Miks hääli oma peas - see on ok
Elu / / December 19, 2019
Sel kummalisus kohati ta leiab end peaaegu kõigile. "Nii oleks aega ja kodu", "Me peame sööma minna", "Kus on pliiats? Just, sest seal on "" Kuidas väsinud ma! "- äkki annab meile hääl mu peas. Kuigi tundub, võiks teha ilma kommentaarideta, miks dubleerida sõnad, mis sa juba aru,?
Okei, sisemonoloogile isegi rohkem või vähem mõistetav. Kuid mida sageli juhtub on see, et sisemine "vestlus tark mees," kasvab väljapoole: Sa ei märganud, et äkki hakkavad rääkima ise valjusti, hirmutan teised. "Päris looduses, rääkides ise," - arvan, või isegi avalikult nalja kolleegide ja sõpradega. "Võib-olla ma kaotan oma meelt ja see on mingi psüühikahäire?!" - ilma nalju kardab oma hääle oma peas.
Stopp. Ärge kartke.
Layfhaker arvasin, miks need monoloogid on täiesti normaalne ja isegi kasulik.
Hääl minu peas iga
Sa tead, et sa ei saa lugeda teksti, ütlemata seda ise? Kui te ei usu mind - proovida. Ükskõik, kuidas te üritate, siis loe kõik sõnad ikkagi dubleeritud "häält oma peas." Seda nimetatakse subvocalization.
Põhjuseks on see, et visuaalne ja audio andmeid töödeldakse sama aju osades. Ja nad on aktiivselt kaasatud mõttekäigust. Kui me näeme kirjasõna, aju reageerib sellele samamoodi nagu siis, kui me seda kuulsime. See viib välimus sisemine hääl lugema teksti. Kui me mõtleme, on olukord kordub: meie mõtted juhitakse automaatselt sisemonoloogile sama neuronite osalenud nii protsesse.
Subvocalization üldiselt väga huvitav nähtus, mis võimaldab teadlastel soovitadaRekursiivne meeles: päritolu keeletehnoloogia, mõtte ja tsivilisatsiooniMis see on mänginud olulist rolli inimese evolutsiooni Homo sapiens: mida rohkem sõnu, meie esivanemad teadsid, seda rohkem sügav oli nende mõttekäigust ja suurem oli vajadus luua uusi sõnu laiendada kodumaiste monoloog. Aga nüüd see ei ole sellest.
Sisemine hääl on omapärane, et iga inimene ja on nii tugev, et see põhineb teadlaste University of California Berkeley üritavad luua meditsiinilise proteesigaSee võimaldaks "rääkida" halvatud inimesed või need, kes on koomas.
Nii rääkida iseendaga on täiesti normaalne. Nad võivad olla mõnda aega maha suruda - näiteks entusiastid kiirlugemist soovitatav, et Märehtiä või pobin endamisi. Aga vabaneda sisemine hääl ei tööta. Kaunistatud ja selge väljendeid nagu "Miks ma ei lähe kakuke?" Aegajalt ja heli oma peas.
Noh boonus. Sisekõne, kas see lugemise või mõtlemine, tavaliselt kaasas liigendiga, et me vaevalt tajutav liikuda huulte ja keele korrates sõnu. Enamasti inimesed seda "hoia oma suu kinni," piiratud vaimse monoloog. Aga kui enesekontrolli mingil põhjusel nõrgeneb (olete väsinud, segaduses, liiga palju häirivaid ümber), monoloog hakkab heli valjusti.
Ja selgub, et see on isegi kasulik!
Miks me peaksime rääkima ise
Vandenõu valju sisemist häält - mugav abi igapäevaelus. Siin on vaid mõned viisid selle praktiline rakendus.
1. See aitab otsing
"Kus on võtmed?" - valjusti, püüdes meenub, ja tee seda õigust. Ameerika psühholoogide Lupian Gary (Gary Lupyan) ja Daniel Svingli (Daniel Swingley) tootes jaoks "Kvartali Teataja Eksperimentaalne psühholoogia," sai nimeksSelf suunatud kõnes mõjutab visuaalset otsingutegevus Sarnased laused "füüsilisest isikust suunatud kõnes» (füüsilisest isikust suunatud kõnes). Sisuliselt teadlased avastanud nähtus on lihtne: kui me kuuldavale ühe sõna või mõiste, aju keskendub asi, mida ta esindab, selgelt ja täpselt see on - ja see hõlbustab meil leida õige pilte suhtes.
Nii tiir supermarket vitriinid pomisedes "? Piim, piimasaadused, kus piima" või järelepärimise, "Kus zapropastilsya mu telefon?!" - kindel viis, et leida soovitud kiiremini.
2. See aitab keskenduda olulisele
Meie ümber on täis teavet müra, mis hajutab tähelepanu, mis ei võimalda keskenduda midagi üks. Hääldus teadvuseta ajus aitab eesõigus. Sa ilmselt märganud, et kui umbes lärmakas, ja sa üritad saada aru, näiteks oluline äri kirja, siis parem seda teha, liigub tema huuled ja isegi lugemist teksti pool sosinal. Ta: subvocalization mis nõuab aju keskenduda kõige pakilisem ülesanne.
3. See parandab mälu
Parim viis meeles pidama Teksti teave - lugeda valjusti. Sellepärast, et õppida salmid, me kuulutame neid ja võõrsõnade korratakse. Rääkides ise, jah.
4. See võimaldab teil naasta füüsilisest
Võttes "Quiet. Rahune maha ", saate kiiresti ja tõhusalt võtta ise käes. Artiklis "Self-talk - märk meelerahu"American psühholoog Linda Sapadin (Linda Sapadin) väidab, et sisemine hääl aitab meil kontrolli emotsioone. Ta mängib rolli "täiskasvanud" on psühholoogiline kolmkõla "laps-vanema-täiskasvanud", milles inimese käitumise aluseks on peamiselt. Ja see "täiskasvanud" saab leevendada, toetus, motivatsiooni eesmärkide saavutamiseks.
5. See suurendab enesekindlust
Vestluse iseendaga - hea võimalus vähendada psühholoogilist kahju väliste kriitikat. Pea meeles levinud vaimse "loll" vastuseks kellegi heita - see on see. Lisaks sisemine hääl võimalik ja kiitust. Me harva kuulda kiitust teised täiskasvanud elu ja sisemine "Noh, mida ma teha!", "Hea töö!" Või näiteks "Täna ma vaatan lihtsalt geniaalne!" moodustavad heakskiidu puudujääki, nii oluline säilitada terve enesehinnang.
Niisiis, kui sa äkki kuulda sisemise "mina", ärge ühendage oma suu. See on vandenõu, et muuta oma elu lihtsamaks. See on parem säilitada vestlus.