Miks me tegutsema ebaloogiliselt, prokrastiniruem ja valige halvima stsenaariumi
Elu / / December 19, 2019
Suvel 1830 Victor Hugo oli raskes olukorras. Kaksteist kuud varem kuulus prantsuse autori sõlminud kirjastaja luua uudseid "Notre Dame de Paris". Selle asemel, et kirjutada raamatu, Hugo veetis aasta meelelahutuse ja muid huvitavaid küsimusi ning töö uudse lükati ja edasi. Kirjastaja väsinud, ja ta pani raske ultimaatumi: raamat peaks olema valmis veebruar 1831 - selgub autor oli kuus kuud.
Et ennast veel asuda juhul, Victor Hugo on arenenud ebatavaline kava. Kirjanik kogutud tema riided ja kaetud tema luku, see oli ainult suur sall katma tema häbeme. Nüüd Hugo ei suutnud minna, ta võiks käsitleda üksnes romaan. Autor sukeldus ülepeakaela tööd ja töötas nagu mees valdas kaudu sügisel ja talvel poole. "Notre Dame de Paris" valmis 14. jaanuar 1831, kaks nädalat enne tähtaega.
Vana hea akraziya
On inimloomus prokrastinirovat. Isegi Victor Hugo, väga viljakas kirjanik, ta ei suutnud võidelda tagasi, et segane teda tema töös. See probleem oli asjakohane igal ajal mainida seda leida tööd Sokratese ja Aristotelese. Akraziya - nii nimetas seda Vana-Kreeka filosoofid.
Akraziya - seisund, kus me tegutseme vastuolus terve mõistusega. Sa käituda teatud viisil, kuigi kavatseb teha täiesti erinevad? Nii see on. Lihtsamalt öeldes, akraziya - sama Viivitamine või puudub enesekontroll. See hoiab meid liikumise eesmärgi ja peatub tegema seda, mida olime planeeritud.
Miks Hugo sõlminud loomine raamatuid ja rohkem kui aasta ma ei hakata tööd on? Miks me teeme plaane, tähtaegadeks, kuid lõpuks midagi kunagi juhtub?
Miks me planeerida, kuid ei
Et mõista, kuidas akraziya reguleerib meie elu, me peame pöörduma tarbimiskäitumise. Ta selgitab seda, öeldes, et meie aju on tänulik rõõm, et saad nüüd, mitte tulevikus.
Kui teete plaane - näiteks läheb kaalust alla võtta, kirjutada raamatu või õppida võõrkeelt - loote vikerkaar pilt "tulevikus ise".
Kas te kujutate ette, kuidas mõne aja pärast muutnud elu, nagu aju, nagu väljavaateid, ja ta nõustub, et see on väärt mõningaid jõupingutusi.
Kui saabub aeg teha midagi tõlkida unistused reaalsuseks, pildi kaotab oma endise kaebuse. Aju on nüüd mõelda ainult praegu, ta ei hooli, mis juhtub järgmisena. Sellepärast Õhtul voodisse minna koos konkreetsete määramine homme muuta oma elu, ja hommikul käitub nagu enne. Plaanid - see on hea, kuid lõbus kohe - isegi parem.
Püüdke saavutada edu - loe edasi lükata meeldivat hiljem. Kui teil on võimalik toime tulla kiusatus vahetu vaevatasu, et vähendada lõhet, mis meil praegu, ja asjaolu, et te ei kavatse saada palju lihtsam.
Vaktsineerimine akrazii: kolm võimalust ületada Viivitamine
Kui soovite võita harjumus viivitavad ja alustada teed kõike, mida kavatsetakse pakkuda kolm võimalust.
1. Luua soodsad tingimused
Kui Victor Hugo panna ära kõik riided, keskenduda töö nagu ta oli teinud kogu meetodil Enesepiirangu. Sisuliselt on see praktikas: me kujundavad meie käitumist, blokeerides juurdepääsu erinevaid müra ja kujundades õige teguviis.
Võite võtta kontrolli oma toitumine, saada väikeste portsjonitena toitu. Väsinud raiskab aega maetud nutitelefoni ekraanil - eemalda mängud ja sotsiaalse rakendusi. Sõltuvuses võrgumänge on muutunud probleemiks? Naprosen vanni lehel. Seadistage automaatne tõlge teatud eraldi konto ja alustada raha säästa juba.
Iga olukord on tema otsus, kuid idee on sama: tava enesekontrolli aitab teil suunata käitumist soovitud suunas. Ärge tugineda tahtejõudu - luua tingimused, kus kalduvad kõrvale ettenähtud plaan on lihtsalt ebareaalne. Ole arhitekt oma tulevikku, mitte selle ohvreid.
2. Ärge arvake, ja teha
Süü lõputu Viivitamine - piinamine pohlesche vastikuima tööd. Nagu märkis Elezer Yudkowsky (Elieserist Yudkowsky), valmistatud poole kannatusi äri on vähem kui siis, kui sa ikka hangub Viivitamine.
Nii et miks me jätkuvalt saata juhul tagaplaanile? Kuna kõige raskem algus. On oluline, et moodustada harjumus tegutseda kohe ja ilma palju kahtlust. Kas ja ärge kartke, et sa või mitte. Lihtsalt alustada, siis on lihtsam.
Suunata kõik oma energia loomise rituaal, mis aitab alustada nii kiiresti kui võimalik, ja ärge muretsege enne tähtaega tulemuste kohta.
3. Tee väga konkreetsetest kavatsustest
Plan kunagi minna jõusaali - mõttetu idee. Kui soovite midagi, sätestada kõik tingimused: "sinna minna homme kell 18.00 ja on tegelenud vähemalt pool tundi."
Tulemused sadu uuringuid öelda ühte asja: täpsemalt kavatsusest, seda rohkem võimalusi ta peab saama tegelikkuseks. Ja see kehtib absoluutselt kõike, alates spordist vaktsineerimise vastu gripp. Teadlased on uurinud käitumist 3272 äriühingute töötajate, mis pidi olema vaktsineeritud. Põhimõtteliselt vaktsineerimise tegi neile, kes kohe ametisse korral kuupäev ja kellaaeg.
Idee kõlab naeruväärselt lihtne, kuid selline lähenemine ei tööta: täpsus kavade koostamist ja kavatsused suurendab tõenäosust täitmise eostatud kaks või kolm korda.
Alates akrazii et enkratii
Aju ei meeldi oodata, ta meeldib premeeritakse kohe. Midagi saab teha nii, kuidas meie teadvuse. Mõnikord on meil valida kummaline viise, kuidas saavutada eesmärke, nagu Hugo oma riideid. Aga see on seda väärt - kui muidugi eesmärk on tegelikult teile tähtis.
Aristotelese järgi mitte akrazii - enkratiya. Akraziya sunnib meid loobuma ja andke Viivitamine armu enkratiya nõuab ka, et võtta kontrolli oma mõtted ja teod. Täielik võim tema üle - see on, mida ta on. Luua soodsad tingimused, vähendada lõhet ideest selle realiseerimiseks, ja teha väga konkreetsetest kavatsustest. Täitke oma elu enkratiey ja akraziyu tagaajamine kaugusel.