Mida on vaja teha iga päev tegevust nimekirja
Elu / / December 19, 2019
Täiskasvanud on hästi teadlik, et mõned asjad, mõnikord isegi üsna valus, on vaja teha iga päev ja ilma susimise. Lugejad populaarne ressurss ühiseid jõupingutusi on koostanud nimekirja nõutud igapäevast tegevust ning jagame seda teiega.
Kui me olime väikesed, meie iga päev hakkab saatel Vanemate õpetusi, "oma hambaid!" "Söö putru!", "Võta oma mänguasjad!". Me muutume veidi vanem, kuid hoolitsevad vanemad ei lõpe nende kulunud rekord, vaid veidi muutes repertuaari: "Tõuse üles, iga paari hilja!" "Viska suitsukonisid alates tuhatoos", "panna oma cap!". Ja siis me kasvada, võtame elu oma kätesse ja abitult teadlik, et see on nüüd enam me täpsustada, mida teha, millal ja kuidas. Ja siis tuleb appi siin on loetelu kohustusliku igapäevast tegevust:
1. Näita kallis teile inimesed oma armastust ja tunnustust. Elu on liiga lühike, et kulutada seda pimedus ja viha. Naeratus, mingi sõna või suudlus hommikul saab teha ilus päev, mitte ainult teile, vaid ka oma lähedastele. Ära jäta seda võimalust.
2. Pühendada 10-15 minutit taastada puhtus.
Ärge püüdke kohe koristamaSa ei pea ringi joosta lapiga iga tolmukübeme. Aga väike igapäevane koristamine võimaldab teil hoida oma maja puhas ja pea paremale.3. Joo klaas vett. Juba joonud? Korda!
4. Iga päev teha veel üks samm teel oma eesmärgi. Constant edasiminekut õiges suunas isegi võimaldab väikese päevatasu jõupingutusi, et edendada piisavalt kaugele.
5. Õppida midagi uut. Lagunemise aju algab päeval, kui te ei ole võimeline õppima midagi uut. Püüa viivitada algusega päeval nii kaua kui võimalik.
6. Push-ups. Parim kasutamise säilitada oma keha heas seisukorras. Kohe tõstab toonust paremini kui mis tahes energeetikas.
7. Püüa kiitust iga päev vähemalt üks inimene (Muidugi, teenitult). Seega üsna kergesti teete õnnelik 365 inimese võrra. Hea tulemus!
8. Korralda viis minutit vaikust. Vähemalt viis kuradi minutit keset kõike seda hullumeelsus.
9. Suhelda. Sest tõeline, mitte läbi monitorid. Täna on nii lihtne kinni kõik vestluse kaudu, sotsiaalsete võrgustike ja e-posti, mis mõnikord sa mõistad, et sa elada side on veelgi väiksem kui seks.
10. Mediteerima või lihtsalt mõelda umbes positiivseid asju, mis on olemas oma elu. Proovi igal õhtul enne magamaminekut, võtta paar sügavat aeglane hingetõmmeteRelax, häälestada positiivne laine. See koos kasutamise hommikul aitab teil magada paremini ja täis energiat kogu päeva pikkune.
11. Teha mingit füüsilist aktiivsust. Ei ole vaja püüelda andmeid või pimesi järgida kõiki omapärade kaasaegne fitness mood. Aga vähemalt 30 minutit (soovitavalt rohkem) päevas jalutamine, sörkimine, ujumine, jooga, koolitajad - valida mida soovid - radikaalselt muuta oma olekut.
12. Jäljendamismängud superkangelane. Niikaua kui nad ei saanud.
13. On puu- ja köögivilju. Salatid, hautised, supid, magustoidud ja muud kulinaarse loomingut aiad. Harvadel juhtudel, kui kõik teadlased, isegi Briti, ühel häälel kinnitades, et see on kasulik.
14. Veeta aega õues. kõndima jalgsi, Sõita jalgrattaga, kõnni koer. Lühidalt, hop off monitor ja ventileerida oma halvas valguses.
15. Lihtsalt öelda aitäh teine päev minu elus. Iga uus päikesetõusu toob endaga võimalust uue elu ja ainult meist sõltub, kas me kasutame seda võimalust.
Umbes nagu vastuseid saanud kõige populaarsem seas Reddit lugejaid küsimus meetmete et iga inimene peab tegema, on pidevalt ja ülejäänud elu. Ja mis oleks ületanud nimekirja lugejad Layfhakera?