Mida teha, kui asjad lähevad valesti, kui me eeldame,

Nr ootused - ei pettumust

Me elame, seatud eesmärke ning ootab, et kui me nendeni jõuda, saame, mida me tahame. Me elame, mõtlesin, et meil on sõpru ootab neid tulevad meie abi raskes olukorras. Me arvame, et meie kodu on alati teretulnud.

Aga nagu me kõik teame, ei ole kõik alati juhtub, kui me oodata meie maailma.

Kui te oma autokauplus, saate määrata eesmärk: müüa 25 autot kuus, kuid tegelikult müüa kokku 8.

Miks?

Kuna olete väga ambitsioonikas eesmärk, jõuda, mida ei saa veel puudumise tõttu ressursse, linke ja muid asju.

Me ei saa oodata, et meie sõbrad meid kuulama, kui me surutud. Aga mõnikord nad ei tilk kõike ja kiirustada meie abi. Ja me oleme selles olukorras tunne, et nad ignoreerivad meid meie sõbrad sülitas meile.

Miks?

Kuna me eeldame, et meie sõbrad liiga palju, kui nad on oma elu ja oma probleemid.

Igal hommikul ootame tee tööd, kui minna seekord tulen tagasi tund. Kui meie auto seiskunud teedel, me paanikat - sest me oleme hiljaks ja pluss kõik oli meil veel üks tarbetuid probleeme.

Miks?

Kuna me ootame maailma mängida meie eeskirju.

Ootused tihti kaasa sama tulemuse - pettumus. Me ei saa absoluutselt jõuda kõik seatud eesmärgid ise. Meie sõbrad ei saa alati olla koos meiega. Me ei saa alati aeg-ajalt seal, kus me liigume.

Parim viis tulla toime pettumust - ei oota.

Nr ootused - ei pettumust.

See on üks kõige raskemaid õppetunde Peate töötada ennast ja ei oota midagi maailmas.

Lihtne viis lahendada pettumust

1. Hallake oma emotsioone

See on esimene ja oluline samm lahendada probleeme. Ära lase emotsioone saada võimust teie üle, ei võta tähtsaid otsuseid, kuni te rahuneda, isegi kui see on teil vaja paar tundi või päeva.

2. Miski kunagi südamesse võtma

Paljud meist on valmis maha kõik halvad, et meiega juhtub, meie isiklik puudusi. Me ütleme, et me pole veel teeninud midagi või saada nii-ja-nii on, me usume, et me oleme "lihtsalt ei ole piisavalt hea."

Lõpetage ise vaeva. See on ehk kõige olulisem.

Ärge kartke küsida abi

1. Ärge kartke küsida abi: pere, sõbrad ja tuttavad. Ja kunagi kättemaksu neile, kes sind kannatama - see ei saa kunagi midagi head.
2. Jälgige oma tervist: Ära unusta, et saada piisavalt magada ja süüa.
3. Jääge üksi oma mõtteid, tühistada ajakirjad ja ajalehed, lülitage TV ja ei jõlkuma internetis.

Mõista, et mitte kõik on alati nii plaanime

Igal hetkel midagi saab valesti minna, kui oli planeeritud, ja sa peaksid alati olema valmis tagajärgedega. See on parim viis tegeleda pettumused, mis on olnud, on ja jäävad.

Lihtsalt võta kõike, mis juhtus

Just aktsepteerida kõike, mis juhtus. Või elada kahetseb järgmise paari aasta jooksul. Miks muretsema midagi, et me ei saa enam muuta?

Elu ei ole alati meile, mida me tahame. On raske nõustuda, kuid lõpuks realiseerimise see teeb meid tugevamaks.

See kõlab absurdne, kuid mõnikord, kui me ei saa, mida me tahame - see on parim tulemus.

pettumust väärtuslik

Pettumus - see on suurepärane kogemus, et sa ei tohiks vältida. Mõtle sellele vaatenurgast lapse. Kui algusest peale elu oli saada kõike, mida ma tahtsin, ei tea ebaõnnestumise, oleks ta kunagi õppinud olema tänulikud.

Pettumused on väärtuslikud - nad on, mida teha meile inimese.

Suunata oma emotsioone õiges suunas

Frustratsioon kahandavate meile. Aga minna vastupidi: selle asemel, et raisata energiat viha ja tunded ei muutu, saatke oma emotsioone õiges suunas. Õppida midagi uut, aidata kedagi, või luua midagi. See aitab teil põgeneda. Lisaks aitab see teil kasutada isegi olukorra, et esmapilgul tundus lootusetu teile.

Mida te arvate sellest?