Saar, kus inimesed unustada surra

1943. sõjaveteran Kreeka MORAITIS Stamatis (Stamatis MORAITIS) tuli USA, et ravida tema poolt kahjustatud lahingus. Ta elas tulistamishaavast ja põgenes Türgi, mis lõpuks viis teda laeva "Queen Elizabeth", mis tol ajal kasutati sõjalise transport. Stamatis seda ületanud Atlandi ookeani.

MORAITIS elama küla Port Jefferson, NY, enklaavi oma kaasmaalaste kodust saarel Ikaria. Ta leidis kiiresti tööd seotud käsitsitöö. Hiljem kolis ta Boynton Beach, Florida. Selle aja jooksul, MORAITIS abiellusid Kreeka-Ameerika, on kolm last ja osta maja kolm magamistuba ja Chevrolet 1951.

Ühel päeval aastal 1976, MORAITIS märkis oma õhupuudus. Ta ei ole õppinud treppidest ja tuli töölt keset päeva. MORAITIS oli röntgenuuringud ja arst leidis ta vähk kopsud. Nagu MORAITIS ütleb üheksa arstid kinnitas diagnoosi. Arst leidis, et mehed elavad enam kui üheksa kuud. Kuigi ta kõndis seitsmendal kümnendil.

MORAITIS kutsus jääda Ameerikas ja ravida kohalikus haiglas. Nii vähemalt ta võiks jääda lähedal oma lapsi kui täiskasvanuid. Selle asemel otsustas ta naasta Icaria, maetakse, kus tema esivanemad valeta kalmistul tammepuud ja vaatega Egeuse merele.

Ta arvas, et matuseid USA maksab mitu tuhat, samas kui riitus kohta Ikaria maksab ainult $ 200. Nii et enamik kogumispensioni saab edastada oma naise Elpiniki (Elpiniki).

MORAITIS ja Elpiniki saabus Icaria ning lahendatakse väike lubjatud maja oma vanemate kahe aakri viinamarjaistanduste ümber Evdilosa, põhjaosas Ikaria.

Esialgu MORAITIS kulutatud päeva voodis, nagu soovitatakse tema ema ja abikaasa. Ta pöördus usku: igal pühapäeval ronis mäe väikese kreeka õigeusu kirik, kus ta kord oli preester tema vanaisa.

Kui lapsepõlvesõbrad MORAITIS teada, et ta oli tagasi saarele, hakkasid nad tulevad külastada iga päev. Nad rääkisid tundide jooksul pudeli kohalikku veini. "Vähemalt ma suren õnnelik," - arvas MORAITIS.

Järgnevatel kuudel oli midagi uskumatut. Ta hakkas tunda tugevust. Ühel päeval, olles hea tervisliku seisundi, MORAITIS istutatud mõned köögiviljad aias. Ta ei oodanud, et ellu jääda, kuni saagi, ta oli lihtsalt rõõm olla päikese käes ja hingata mereõhku. Värske köögivilja rõõmustab Elpiniki kui see ei ole enam maailmas.

See on olnud kuus kuud. MORAITIS ei usu, et surra. Selle asemel, ta kogus oma saagi köögivilju ja tunne julgustada ja aidata saagi pere viinamäele.

Sukeldamise siseasjadesse emakeelena saarel, ta on ärganud, ta tundis, et ta armastab seda kõike: tööle viinamäele enne õhtusööki, siis kokk oma lõuna- ja kastetakse pärast tema pikk Pärastlõunal uinuma. Õhtuti ta sageli kõndis kohaliku kõrts, kus ta mängis doomino hilisõhtuni. Aastad möödusid. Tema tervis jätkuvalt parandada.

Ta lisas paar tuba majas vanemate lapsed, kes võivad tulla külla. Ta laiendas viinamarjaistanduste kuni nad hakkasid tuua 400 gallonit veini aastas.

Täna, 35 aastat hiljem, kui MORAITIS välja 97 ametlikud dokumendid ja 102 aastat vana - tema sõnul oli ta terveks ravis. Ta ei sooritanud keemiaravi, ma ei võtnud narkootikume ja see ei olnud töödeldud muul viisil. Kõik, mis ta tegi, - tagasi koju Icaria.

