5 teooriaid, et abi saada õnnelikumaks
Elu / / December 19, 2019
Elena Volodina
Projekti juht "Daamid @ Mail. Ru ». Profiil Instagram - @joecooker.
Ära jäta "aeg aknad avada"
Kui salvestad maniküür / arst / maks, mida pakuvad akna. Mis tund kaks, kaks kuni kuus. Mul ei ole aega, et kiiresti leida - ja akna sõna otseses mõttes suletud. Peame valima uue intervalli.
Life - rida aknaid, ainult salvestuse alguse sageli ei ole teatatud. Sa pead keskenduma liikvel.
Teil on aega hüpata viimase vaguni või mitte, sõltub sellest, kas teil on võimalik teda näha platvormil - ja isegi otsustusprotsessi kiirus.
Kes sa oled: üks, kes armastab mõelda ja pilk kõik võimalused, või see, kes tegutseb välgukiirusel? Kes eelistavad "sleep" idee või otsustada siin ja praegu? Muidugi, palju sõltub olukorrast. Näiteks, kui otsite korteri üüri ja täidetud võimalus, et sulle meeldib, siis on parem nõus kohe, kuid ei võta paar päeva mõelda. Hea võimalusi kiiresti lahti.
Arvatakse, et määra otsustamise Kaasas vanus ja kogemus. Mis on "intuitsioon". Tõeliselt tõhus ja õnnelik on inimesed, kes ei plaani raske iga sekund oma elust ja on võimalik näha võimalusi asemel ja nautida neid. Loobuma tarbetu aja ja öelda "jah".
Rikkuse valik esmapilgul tundub olevat ära. Kui me koos püüame leida parim hea, me veeta aega, vaeva ja närve. Ja me jäta võimalust. Ideaalne variant on ikka ei ole, kas valik on subjektiivne. Võtke esimene asi nagu see, ja olla õnnelik!
Kasuta "null kilomeetri teooria"
Termin, mis tuli põllumajanduse ja vahendeid müüa ja osta toitu lähedal, kus neid kasvatatakse. Esialgu on palju keskkonna mõttes: vähemalt on optimeerida logistika, säästes bensiini ja aidata kaasa keskkonna säästmisele.
Teooria null kilomeetri saab rakendada laiemalt, ulatudes igapäevaelus. Live, kus te töötate, töö, kus sa elad.
Sel kevadel kolisin lähemale kontoris, oli see üle anda oma korter Himki, maksma ja võtab korterid lähedal tööd. Hakkasin säästa teedel 3-4 tundi päevas, 10 000 ja 60 ületundi kuus.
Elu südames avaneb rohkem võimalusi, sa muutunud kättesaadavamaks koosolekute, sageli saab valitud pargid ja kõndida mööda kauneid kohti, oled liikuv. Ja ometi on vähem stressi, sest see ei ole vajalik iga päev sõita metroo või rongiga. Paradise introvert!
Rohkem ma ei lähe maniküüri teises otsas linna, isegi siis, kui seal on tuhat rubla odavam, ja kõik selle marsruutide ehitati "kronoloogilises" Et - umbes sama plaan töö kulleriga. Noh, olgu nii - juukselõikuseks oma peremehele, ma ikka sõita Prospekt Mira, kuid see on erand! Juhul, kui isik on tähtsam kui kaugus.
Kasuta "mõju pie"
Kui palju raha teil on vaja õnne? Selle küsimuse tahan vastata seitsme arvud. Aga tõde on see, et me teeme õnnelik vähe asju. Ma kutsun seda "mõju pirukas."
Näiteks õhtul, kui ma koju rongis väsinud ja näljane, ostsin jaamas pirukas kartul 49 rubla. Ja tee sai lihtsamaks ja õnnelikumaks kodu. Ma ei einestada kohvikus, isegi kui ootamise kotletid külmikus: see on parem kui taluma veel tund aega ja lõpuks päeval ammendunud, vihane ja õnnetu (ja kui ma olen näljane, ma olen väga vihane!).
