9 asjad teil on vaja kindlasti teha lõpuni suvel
Elu Inspiratsioon / / December 19, 2019
Summer - tervislikum aeg aastas. Me süüa rohkem värsket ja toortoit, liikuda rohkem ja rohkem aega väljas, saada loodusliku vitamiini D. Me puhkusel ja aeg maha võtta. Selle tulemusena - vähem stressi.
Aga suvel möödub nii kiiresti, et ei ole isegi aega tagasi vaadata, ja sügisel. Nii et sa pead kiirustama, et startida sel suvel ja kõik maksimaalselt. Oleme valmis teile väike nimekiri asjadest - ja mitte nii ilmne - et vaja, et saada teha enne lõpetamist selles suurepärases poore.
1. piknik
Sööge palju looduses. Sul võib olla hommikusööki veranda kui elate eramaja või haarata hommikusööki pargis. Aitab alateadlikult casting sööki istub arvuti või TV. Sul võib olla piknik oma naabritega, mis tekitab või tugevdab sõbralikke suhteid nendega.
2. Go reaalsusesse tagasi. Viska ära ennast sotsiaalse circuit
Summer - aeg, millal lülitada arvuti ja kuidas saab kulutada vähem aega veebis. Kui teil ei ole sellist võimalust, siis proovige vähendada kasutamist arvuti ja telefoni miinimumini. Ja muidugi, suhelda oma sõpradega reaalses elus, mitte Facebook ja "VKontakte". Või võtta arvuti ja liikuda vähemalt välikohvik. Smile reaalses elus on palju mugavam kui smiley online.
3. Lõõgastuge vee võimalikult palju
Veeda aega vee lähedal. See on väga rahustav mõju keha. Lihtne vaatlus vesi aitab tunda rahulikult ja vabalt. Mine lähimasse veekogu nii tihti kui võimalik. Järv, tiik, jõgi või merele. Relax rannas, või veel parem - ujuda. Paljud kõige eredad mälestused lapsepõlvest on seotud ülejäänud vesi.
4. minna jalgsi
Andke oma auto paus. Selle asemel kasutage bussi jalgratas, rulluisud või jalutada. Ja mitte tingimata minema või minna, sest teil on vaja seda teha. Just jalutada mööda promenaadi või metsas. Just kümneminutilise jalutuskäigu võib meeleolu oluliselt. Lülita pehme muusika mängija ja minna jalutama. Kui teil on vaja veel põhjust minna jalutama, kaasa võtta koera. Või kutsuda sõpru.
5. juua smuutisid
Jah, sel suvel kiiluvees peenutsevate patriotism on väga moes juua kalja kompott ja nii edasi. Aga juua, kelle nimi räige vene mees on palju kasulikum. Ja suvel palju rohkem võimalusi, et valmistada seda. Lõppude lõpuks, müügi või oma aeda on lihtne leida värskeid puuvilju. Puuvilja jagamise blenderisse, paar tükki jää, vala kõik piima ja segada. Ja juua teed töötada, õppida või lihtsalt valyas võrkkiik tema dacha. Kuigi smuutisid saab, ja see on. Kuidas teile meeldib kõige rohkem.
6. live täna
Võtke aega, et analüüsida pilv, ei oma kalendrit või pangakontole. Me - ettevõtte määrad. Me pidevalt liikuda, mõelda, planeerida. Aga suvel - ajal, mil sa pead lõõgastuda ja elada natuke lihtsamaks. Lakata mõtlemast minevikus ja tulevikus. Naudi tänapäevani. Nautida loodust, puhata murul, näeb õitsvaid lilli, hingata suvel õhku.
7. Proovige mõned uued sport
Alusta uut tüüpi koolitust või liituda kõik spordi meeskond. Te kasvab, kui jätad oma mugavuse tsoonist. Ja proovida midagi uut ja kummaline - just see, mida sa pead tegema. Plus see on suurepärane võimalus kohtuda uute inimestega või saada grupi liikmeks, meeskond või kogukonnas.
8. Pange midagi
Võibolla on see vaid paar pistikud basiilik aknalauale. Või äkki kogu mini-talu rõdul. Püüa hoolitseda midagi, mis vajab hooldust. Eriti kui te ei ole lapsi. Osta paari Toataimed. Näiteks palmi. Roheline värv oma ruumi ei ole kunagi panna. Eriti kuna rohelised meeliülendav ja puhastab õhku.
9. Võtke baar kolm korda päevas
Viimasel ajal palju populaarsust saada kasutada, "riba". See harjutus aitab tõmmata kõik lihased kehas lühikest aega. Absoluutselt ükskõik kus sa oled - tööl, rannas või kodus. Kõik, mida vajad - on rohkem või vähem sile pind. Seadke taimer 1,5 minutit ja seista baar. Kolm korda päevas. See ei ole nii palju, ja mitte nii raske. Aga mis tulemusena.
Õnn suvel!