Pikaealisuse Uuring Ikaria

Dan Buettner (Dan Buettner) täidetud MORAITIS kohta Ikaria ajal üks tema külastused saarele, et uurida unikaalne pikaealisuse oma elaniku kohta. Toel National Geographic Society õppekohtade korraldati, kus inimesed elavad kõige kauem.

Keskmes uuringu olid Gianni Pes (Gianni PES) Ülikooli Sassari Itaalia ja dr Michel Poulini (Michel Poulain), Belgia demograaf.

Aastal 2000 nad kindlaks Nuoro provintsis Sardiinias piirkonnas koht kõrgeima kontsentratsiooniga mees Saja. Teadlased on läbi sinise servaga kaardil ja hakkas helistada ala sees teda sinine ala. Aastal 2002 me kindlaks kolm muudes kohtades, kus inimesed elavad palju kauem kui mujal maailmas. Vanim naiste avastati Jaapani Okinawa saarel. On Nicoya Peninsula Costa Rica leitud 100,000 Metis madalaima suremus keskeas. Loma Linda, California, avastas kogukond seitsmenda päeva adventistide, eluiga, mille liikmed on suurem kui keskmine Ameerika Ühendriikide 10 aastat.

Aastal 2008 hakkas uuringu Icaria. POULAIN plaanipäraselt, oli vaja jälgida inimesi on sündinud ajavahemikus 1900. 1920. ja kindlaks teha, millal ja kuidas nad surid. See ei olnud lihtne, sest inimesed on sageli liikunud. Niisiis, see oli vajalik, et koguda teavet mitte ainult selle kohta, kus nad on sündinud ja surnud, vaid ka emigratsiooni ja immigratsiooni.

Kogudes vajalikku teavet suhtuda tõsiselt. Varasem andmed näitasid Saja Ecuadori Vilcabamba Valley, Pakistan Hunza Valley ja Kaukaasiast Gruusias. Kõik need andmed olid kummutab kui teadlased leidsid, et paljud inimesed ei tea täpselt, kuidas vana nad on.

See on normaalne, et elanikud ilma sünnitunnistus. Täna isik ütleb teile, et ta oli 80, ja pärast paari kuud -, et ta oli 82. Võib-olla ta saad öelda, et ta on koputasin 100. Ja kui linna maine pikaealisuse meelitab turiste teda, kes mõistab, kuigi see 100 aastat või ta lihtsalt ei mäleta, kui palju.

Isegi Ikaria see oli raske kindlaks tõde. Lood nagu see üks - imeline tervenemine MORAITIS - muutunud kohaliku folkloori nad edasi rääkida kümneid kordi, ja järk-järgult kaotada täpsus (lugu MORAITIS öeldi Kreeka televisioon). Kui teadlased läbi uuringu 2009. aastal oli palju mehi, kes rääkis selle loo ise.

Uuring oli saada läbi kõik need lood ja luua fakt pikaealisuse Ikaria saar. Poulain uurimiseks kasutati sündi rekordi Baptist või sõjalise dokumentatsiooni.

Pärast koguda kõik andmed, Poulini kolleegidega Ateena Ülikooli, järeldusele, et inimesed saarel Ikaria elada kuni 90 aastat kahe ja poole korda suurema tõenäosusega kui ameeriklased. Ja kui me räägime ainult umbes mehed, siis neli korda suurema tõenäosusega, kuigi parema tervisega. Lisaks elanikele Ikaria keskmiselt 8-10 aastat hiljem välja vähk või südame-veresoonkonna haiguste, vähem tõenäolisemalt kannatavad depressioon seniilne dementsus.

Umbes pooled ameeriklased 85 ja vanemad on sümptomid Alzheimeri tõbi. On Ikaria inimesed suudavad jääda oma peast välja kuni lõpuni.

saare Saja

Ikaria - see on saar, mis on koduks 10000 kreeklased. On 30 miili kaugusel läänerannikul Türgi. Hammastega Ridge saare põõsastega kaetud, tõuseb järsult alates Egeuse meres.

Veel 2500 aastat tagasi saarel tuli ravida kreeklased külastas Icaria, ujuda kuuma vetes lähedal termid. XVII sajandil Dzhordzhirenes Joseph (Joseph Georgirenes), piiskop Ikaria kirjeldatud elanike saare uhke inimesed, kes magavad kohapeal.

Kõige väärtuslikum asi saarel - õhu ja vee, mis on nii tervislik, et saartel elab väga kaua, ja näinud siin sada aastat inimese - on norm.

