Unehäired? Arvutid ja nutitelefonid ei ole süüdi!
Elu / / December 19, 2019
Probleemid magada - nuhtlus kaasaegse tsivilisatsiooni. Aga on põhjus unetus, meie nutitelefonid, tabletid ja televiisorid? Uus uuring American University paneb see idee kahtluse alla.
Statistika järgi täna 40% elanikkonnast arenenud riikides esineb erinevaid probleeme magada, ja see arv kasvab pidevalt. Traditsiooniliselt arvatakse, et üks peamisi süüdlasi on erinevad elektrooniliste seadmete: Arvutid, telerid, nutitelefonide, kellega me kasutasime veeta õhtuti. Seetõttu veebis ringleb mitmeid artikleid, kus soovitame igal juhul mitte kauem üleval ees ekraanil, ja see on parem eemaldada kõik elektroonilised seadmed magamistoas.
Teadlased University of California koostöös kolleegidega New Mexico otsustas, et näha, kui palju on muutunud meie harjumuste mõju all elektroonilised seadmed ja kaasaegse elutempo. Võrdluseks, leidsid nad kolmest perekonnast, mis asuvad algstaadiumis ja elavad kaugemates maailma nurkadesse (Tansaania, Aafrika, Boliivia). Inimesed nendes ühiskondades peaaegu täielikult ära lõigatud tsivilisatsiooni ja viia sama elustiili, et sadu aastaid tagasi olid meie esivanemad.
Uuringu kestus ja unekvaliteedi nendes hõimud andis ootamatuid tulemusi. Selgus, et öö kestvus puhkamist kõigi rahvaste on 5,7-7,1 tundi päevas keskmiselt umbes 6,5 tundi. Kuigi normiks tänapäeva linlik - umbes 7,5 tundi päevas.
Selle tulemused pilootuuring kahtluse alla ka idee, et viimase sajandi on peaaegu universaalselt levikuga puhata. Uuritud metslased harva läks magama päevasel ajal suvel ja vaevalt kunagi - talvel. Mis on nii armastatud paljude siesta ilmselt on ka puhtalt kaasaegse leiutis.
Võiks eeldada, et inimesed osalevad küttide ja korilaste, tõustes päikesetõusu ja juhtiva pm pimedas majakesed, on täiesti erinev režiim päeva jooksul, mitte tänapäeva juhid ja programmeerijad. Kuid tegelikkuses ei ole. Inimesed täielikult puudub kaasaegse meedia, Internet, televisioon, ja üldiselt mis tahes elektrooniliste seadmete, magab isegi vähem kui meil.