7 viisi teha oma elu paremaks ühes teises
Elu / / December 19, 2019
Üks teine. Täpselt nagu ta võtab, et muuta oma elu paremaks ja õnnelikumaks.
Ärge uskuge mind?
Siis lihtsalt proovida teha vähemalt üks samm järgmise ja vaata ise.
1. naeratus
See on lihtsaim viis teha oma elu õnnelikumaks. Meie riigis, mingil põhjusel, et nad ei tea seda või ei taha teada ja nad kõik go sünge murelik nägu. Luba endale murda läbi selle seeria sünge inimest. Üks naeratus aitab teil end paremini kohe. Ja see võib olla nakkav.
2. sügavalt sisse
Sügavalt hinge on üks parimaid meetodeid, et vähendada stressi ja tuua tasakaalu oma elus. Ja see viib teid lihtsalt teise. Võtke iga päev lühikese aja maha ja proovige keskenduda ainult oma hingamist. Te tunnete, et teie elu muutub vähem stressi.
3. Lülitage telefon
Me elame inimeste seas, kes on maetud ekraanid nutitelefone, arvutid, tahvelarvutid, televiisorid ja muude tehniliste vahenditega. See on üks asi, kui te kasutate neid seadmeid, ja hoopis teine, kui nad hakkavad kontrollida oma elu. Lülita kõik oma vidinaid (see võtab võib olla veidi rohkem kui teine) ja jäävad üksi. Sul on üllatunud, mida sa näed.
4. Vaata ringi
Elu läheb meile nii kiiresti, et me sageli ei ole piisavalt hetki ilu, mis tegelikult teeb imeline. Kuluta paar sekundit minna akna ja pilk värvi tuhmumise sügisel, tõstes tema pea üles ja uurima sügavusele taevas, kui olete tänaval. Vaata päikesetõusu või päikeseloojangut. Vaadake ringi ja tänage kõige eest, mis ümbritseb sinu elu. See teeb su õnnelikumaks sekundiga.
5. Võtke lonks vett
See oli ammu avastus, et vesi on hea mõju meie keha. Püüdke hoida pudel vett tema kõrval, kuhu sa minna ja teda suudelda tihti. See aitab teil taastada vee tasakaalu ja normaliseerida kehakaalu, puhastab neerusid ja toetab naha ilu.
6. tänama
Palju inimesi on üks ühine joon: nad on tänulikud kõigile häid asju oma elus. See tähendab, et nende elu paremaks, ärge kartke tihti öelda, "Aitäh." See viib teid mitte rohkem kui teist ning teeb õnnelikuks mitte ainult teile, vaid ka nende ümber.
7. venitus
Lihtsaim viis koheselt parema enesetunde - on alustada hoolitsedes oma keha. Võtke paar sekundit on hea venitada, venitada ja venitada oma lihaseid. Tingimustes pidevalt monotoonne taga istudes arvuti, isegi hetkeline kasutamise toob sulle materiaalne kasu.
Nagu targad inimesed ütlevad, teede tuhat miili algab üheetapiline. Muidugi, nagu "Seconds" meetodid ei lahenda kõiki oma probleeme, kuid ärgem unustagem, et päev koosneb 86 400 sekundit ja ainult sõltub sinust, kui palju neist on õige.