6 näpunäiteid, kuidas leida vaba aega
Elu / / December 19, 2019
Me kõik kurdavad ummikute ja pidev töö. Ja kuigi maailm meie ümber ei kavatse aeglustada, seal on mõned viisid, mis aitavad säästa natuke aega.
1. Osta aeg
Nii et teil on rohkem aega, siis tuleb osta. Ma kirjutan sellest oma raamatus "Õnnelik Raha: Science of mõistliku tarbimise"Elizabeth Dunn ja Michael Norton.
"Kui me palgata inimesed teeksid kõige ebameeldivam töökohti meid puhastamist WC veevärk, selgub, et raha muudab viisi, kuidas me oma aega veedame. Meil on rohkem aega oma hobide "- ütlevad Dunn ja Norton. Jah, see on vaja kulutada raha, kuid see on seda väärt.
2. Vähendage aega telekat
Vastavalt teadusuuringuteTelevisioon ja tervis. Ameeriklased kulutavad keskmiselt kaks kuud aastas telekat. Muidugi, filme ja televisiooni on rõõm, kuid mõtle, kas kulutada nii palju aega.
3. Lihtsam otsustusprotsessi
See kehtib kõigis valdkondades. Näiteks Barack Obama ostab ainult hall ja sinine suits. "Ma ei taha raisata aega ei tea, mida kanda, mulle ja ilma selle peame palju otsuseid," - ütles ta intervjuu Vanity Fair.
4. Plan aega järelemõtlemiseks
"Nopeatempoisessa maailmas ja me muutume alla, seda olulisem leida aega mõelda, kui saate keskenduda ja rahulikult mõelda, mida on meile oluline ", - ütles Greg McKeon, äri konsultant ja autor bestseller "essentsialismi». See nõuanne kasutavad paljud edukad inimesed. Nende hulgas Bill Gates, juht Amazon, Jeff Bezos ja LinkedIn Jeff Weiner peas.
5. Sageli ütlevad "ei"
"Järgmine kord, kui sul on mingi uue võimaluse, mõelda hoolikalt enne teete pühendumust. Kui tunned, et sul on nõus, otsustada, mida sa pead andma vastutasuks. Valides kahe variandi vahel, pea meeles, et seal on alati kolmas - ei teinud midagi. Ja enamasti on parem öelda "ei" nii ettepanekuid, "- nõustab Tom Rath, psühholoog ja autor mitmeid bestsellereid, sealhulgas"Söö, liikuda, magada. Kuidas teha igapäevaseid otsuseid mõjutada tervist ja pikaealisust"Ja"Võimu optimism. Miks positiivsed inimesed elavad kauem».
6. desaktiveerima
Harvem kontrollige e-posti ja sotsiaalseid võrgustikke. Sa oleks üllatunud, kui palju aega teil on olemas, kui sa hakkad vähem tähelepanu pöörata erinevate elektrooniliste seadmete.