Life häkkimine töötab pankur ja isa viis last
Elu Inspiratsioon / / December 19, 2019
tagapõhi
Andrew Onistrat - Ukraina ärimees, pankur, sportlane. 21. detsembril 2009 esimees juhatuse Public Joint Stock Company "Bank National Credit" ja enamusaktsionär pank.
Isa viis last.
29. november 2012 kell aruande-valimiste konverentsi Föderatsiooni triatlon Ukraina Andriy Onistrat valiti asepresidendiks Föderatsiooni triatlon Ukrainas.
Andrew on aktiivselt kaasatud spordi ja propageerib tervislikku eluviisi osaledes maailmakuulsa konkurentsi. Ta osales Ironman Frankfurt ja viis maailma suurim maratoneSee on osa seeria World Marathon Majors.
Parimad tulemused:
- 11. november 2009, Chicago Marathon. Tulemus - 02:42:34.
- 7. juuli 2013, IRONMAN Frankfurt. Tulemus - 09:58:48.
tervis
Ma koolitada iga päev kolm tundi.
Kui ma saan haige, siis kindlasti teha ise immunostimuljatorov süstimist veenisisene süstimine C-vitamiini Selline on võimalusi spordi võidelda haigusega.
Temperatuur ma tavaliselt juhtub vaid kord aastas. Kui haige ikka koolitada, tõrjutus - palavik.
Siin on veel elus häkkimine - Ma ei lähe puhkama, vaid minna treeninglaagrid. Ja nii viimase kaheksa aasta jooksul. Erand - juhul, kui minu lapsed sündisid.
Alates vidinaid kasutades Garmin 910. Ma kannan seda vaadata, sest niipea, kui ma võtan seda kindlasti kusagil ma unustan. Ja siis ma otsa, läheb jõusaali või ujuma ilma selleta, mille tulemuseks on kaotus objektiivsuse koolituse käigus ja käitumise sport kalender, ja see on ülimalt minu jaoks.
Kõik koolituse juhtimas Garmin ConnectSee võimaldab mul arvestada kõike. Seal kuvatakse, kui palju sõitnud möödas. Kuid mul on kaalud, on tuhat funktsioone. Kaalusin ma ise iga päev. Need näitavad rasva, niiskuse, ainult veregrupi ei öelnud.
Jällegi kuu või kaks teha vereanalüüse - üldine ja hormoonid.
Special sport toitumine ei joo. Vahel sööb ajal jalgratta kasutamise mis tahes baarid või geelid, kuid see ei ole mingi eriline - tavaline, need, mis on saadaval Powerbar. Meil on hea tootja - firma "Zlakomka".
Alati ma lähen magama kell 23:00. Sleep vähemalt kaheksa tundi. Kui ma ei saa magada kaheksa tundi Mul on täita kuni päev. Kui te ei täida üles päeva jooksul, vähendab koolitus. See on mulle pärast esimest kahju jõudis järeldusele, et ma peaks magama üheksa tundi päevas, ja seega määrata ise selline ülesanne Outlook. Ma lähen voodi äratuskell: Mul on 11:00 äratuskell heliseb, siis on vaja minna magama.
Kui söömine peetakse tee küpsistega, siis ma süüa, ilmselt neli või viis korda päevas. Kogu söögi Mul on kolm: hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Noh, seal on suupiste. Aga suupisted sõltuvad rohkem kui mul on vaja koolitada ja kui kaua tagasi ma sõin. näljane Ma ei otsa jõusaali.
Rohkem masseerida 1-2 korda nädalas. Kord nädalas käin vannis on vajalik.
aja juhtimine
I ühendada kaks protsessi. Ühelt poolt, kasutades igasuguseid Soup, nagu iPhone, iPad, ja mul on mõned abilised, kes mind aidata planeerida, mistõttu ajakava midagi. Teine variant - mina planeerida, reeglina ma ehitada kõike prioriteedi režiim. Kui on midagi, mida ma absoluutselt selleks vaja on panna ennast ajakava või panna rõhku sellele.
Öelda, et ma olen inimene, sõiduplaanid, ma ei saa. Mul on töötlemata ajakava. Põhimõtteliselt kõik tähtsad asjad, mida mina ja alati neid rakendada.
finantsjuhtimine
Ma ei kanna kunagi märkimisväärsel hulgal vahemälu.
