Miks ma ei saa olla üksi või pühendada oma elu töö: kõige põhjalik uuring
Elu / / December 19, 2019
Seitsekümmend viis aastat - enneolematu perioodi sotsioloogilise vaatluse. Ja see on, kui palju Harvardi teadlased uurinud rohkem kui 700 inimest erinevatest eluvaldkondadest, et hinnata, kuidas õnnelik ja kaua nad elavad oma elu. Kolm peamised järeldused selle suuremahulise tähelepanekud ei räägi kasuks neile, kes põhjendab oma üksinduse või death ülemaailmse kuulsuse ta elab nääklemine või kaotanud töö.
Oleme pidevalt rääkinud, et see on vajalik tugineda töö, töökus ja saavutada rohkem. Meil on tunne, et see on see peame püüdma elada paremini. Täitke pilt elust, mis on tehtud inimeste poolt tegemise ja nende otsuste tagajärgede eest - selline pilt, me praktiliselt kättesaamatuks.
Aga mis siis, kui suutsime näha elu, sest see areneb aja jooksul? Mis siis, kui suutsime jälgida noorukieast vanaduse ja vaata, mis tegelikult muudab need terved ja õnnelikud?
See on, mida me tegime.
Uoldinger Robert (Robert J. Waldinger)
Alusel etendusest TED «Mida on vaja hea elu? Õppetunnid pikim uuringud õnne "Robert Uoldinger tuntud Ameerika psühhiaater ja silmapaistev teadus- joonisel meie aja esitleb andmeid unikaalne vaatlus kahte rühma meeste erineva sotsiaalse staatusega: maineka Harvardi üliõpilased ja noored vaestes piirkondades Boston. 75 aastat on teadlased jälgida, kuidas peaks elu 724 osalejad eksperimendi olenevalt sellest, kuidas elu: kas nad saavad elada pikka ja õnnelikku elu ja jätke see maailma, ja ei tea normaalse inimese õnne.
Lisaks tavalistele küsitlemise ise vabatahtlikke kohta, kelle tervislik seisund, karjääri ja isikliku elu, teadlased läbi arstliku läbivaatuse vereprooviga ja gramm aju. Selle hinnangu, mis toimub ja annab pereliikmete neist meestest kohaneb järk-järgult. Seega oli võimalik teha täielik pilt, valgustama allikas pikaealisuse ja õnne teatud osalejatele, millest mõned on kaugelt ületanud juba 90 aastat.
Niisiis, milline on keskenduda oma jõupingutusi surra õnnelik silmad vanemas eas? Kõlar annab kolm lihtsat seaded, mida tuleb meeles pidada.
üksindus tapab
Esiteks suhteid inimeste oleme väga kasulik, kuid üksindus on tapmine.
kättesaadavus sotsiaalsete sidemete määrab füüsilist tervist. Inimesed, kes on tugev perekondlikud sidemed ja on head suhted kolleegidega ja sõpradega, füüsilist tervist. Vallaliste, vastupidi, tunnen hullem, nende aju vananeb enne seda tavaliselt vähendab nende eluiga.
Töösuhete kvaliteeti on väga oluline
Teine õppetund ekstraheeritud kontakt: see ei ole sõprade arvu, mitte kas teil on pidev auru ja kuna need suhted lähedastega.
Mõnikord lahutus on parem või loobuda töödEt mitte mürgitada oma elu äärmiselt kahjulik konflikti suhted. Sellised suhted on kahjulik inimese tervisele. Omakorda soe vaimne atmosfäär kaitseb inimesi varakult mured tervist.
Trust suhted tugevdada seniilne meeles
Ja kolmas õppetund suhted ja tervise internaliseeruda meile - on see, et head suhted mitte ainult kaitsta meie keha, nad kaitsevad meie aju.
Eakate paarid, kus otsustati üksteist usaldama ning asendada tugeva õla rasketel aegadel, seda kauem tugevust silmas pidades. Paarid, kelle elu koos - see lihtsalt lahutada kooseksisteerimise kogevad mäluprobleemid palju varem.
Mida teha, teades seda kõike
Kokkuvõtteks märgime, et suurte Harvardi uuringus teadlased on just alanud: Nüüd see hõlmab 2000 last esialgse osalejate eksperimenti. Aga see on ebatõenäoline tänapäeva vahepealse järeldusi ja muutunud 75 aastat. Soovitame kõik nii tihti helistada vanemate minna ja näha neid lapsedKohtuda sõpradega, hellitada oma abielu ja sõbrunema oma kolleegidega.
Suhetes ei ole mingit garantiid nad on raske, keeruline ja nõuab pidevat pingutust, naaseb pere ja sõpradega, see ei ole glitz ja glamuuri. Ja ei ole lõppu. See on töö, elu.