Bishop Joseph Dzhordzhirenes

Et rohkem teada saare Saja, Dan Buettner palus dr Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), üks väheseid arstid Ikarisa.

"Siin, inimesed lähevad magama hilja - ütleb Leriadis. - Me ärkama hilja ja mõnikord vajumast. Ma isegi ei ava kontoris enne 11:00, sest enne keegi ei tule täpselt. Kas olete märganud, et meil on keegi kannab kella? Ei, kella on hea, lihtsalt keegi ei hooli aega. Kui saadate kellelegi õhtusöök, see võib tulla 10:00-06:00 ja see on hea. Me lihtsalt ei hooli aeg. "

Osutades Egeuse mere naabruses Samose saarel, ütles ta: "Just 15 kilomeetri kaugusel, täiesti erinevas maailmas. Nad on palju rohkem arenenud. Nad kõrghooneid, kuurordid, kodudes miljoneid eurosid. Samos inimesed hoolivad raha. Aga siin ei ole. Paljud religioossed ja kultuurilised pühad inimesed visatakse välja ja ostis toidu ja veini. Kui raha jääb, nad annavad seda vaestele. Meie saare ei ole koht "I" on see koht "meie". "

Ebatavaline viimase Ikaria saab seletada seda kalduvust kollektivismi. Tugev tuul saare mainitud "Ilias" ja vähene füüsiline sadamad saarel eemal hoida merenduse kaubateede kogu ajalugu. Seetõttu Ikaria saar jäi sõltumatu.

Siis alguses 1940. Pärast kodusõda Kreeka, pagendatud saarel tuhandeid kommunistid ja radikaalid. Umbes 40% täiskasvanutest, kellest paljud on pettunud kasvav tööpuudus ja õhem oja ressursse Ateena, ikka hääletada kohaliku kompartei.

Umbes 75% elanikkonnast üle 65 aasta Ikaria. Nooremate täiskasvanute, kellest paljud naasevad koju pärast kooli, elavad kodudes, kus vanemad.

Leriadis rääkisid ka kohalikud "mägi tee", mis on valmistatud kuivatatud maitsetaimedKasvav saarel (pune, salvei, piparmünt tee sorte, rosmariin) ja puljong võilill lehed sidruni. Islanders juua lihtsalt õhtul kokteili, kuid kasutatakse ka meditsiinis. Rohkem mett. Leitakse mingi imerohi. Elanike Ikaria on sorte mett, mis ei ole kusagil maailmas. Nad kasutavad seda kõike raviks haava raviks pohmelus või gripp. Vanemad inimesed siin alustada oma päeva lusikatäis mett. Nad võtavad seda kui ravimit.

Vana inimesi Ikaria elada täisväärtuslikku elu: 95-aastane mees viiulit, 98-aastane naine sisaldab väikeses linnas ja on mänginud pokkerit eest nädalavahetustel.

75 aastat ühe katuse all

Uuringus Dan Buettner on külastanud eakad, kes elavad koos 75 aastat, Thanasis (Thanasis) ja Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).

"Mõlemad on madal, umbes viis jalga pikk, nad olid väga teretulnud külalised. Ta on riietatud vormitu puuvillast särki ja nokkmüts, see on - maja kleit, tema juuksed tõmmatakse tagasi kakuke. Majas neil on laud, kamin, mis zakopchonny pot rack koos villaste mantlite ja must-valgeid pilte esivanemate tahma värvitud seina. Maja on soe ja hubane.

"Istu", - ütleb Eirini. Ta ei küsi mu nime ja mis äri ma olen tulnud, kuid tõi teed ja plaadi küpsiseid. Thanasis Vastupidi, jooksis ümber maja, koristus tugevasti. "

Nad ütlesid, et nad olid sündinud naabruses külade ja abiellusid 1920. aastate alguses. Thanasis töötas metsatööline ja nad tõstatatud viis last. Nagu enamik saarlased, nende eluviis on sarnane sellega, mida kirjeldati Leriadis.

Nad ärkavad, kui soovite, töö aias, süüa hilja magama. Päikeseloojangul, külastada naabrite või naabrid külla neile. Nende toit on ka üsna tüüpiline elanikele Ikaria: hommikueine kitsepiimast, veinTea salvei või kohvi, mett ja leiba.

