidi aega õhtul ahju. Kana grill keedetud maisi ja salati värske köögivilja täiesti häirida külmavärinad kontoris elu. Sun-valminud köögiviljad, muide, ei ole nagu tuim kasvuhoone, et ei raiska aega asjata.

7. Ära söö kontoris

Suvel saab muuta mitte ainult dieedi, vaid ka alaline nihestus. Isegi pool tundi päikese käes aitab lõõgastuda ja unustada töö. Jäta kontoris ajal vanglas kasu tervisele: Esiteks, värske õhk, ja teiseks, D-vitamiini, mis on sünteesitud meie naha UV kiirgusest põhjustatud. Võtke pakitud lõunasöögi ja minna lähedal park või park. Lihtsalt proovige mitte panna plaaster uue suvel särk.

8. Ärkama varakult

Suvel päeva on pikemad, kuid kui me seda kasutada? Teen ettepaneku alustada õige homme Tõuse varakult ja tuled kontoris esimene. Bingo, et seal oli vähe lisaaega teha nimekirja ja pikali tööd. Nõus juht vahetuste ajakava paar tundi - ja tulla ja minna varem. Nii on teil rohkem võimalusi jalutamiseks ja isiklike asjadega.

9. harjumuste muutmine

Päev päeva järel teeb sama asja, läheme koos arvesse rutiinne. Suvel on täiesti kasutu. Kui olete õppinud ärkama varakult, kasutada saadud võidud tundi magada täis. Lähiliikumise tööle jalgrattaga või isegi jalgsi, uurida ala, mis on oma kontoris, hommikusööki huvitav kohvikud... Summer - aeg muutusteks. Väärtusetu omakorda kõige huvitavam ja intensiivne kuu seisva sohu.

10. Kõik töökohal tööl

Tänapäeva maailmas asjade osakonda üritab alistama ülejäänud elu. Head nazvanivaet igal võimalusel, e-kirju jätkuvalt valada postkontorisse terve öö... On aeg midagi teha. Kui te ei tööta, lülitage arvuti ja telefoni teel. Ärge vastake meilidele, võivad nad vaikselt ootama. Kujutage: parim aeg aastas veedate kontoris vähemalt 40 tundi nädalas! Iga vaba hetke väljaspool oma seinad peavad olema vabad igas mõttes. Unusta kõik ja lihtsalt nautida suve. Samamoodi nagu laps.