Igaühel on "pie" ja tema põhjused õnne.
Hind ja väärtus - kaks erinevat asja. Mõnikord kulutada 300 rubla taksoga on hindamatu, kui alternatiiv - seista pool tundi kolmekümne kraadi külm ootavad bussi, mis ei ole teada, millal tulla.
"Pie" - on tööle tulema tund varem osta kohv kookose siirupis ja kõndida metroojaamale. See astelpaju tee "Swallow" Vladimir, see on muusika kõrvaklapid otsus mitte palgata mahuti koos toidu, mitte süüa õhtul heldekäeliselt nagu tavaline inimene lihtsa söögituba. Et olla õnnelik, sa ei pea olema miljonär. Sa pead aega täita oma väike soove.
Vabane "sündroom ühiskond puhta plaadid"
Lahku toidu taldrikule ei ole hea, leib ei tohi ära visata, siis on vähe - ei kasva üles. Oleme üles kasvanud nende masinate, ja nüüd on raske tegutseda teisiti. Tegelikult me ei aita nälgivad lapsed Aafrikas, kui me sundida end sööma, - kuid teenida probleeme söögiisu, seedimist ja ülekaaluline.
Isegi paljud täiskasvanud ei ole kohe jõuda lihtne tõde: kui jätame toidu taldrikule, midagi hirmsat juhtub. Ei ole vaja jätkata süüa maitsetu salat või tuupima Ihmeellinen risotto, sest see on kahju lahkuda.
"Kahjuks lahkuda" - see ei ole juhend tegevus.
Võime öelda "ei" - üks kõige väärtuslikum teel õnne. puhas plaadid sündroom ühiskond - mitte ainult toitu. See on tavaliselt umbes võime loobuma ja visata. Vahel on oluline öelda "ei" vihatud töö, mees või uue ülesande, mille eest Te olete juba tehtud, kuid siis sain aru, et see ei ole sul tõmmata. Maailma ei kuku, kuid saate säästa aega ja vaeva.
Ma viskasin teater muidugi ja läks keskklass, sest ma usun, et õpetaja ei peaks alandada õpilast. Ei pedagoogiliselt. Ma sulgesin maiustuste äri, mis oli kord unistus, sest mingil hetkel see unistus lõpetas tegemise mind õnnelikuks. Elu on üks, inimressursid ei ole lõpmatu, on vaja valida, mida kulutada.
Seiske "mõju autopiloodi"
Kui tihti olete lahkunud kliinikus sinine kinga kaaned? Ja "avatud" klahvi tavalist metroos? A manustatakse intercom PIN-koodi krediitkaardi? See kõik on mõju uurimine autopiloodi ja kaotus teadlikkus. Kahjuks lihtsalt jätta olukord ei lahenda see keeruline probleem.
Autopiloot, ühelt poolt, aitab toime tulla igapäevase rutiini, mida teha halbu asju kiiresti ja vaikselt endamisi. Teiselt - see teeb elu halli putru, kui ühel päeval on nagu teine.
Groundhog Day, kahjuks mitte ainult pealkirja film, see on karm reaalsus.
Kõige lihtsam viise hakata tegelema autopiloot meelt - muuta marsruute töö koosolekuruumid istuda uude asukohta, eksperimenteerida hommikusööki ja mitte tellida sama asi restoranid. Täpsemaks - teadlikult hingata ja mediteerida.
Ole teadlik - see on olla tähelepanelik detail, teate ilu ümbritseva maailma, et mõista, mida ma pean nüüd. Kas tead, mida eristab õnnelik inimesi kaotajad? Vaatlus! Nii olla teadlik - mitte ainult olla õnnelik. Seal on kena boonus - sa oled õnnelik!
vt ka
- 10 harjumusi teadvusel ja õnnelik elu →
- Simple nõu, mis teeb teid õnnelikumaks →
- 20 lihtsat võimalust, kuidas paremini teha iga päev →