Lõunasöök peamiselt oad, kartul, rohelised (apteegitill, võilill ja Hort - taime meenutav spinati) ja hooajaline köögiviljade et nad kasvavad aias. Õhtusöök leiba ja kitsepiimast. Jõulude ja lihavõttepühade nad tapetud siga ja nautida väikeste portsjonitena sealiha järgmise paari kuu jooksul.

Kui Thanasis ja Eirini näidata oma talu, nad loetleda sigu. Pärast päikeseloojangut, kui nad tagasi koju juua teed, teine ​​eakas paar on neid külastada. Nad tervitavad teineteist suudlusi põsele ja istuma laua ümber. Nad kuulujutte, juua veini ja naerma.

Tervislik toitumine elanike Ikaria

Dr John Chino (Ioanna Chinou), professor, University of Athens, üks peamisi eksperte bioaktiivsed omadused maitsetaimi ja muud looduslikud koostisosad, väidab, et teed, mis tarbivad saarlased - traditsiooniline kreeka ravimite vahenditega.

Wild Mint aitab võidelda igemepõletik ja haiguste seedetrakti, rosmariin kasutatakse vöötohatise podagra, puju aitab taastada vereringet. Seitse kõige levinumat maitsetaimi, mida kasutatakse Ikaria pruulimisel tee, rikas polüfenoolide - võimsad antioksüdandid. Enamik neist maitsetaimed on ka kergelt diureetiline. Arstid kasutavad sageli diureetikumid hüpertensiooni. Ehk iga päev pärastlõunane tee aitab saarlased õrnalt alandada vererõhku kogu elu.

Teadlased Koer ja Poulini liitunud dr Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) Ülikooli Ateena, ekspert Vahemere dieet. Ta sageli küsitakse kodanike meeles pidada ja uuesti oma lapsepõlve toidu harjumused.

Anthony märganud, et toitumine saarlased, samuti toitumine inimesed muudest piirkondadest Vahemere rikas oliiviõli ja taimeõli, see vähe piimatooteid (va kitsepiima) ja liha ja alkoholi sisaldus mõõdukas kogustes. Peamised dieettoiduks - kasvanud minu aias kartulid ja oad, maitsetaimed, kitsepiima ja mett kohalikku toodangut.

Nagu me teame teadusuuringute iga toote Ikaria saare elanikud toitumine aitab pikendada eluiga. Madala küllastunud rasva liha ja piima aitab vähendada südameveresoonkonna haiguste riski. Oliiviõli, eriti ilma kuumtöötlemise vähendab kolesterooli. Kitsepiim sisaldab trüptofaani, mis suurendab serotoniini, lisaks on kerge seedida. Loodusliku rohelised on nii palju antioksüdante kui punane vein. Vein mõõdukalt kasulik organismi osana Vahemere dieeti, sest see aitab organismil toota rohkem flavonoidide antioksüdante. kohv See on seotud vähenenud riski diabeet, südamehaigused ja Parkinsoni tõbi. Leib kohalikust sourdough võivad vähendada glükeemilise koormusega toit ja kartulite annab keha kiudaineid, mis on kasulikud südame- kaaliumi ja vitamiini B6.

Veelgi olulisem on, paljud tooted toidust saarlaste kasvatatud neid oma aiad ja aiad, nii et nad ei ole palju pestitsiidide ja toitaineid.

Dr Anthony Trichopulu usub, et kui sa ühendada toitumine inimeste Ikaria standardile Ameerika toitumine, see võib pikendada eluiga ameeriklased keskmiselt neli aastat.

Muidugi, see ei ole ainult see, mida nad söövad, vaid ka see, mida sa ei söö. Tobes Gary (Gary Taubedele) asutaja Toitumisteadus algatus ja autor "Miks me paksuks" leiab, et üks põhjusi, miks saareelanike Ikaria elada nii kaua, et nende dieet See põhineb taimetoidud. Või, sest nad ei söö suhkrut ja valget jahu. Niipalju kui me teame, nad söövad väga vähe suhkrut, ja nende leib on traditsiooniliselt hoolib wholegrain nisu.

Pärast aruande Pesa ja dr Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) School of Medicine Ülikooli Ateena See on teamed teiste teadlaste korraldada Icarian uuringus, mis hõlmab uuring toitumine 673 elanikku saarel.

