4 põhjust magada ilma riided

Et õppida, kuidas magada alasti vähendab stressi ja aitab rikkaks ja veel mõned on kasu harjumus magada ilma riideid.

1. See soodustab hea une

Une kvaliteeti mõjutab aju. Teadlased Ülikooli Rochester leidnud, et kui tervisliku une aju närvirakkude kaovad mürgiste valkude, mis akumuleeruvad puudumine sügav uni. Need valgud riku aju ja kahjustada võimet mõelda. See on negatiivne mõju protsessis, näiteks andmete töötlemise ja probleemide lahendamine ja vähendab loovust ja suurendab emotsionaalne reaktiivsus.

Teadlased Ülikooli Amsterdam leidis, et madal kehatemperatuur soodustab sügavat und. Ja selgub, et uni on kasulikum alasti. Lisaks saate vähem tõenäoline ärkama öösel, mis on samuti tõendatud teadlased.

2. See vähendab stressi taset

stress nõrgendab puutumatusSee suurendab südamehaiguste riski, depressioon ja ülekaalulisus, samuti vähendab kognitiivsete võimete. Lisaks stress suurendab kortisooli tase veres.

Olukorra parandamiseks aitab lõõgastuda ja tervisliku une. Ja nagu mainitud esimese lõigu ilma riided sa magad tihe.

3. See parandab tervist

Vastavalt läbiviidud uuring USA National Institutes of Health, madal kehatemperatuur une ajal aidatakse kaasa kiirendus ainevahetust. Seda seetõttu, et keha aktiveerib üle pruuni rasvkoeSoojuse. See protsess tagab, et kaloreid põletada ja aitab kaalust.

Sleep ilma riided ka parandab vereringet, mis on kasulikud südamele ja lihastele. Peale selle suurendab tase kasvuhormooni ja melatoniini, mis aeglane küpsemine.

4. See suurendab enesekindlust

Ja see kvaliteet iseloom on edu võti. Mängupilt inimesed ei karda proovida midagi uut, võtavad väljakutsed ja nägu Etapid elu. Teadlased Ülikooli Melbourne leidis, et inimesed teenivad rohkem ja suurem tõenäosus saada edendamine.

Kui sa magad alasti, tunnete mugavamaks endaga tema enda keha. Olles vastuolus ise, teil suurendada enesehinnang ja enesekindlust.