ÜLEVAADE: "Aju: lühike juhend" Jack Lewis, Adrian Webster

Kuidas inimkeha juht? Mis kasu saab tuletada teadmisi füsioloogiast aju? Kuidas parandada oma tulemuslikkust? Vastused nendele küsimustele on lubanud anda raamatu Jack Lewis ja Adrian Webster. Selle läbivaatamise ma ütlen teile, kas on õigustatud minu ootustele.

Jack Lewis

Neuroloog, tal on doktorikraad neuroteadus University College London. Ta osaleb telesaateid BBC, Discovery, National Geographic Channel ja muude kanalite kaudu. See toimib nagu arst on konsultatsioonifirma.

Adrian Webster

Motiveerimine äri kõneleja, hoiab esitlusi üle maailma. Raamatute autor äri teemadel. In the past, töötavad piimamees, politseiniku ja müügijuht.

ülevaade

Raamat "Aju: lühike juhend" nime: veidi rohkem kui 200 trükitud lehekülgede illustratsioonid. Tekst on kirjutatud teaduslik ja populaarne sub-žanrid. Meditsiiniliste ja bioloogiliste fakte nii elementaarne, et saaks aru isegi mees, kaugel nendes valdkondades teadmisi.

Aju - tiheda põimunud võrgustik 86 miljardit "juhtmed" neuronite rohkem 86 miljardit toetada rakke. Koosneb umbes 85% rasva ja kaalub umbes 1,5 kg.

Narratiiv algab väike pinnapealne ekskursioon füsioloogia aju. Autorid siis vaadati läbi prisma aju mõnes valdkonnas tänapäeva elu, nimelt:

• loovust;
• tehnoloogia;
• rõhutada;
• sport;
• toidu;
• tervisele.

Sees aju no valuretseptorites, nii neurokirurge saab torgata see põhjustamata patsiendile valu.

Kehaline aktiivsus, toitumine ja uni on hädavajalik aju. Koolitusi, et parandada oma vereringet ja neuroplasticity. Alates toidu see sõltub suuresti arengu oluline hormoonid, ja uni - töömälu.

Kui me magama, ajurakkude pressitakse lubada tserebrospinaalvedelik immitseb pilud nende vahel ja pesta tooted ainevahetust, et koguneda päevas.

Me kaalusime põhjalikult tehnoloogia mõju aju. Kas nad teevad meid targemaks või, vastupidi, sunnitud lagunevaks? Peatükk raamatust, õpid, et "kohutav ja hirmus," stress on tegelikult meie sõber. Probleemid tekivad siis, kui see muutub krooniliseks. Raamat räägib ka, kui täis infarkti ja insuldi ja kuidas kaitsta meeles vanusega seotud dementsus.

järelmaik

Minu isiklik hinnang raamat Jack Lewis ja Adrian Webster - 6 10.

Hiljuti teema aju rohkem mulle huvitav. See oli üks põhjusi, et lugeda seda tööd. Üldine Mul oli hea meel, kuid segaduses kolme asja:

1. "Wow! Suurepärane! Mis kummaline asjaolu! Mida teha midagi? "- need mõtted rohkem kui üks kord külastas mind ajal lugemisel. Raamat selgitab nähtus, kuid seal on peaaegu mingit otsest soovitusi. Harv vihjeid esitatakse sellisel kergel kujul, et ei küsi tegutseda.
2. 95% esitatud teabe, ma varem ühes või teises vormis Loe edasi Layfhakere. :) Tõsiselt, umbes oja, Naps, mõju suhkur ja küllastumata rasvu keha regulaarselt ütle meie blogi autorid. Seetõttu raamat on süvenenud, kuid pole uuendanud oma teadmisi.
3. Nr tarinallisinakin. Minu arvates autorid ei saanud tõeline kaastöötajate kui ühtne seisukoht on esitatud jutustaja. Tunne, et Lewis ja Webster jagatud vastutus: Kirjutan füsioloogia, ja sa selle külge jäänud ja enesearendamiseks tootlikkust.

Kuni üks liiter verd voolab läbi aju iga minut. Kui teie aju oli laeva joomiseks, tema ja oleks rohkem kui pool liitrit vedelikku.

Siiski soovitan raamatu lugemine neile, kes tahavad rohkem teada oma keha, et teha rohkem ratsionaalseid otsuseid, arendada võimet käepide stress ja suurendada tootlikkust.

"Aju: lühike juhend. Kõik, mida pead teadma, et parandada tõhusust ja vähendada stressi, "Jack Lewis, Adrian Webster

Osta liitritOsta Amazonist