Ta avastas, et saarlased tarbivad kuus korda rohkem liblikõielisi kui ameeriklased söövad kala kaks korda nädalas, ja liha - viis korda kuus, juua 02:58 tassi kohvi päevas ja süüa umbes veerand standard suhkru kogust ameeriklased, vanemad inimesed ei meeldi sooda. Samuti leiti, et saarlased tarbivad palju oliiviõli ja kahest kuni neljast klaasi veini päevas.

Krizohu ka arvata, et pikaealisuse elanike Ikaria mõjutada nende une harjumusi ja kava sugu. Aastal 2008, School of Medicine, University of Athens ja Harvard School of Public Health läbi uuringu, milles 23,000 täiskasvanute kreeklased osales. Kuue aasta jooksul on teadlased täheldatud osalejad registreerida oma toitumise, kehalise aktiivsuse ja kogus magada. Nad leidsid, et inimesed, kes karvastatud vahetevahel, 12% väiksem risk saada südame isheemiatõbi, ja need, kes karvastatud regulaarselt riski vähenes 37%.

Dr Krizohu ka arvestada uuringu tulemused Icaria mehed vanuses 65 100 aastat, mis näitas, et 80% oma liikmed regulaarselt tegeleda sex ja veerand meestest ütles, et nad teevad seda väga pikka aega ja päris edukalt.

Üldiselt elanikele Ikaria mobiiltelefoni igas vanuses. Näiteks hilja õhtul pärast õhtusööki ja tee külalistemajas võib suruda tabelite ja alustada tantsu all Kreeka muusika.

Cook, mida esivanemad sõid

Kohalik naine nimega Parikos (Parikos) aitas Dan Buettner õppida toitumine saarlaste autentne. Parikos valmistab teed valmistada tema esivanemad sajandeid.

Hommiku-, ta esitas jogurt ja mesi 90-aastane naaber mesinik. Lõunalauas ta läks välja ja tagastatakse kimp rohelist, nagu umbrohi, segada seda kõrvits ja küpseta pirukaid. Ta oli ka maitsev roog Praetud herned, tomatid, apteegitilli ja küüslauk, riides oliiviõli.

Parikos sündis Ameerikas Detroit, tema isa - Ameerika ja tema ema Ikaria. Ta lõpetas keskkooli, töötas kinnisvaramaakler, abiellus Ameerika Ühendriigid. Pärast sündi oma esimese lapse, ta tundis, et ta tõmbab Icaria.

"Ma ei olnud rahul Ameerikas, - ütleb ta. - Me olime head sõbrad, meil oli õhtusöök koos nädalavahetustel. Sõitsin Chevrolet. Aga ma olen alati kiire. "

Kui Parikos kolis pere Icaria ja avas hotell, kõik muutus. Ta lõpetas osta enamiku toodete, kasvavad puuviljad ja köögiviljad oma suur aed. ta vaevata õhuke. Kui küsitakse, kas see aitab tal elada kauem lihtne toitumine ja tema pere, vastas ta: "Jah, kuid me ei mõtle seda nii. See on palju rohkem kui pikaealisuse. "

Kuigi tööpuudus saarel on suur (umbes 40%), peaaegu kõik on oma aed ja karja. Meil on mõned inimesed, kes töötavad erialadel. Keegi töötamise turismisektoris võib olla kunstnik või elektrik või sisaldada poest.

"Inimesed on siin elus hästi, sest nad on iseseisvad, - ütleb Parikos. - Me ei pruugi olla raha luksuskaupadele, kuid meil on toit laual ja lõbus koos pere ja sõpradega. Me ei pea kiirustama tegema tööd päevasel ajal, et saaksime töötada öösel. Lõpus päeval me ei läinud koju istuda diivanil.

Sa tead, et kreeka keeles ei ole sõna privaatsust? Kui kõik kõik kõik teame, olete sündinud ühtsustunde ja turvalisus. Privaatsuse puudumist - see on tegelikult hea, sest inimesed ei taha olla püütud halbu asju ja ei taha ohustada teie perele.

Kui teie lapsed halvasti käituma, oma naabri ilma probleemideta vaeva õpetada neid distsipliini. On vähem kuritegevust, mitte sellepärast, et politsei töötab hästi, kuid kuna iga riski disgracing perekonnas.