Ma ei hoia raha vahemälu, sest ma usun, et kogu raha peaks toimima.
Mitmekesistab riske varade, sõltuvalt kasumlikkust planeeritud kasumlikkuse ja paljude muude aspektide. Mul on kogu finantssüsteemi jagunemise, mis haldab rahanduse. Muidugi on olemas ka põhitegevusega mitteseotud varade, mis on mittetulunduslik. Siin on neile I vahetevahel võitlevad või proovida muuta need kasumlikud - seda teed, ma töötan sellega, mõtle selle peale.
Olen alati töötanud - see on põhireegel.
Kui ülikoolis õppis ja oli väga noor, ta töötas seitse päeva nädalas, 20 tundi ööpäevas. Siis ta sai veidi vanem - lubatud ise nädalavahetusel. Siis ta sai isegi vanemad - lasi end teha paindlikult läheneda sellele protsessile. Aga põhiline ma alati vaeva näinud.
Nüüd paljud inimesed on veendunud, et ma alati koolitada ja tööle. See ei ole - ma töötan isegi kui ma treenida.
karjäär
Olin alati oma kohustusi täitnud. See on minu jaoks põhireegel. Ilmselt see ka võimaldab säilitada karisma. Mõnikord on väga raske, hirmuäratav.
maja
Mul on talu: kitsed, kanad, küülikud ja kodulinnud. On saun. Hea online. Nr TV ja mitte konditsioneer.
Mul ei ole sada tuba. Mul on piisavalt väike maja - 450 meetrit, mis on natuke pere viis last.
lapsed
Esimene laps sündis, kui olin 18 aastat vana.
Ma olen hea isa. Ma arvan, et ma olen range, õiglane ja hea. Paljud pööravad tähelepanu lastele - rohkem kui enamik. Noh, seal on muidugi inimesed, kes pühenduvad täielikult lastele. Ma ei saa kiidelda. Mul on töö, mul on sport. Aga liiga palju ristmike spordiala mind lapsed.
Ma alati oma lapsi nendega konkurentsi, siis kindlasti panna neid magama. Lapsed peaks olema voodis kell 10 - see on meie reegel. Olen tihti ujuma neid. Vahel ma sõidan lapsi lasteaias, koolis.
õpetajad
On kaks pilti, mis on alateadlikult Õppisin palju. Üks - see on Konstantin Grigorishin (ärimees, president rühm "Energy Standard"), ja teine - On Valery Khoroshkovsky (ärimees, miljardär, mille omanikuks Ukrsotsbank, kanal "Inter", firma "Merckx"). Need on kaks mehitatud ruumi, et endiselt olemas, ja osaliselt minu elus. Noh, see on liiga valjusti. :)
Näiteks tänu Coast, hakkasin jooksma, ja siis hakkas, kuigi Kostya ei teadnud selle aasta lõpuks ja laskesuusatamine.
Rohkem õpetaja seisukohalt panganduse, usun siiralt, Boris Tymonkin (12 aastat, oli pea juhatuse Ukrsotsbank). Ta oli väga palju moodustatud minu meelest nagu pankur: kuidas olla pankur, mida teha, süstemaatilise lähenemise. Ma palju seda nüüd ei nõustu, kuid kui te võtate 80% kutseoskuste, sain neid Boris.
elu filosoofia
Äri, ma eelistan hoida avatud poliitika. Ma ei lähe kunagi petta.
Ma ei lähe mitte-oma kohustuste täitmiseks. See on lihtsalt vastupidiselt minu kreedo.
Mis on õnn
Õnn I määratleda mõned hetked pärast eesmärk.
Mida keerulisem on eesmärk, seda rohkem endorfiine, kui see on saavutatud.
10 elu häkkimine Andrei Onistrat
- Ma koolitada iga päev kolm tundi.
- Kord kuus või kaks vereanalüüsi.
- Mine voodisse kell 23.00 ja magada vähemalt kaheksa tundi.
- Masseeri 1-2 korda nädalas ja vanni iga nädal.
- Ärge hoidke raha vahemälu.
- Alati täida oma kohustusi.
- Loobuma ja konditsioneer.
- Pane lapsed magama kell 10 pm.
- Äri, alati hoida avatud poliitika.
- Õnn - mõni hetk pärast eesmärk.