7 märke, et te kinnisideeks kontrolli ja kuidas võidelda seda

Väga tihti me kulutame meie tugevus, närvid ja energiat, mida me ei saa kontrollida. Keegi pidevalt muretsema teiste arvamusi, keegi üritab pidevalt muutma oma lähedastele. Kõik see viib depressioon, ärevus ja stress.

Kuidas sa tead, et sa kinnisideeks kontrolli

1. Sa ei tea, kuidas töötada meeskonnas

See nõuab loobumist täielik kontroll olukorra üle. In the end, te ei saa lahendada absoluutselt kõike, kui vastutav ainult 10% tulemustest. Kontroll maniakk (alates inglise keeles. kontrolli friik) eelistavad olla üksik hunt. Kui sa saad selle meeskonnatööd, siis proovige panna kõik oma arvamuse.

2. Kas olete kindel, et teie edu sõltub teist

Kontrolli friik arvab, et mõned pingutust võib ta täita kõiki. Ta ei usu õnne, alahindab planeerimise ja jaotamise aega. Ta ei lüüa ja tõsiselt kritiseerida ennast, kui asjad ei lähe plaanipäraselt.

3. Püüad muutus teised

Paljud inimesed arvavad, et see paremini teada, kuidas elada. Nad püüavad dikteerida teistele inimestele oma käitumisreegleid. Mõnikord nad kasutada manipuleerimise või agressiooni.

4. Sa raske säilitada tõsine suhe

On ebatõenäoline, et olete kunagi kuulnud: "Ma nii armastan, et ta kontrollib kogu!" Sellised inimesed, vastupidi, tõrjuma muud igavene nõuded ja pealesunnitud nõu. Seetõttu on raske säilitada, kui isiklikJa professionaalne suhteid.

5. Püüad vältida mured ja rikete

Selle asemel, et valmistuda torm, mida püüate teda peatada. Isegi kui see ei ole võimalik. Aga sa ei saa salvestada kõik hädad. Selline käitumine lihtsalt näitab, et inimesed kahtlevad nende võimet tulla toime raske olukord.

6. Sa ei saa delegeerida vastutust

Ma olen kindel, et paljud on kuulnud tsitaat: "Kui soovite on hästi, seda kõike ise." See reegel ja reguleerib neid, kes on kinnisideeks kontrolli. Nad usuvad, et delegatsioon kohustusi ei kergenda, kuid siiski keeruliseks nende ülesanne enam. Lõppude lõpuks siis on õige teiste vigadest. Ja kui sa ikka julge, seejärel kontrollida igal sammul teisele isikule.

7. Sa ei tunne kahju isik, kes on teinud vea

Control Freak kindel, et edu on saavutatud läbi raske töö. Seetõttu ta ei tunne kaastunnet neile, kes kuidagi hoida pinnal. Ta leiab süü märk laiskus või väike meelt.

Kuidas hävitada kontrolli maniakk

Kui tunnete ennast, siis on aeg muutusteks. Pärast sellist käitumisviis tähendada ebameeldivaid tagajärgi: pidev ärritunud kontrollimatu viha. Tulemuseks on hävitanud psüühika, samuti kaotus väärtuslikku aega ja energiat.

Et leida meelerahu, õppida, et kontrollida oma emotsioone. kasvama usaldus oma võimeid ja nende võimet tulla toime raskustega. Nõus, et mõnikord asjad ei lähe plaanipäraselt.

Töö ise, on sul võimalik võtta kontrolli ennast - oma emotsioone, tundeid ja mõtteid. See annab teile sisemine rahu, et olete püüdnud omandada kontrolli kõike enda ümber.