12 hobide, et parandada oma elu
Elu / / December 19, 2019
1. lugemine
Tõenäoliselt on kõige ilmsem on hobi, mis võib olla kasulik - lugemist. juures õige valiku kirjandus te mitte ainult saada rõõm lugemine, vaid ka suurendada oma sõnavara, sundides aju keskenduda ja samal ajal potreniruetes.
Muide, uuringud on näidanud, et lugemine aitab leevendada stressi ja soodustab head und. Loe enne magamaminekut!
2. aiandus
Kui teil on dacha või aias, sa oled väga õnnelik. Siit hobi saab väljavõtte palju head. Esiteks ta värske õhu kätte - on pluss. Teiseks, see harjutus, mis on positiivne mõju keha. Aiandus vähendab riski haigestuda dementsust ja vähendab kortisooli (stressihormoon). Ja teine pluss - looduslik puu-ja köögivilju lauale.
3. mõtisklus
Igaüks meist peaks mediteerima. Paljud inimesed ei usu mõtisklus hobid, aga mida me usume! Lõppude lõpuks, sa teed seda oma vabast ajast ja saada naudingut sellest. Meditatsioon vähendab stressi, alandab vererõhku, tugevdab immuunsüsteemi õpib kontsentraat.
4. male
Male aitab arendada kognitiivseid oskusi. Mängude ajal töö, nii aju poolkera, aktiveeritakse loogiline ja abstraktne mõtlemine, koolituse ja pikaajaline mälu.
5. Mängib klaverit
Olles õppinud klaverit mängima, saate mitte ainult meelelahutuslikus sõprade seltsis peol, vaid ka saada palju täiendavaid eeliseid. Mängib see instrument parandab liigutuste koordinatsiooni ja oma kognitiivsete võimete. Kui usute, et teadus on hobi suureneb IQ seitse punkti nii lastele kui täiskasvanutele.
6. tantsimine
Dancing - see ei ole lihtsalt lõbus. See on lisaks ja kehaline aktiivsus, Vähendada stressi ja suurendada neurotransmitteri serotoniini.
7. Trennid
Liitu spordiga meeskond - see on suurepärane võimalus kohtuda uute inimestega ja leida uusi sõpru. Võrkpall - suhteliselt lihtne sport algajale. Sa väga kiiresti oleks võimalik õppida mängima hästi. See on suurepärane võimalus veeta aega koos huvitavate inimestega, et juba on oma eelised.
8. martial Arts
Õppimine võitluskunstide on teie jaoks tõeline väärtus. Esiteks saad enesekaitse oskused. Sa ei tea kunagi, kui see on kasulik teile elu. Teiseks, võitluskunstid - see ei ole lihtsalt füüsilisi harjutusi ja erinevaid tehnikaid, kuid ka väga sügav filosoofia. Sa pead õppima fookuse ja distsipliini. Praktika aitab teil arendada tasakaalu, vastupidavust, koordinatsiooni ja tugevust, ühendada oma keha ja vaimu.
9. blogimine
Me ei ole lihtsalt kirjutada artikkelMiks sa peaksid olema blogimine. See aitab korraldada mõtteid ja vaba peas kõik üleliigne, kui vaja. Ärge lihtsalt visata ideid ja kirjutada neid, nii et võid lugeda. Blogimine teeb sind mõtlema oma saavutusi ja elu üldiselt. Pärast artikli kirjutamise, hakkate mõtlema nagu lugeja, see on pilk, mida olete kirjutanud, küljelt. See aitab hinnata igas olukorras erapooletult.
Üldiselt blogimine võib olla kombineeritud ühegi hobi. Ja isegi teenida seda. Leia hobi, alustada blogi kirjeldada, miks olete valinud selle elukutse, millised probleemid seisavad, mida valik teha raskesse olukorda. Leiate lugejad, kes on just nagu sina, nagu teie hobi.
10. Online kursused
Teadmised - jõud. Õppimine midagi uut, siis saab veel kindel. Kui te õppida, mida teha oma tööd, võib see kaasa tuua tutvustusi ja palgatõusu. In the end, koolituse stimuleerib aju.
Õppida midagi väga lihtne täna. Sa ei pea minema ükskõik kursused tahes institutsioon. Lihtsalt avage brauseri leida passimine oma muidugi ja sa tunne uut.
11. Uue keele õppimine
Miks uue keele õppimine võib olla hobi? Miks mitte uuesti lugeda lemmik kirjanik originaal? Kui teil on ainult teada vene keeles, siis saab rääkida 260 miljonit inimest. Lisades, näiteks hispaania keelt, siis kasvab see arv kolm korda. Lisaks veel võõrkeele oleks pluss oma CV.
12. kudumine
Teadlased ütlevad, et kudumine võib aidata neid, kes kannatavad depressiooni või ärevust. See on sarnane meditatsiooni väga lõõgastav. Samuti kudumise aitab keskenduda ja vähendab dementsuse riski. Ja muidugi, oma garderoob on asjad, mida teha oma kätega.
Selle asemel, et TV ja sotsiaalsete võrgustike pühendada oma vaba aega mõned uued hobi. Siis kindlasti veeta aega kasulikult.