Et mitte söövad, koristada köök
Elu / / December 19, 2019
Nõudepesumasinad sageli taha lükata hiljem, kuid nagu selgus, ja see kahjustab tervist ja joonis.
Vastavalt teadlaste Cornelli Ülikooli, samal ajal täis määrdunud köök, me tarbime peaaegu kaks korda nii palju kaloreidSegadusega, kaos ja ületarbimine. .
Teadlased läbi eksperimendi, jagades osalejad kahte rühma. Esiteks esimese grupi paluti kirjeldada eluperioodil, kui nad tunnevad end turvaliselt, ja teine - ajal, mil tundus, et elu on kontrolli alt väljas. Siis pooled osalejad jäänud ootama määrdunud köök, kus kõik oli täis pabereid ja määrdunud nõud ja pidevalt heliseb telefon. Teine pool oli puhas köök vaikus. Ja seal, ja seal osalejad said suupiste magusad küpsised, kreekerid või porgandid.
Vaid 10 minutit, osalejate, meenutada stressisituatsioonis, määrdunud köök on kasutanud 53 kalorit rohkem kui need, kes ootasid puhtas keskkonnas. Lisaks nad sageli veninud küpsiseid.
Kaootiline olukord, stressi ja abituse - vaenlased hea toitumine.
"Sellises olukorras hakkame mõtlema:" Kui kõik läheb valesti, miks ma peaksin hoolitsema ise "," - ütleb psühholoog Lenny Vartanian (Lenny Vartanian), plii autor uuringu.
Aga osalejad, kes mäletab, kui nad tunnevad kindel elu, on kasutanud kokku 100 kalorit vähem. See kinnitab veelkord, et rahulikum riik me ei tõmba söövad. Puhas ja korralik köök lihtsalt, et aidata vähendada stressi. Puhastamine, sealhulgas nõudepesija, aidates sukelduda teadvusseisundisNõudepesija, et nõusid pesema: Brief Korraldus mitteametlikus Mindfulness Practice. See rahustab ja parandab meeleolu.