Te küsite minult toitu. Jah, me sööme parem kui ameeriklased. Kuid küsimus ei ole ainult selles, kuidas me sööme. Isegi kui teete pausi töölt süüa, siis lõõgastuda ja nautida oma sööki. Ja sa nautida firma, kellega sa oled nüüd. Toit siin läheb alati paralleelselt dialoogi. "

Ühiskond tervise ja pikaealisuse

Kui inimesed USAs soovivad parandada oma tervist, nad hakkavad osalema sobivus ja pöörama tähelepanu sellele, mida süüa: võtta mahetoidu tooteid rikas omega-3 ja mikroelemente.

Ameeriklased kulutavad umbes $ 30 miljardit aastas vitamiinide ja toidulisandite. On Ikaria ja teistes kohtades, nagu seda saart toidu - see on vaid üks komponente, mis selgitab kõrge eluiga. Ja liikumine, selles mõttes, mida me oleme harjunud mõtlema neid, mis on kui tahtlik ja organiseeritud kehalise aktiivsuse keskmine pikaealisus saarlased isegi vähem.

Tähtsam sotsiaalne struktuur. Sardiinias näiteks kultuur ise ülistab vanema põlvkonna tegeleb ta ühiskondlikus elus ja suur pere. Uuringud on täheldanud seost varajase pensionile töötajate hulgas tööstusriikide ja langus eluiga.

Okinawa, näiteks, ei ole kunstlikku elu asemel on mõiste "ikigai"Milline saab tõlkida kui" mis põhjusel te ärkate hommikul. " See kontseptsioon on lisatud täiskasvanute kogu elu. See muudab Saja voodist või ärkama mugav tool õpetada karate, vaimselt suunata elanikud oma küla või edastada traditsioone lastele. Dr Robert Butler (Robert Butler), esimene direktor National Institute on Aging, ütles kord:

Võime määrata kindlaks tähendus oma elu suurendab selle kestus.

Varem pikaealisuse inimesi kogukond Seitsmenda Päeva Adventistide oli tingitud tervisliku toitumise põhineb taimseid toite. Samuti peeti põhjuseks madal diabeeti haigestumise ja südamehaiguste vahel kogukonna liikmed.

Võimsus adventistide tingitud Piibli ( "Ja Jumal ütles: Vaata, ma annan teile kõik seemet kandvad taimed, mis on maa peal, ja kõik puud, mis kannavad vilja puu seemet; - teile see peab olema liha. " Genesis. 1:29).

Aga võti pikaealisuse adventistide pigem peidetud sotsiaalse struktuuri kui toitumine. Kuigi enamik inimesi jääda dieeti lühike, adventistid süüa nii aastakümneid.

Kuidas? Adventistide pidevas kontaktis teiste adventistid. Kui sa tuled piknik, mis nad tahavad kandideerida, siis ei näe seda Steak grillSeal on täiesti taimetoitlane tabelis. Samuti keegi ei joo alkoholi ega suitsetada.

Kuidas tuvastada arst ja sotsioloog Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), harjumused, mis on seotud tervise, võib olla sama nakkav kui gripiviiruse. Vastavalt tema hinnangul elanik Framingema Massachusettsis, kus ta läbi uuringud, mille tõenäosus on 57% potolsteet kui parandatud tema sõber. See trend on märganud ja adventistid, kuid ainult positiivselt.

Saladus pikaealisuse - kogum seotud tegurid

Küsi väga vana inimest Ikaria, kuidas nad oma elu korraldada pärast 90 aastat, ja nad ütlevad teile puhas õhk ja veini. Või kui 101-aastane naine ütles: "Me lihtsalt unustada surra." Tegelikult nad ei tea, miks nad elavad, et selles vanuses. Ja keegi ei tea.

Et sellele küsimusele vastata peame jälgida elu uurimisrühma ja kontrollrühma kogu elu.

On teada, et inimesi Ikaria elavad kauem kui naabersaartel. Samos, näiteks, mis on vaid kaheksa miili kaugusel Ikaria, elavad inimesed sarnaste geneetiliste omaduste, nad ka süüa jogurtit, juua veini, hingata värsket õhku ja süüa kala püütud samas mere, et saarlase Ikaria. Aga inimesed Samose elada nii palju kui tavalised kreeklased. Ja mis teeb pikaealisuse valem Ikaria veelgi salapärane ja atraktiivne.

Kui sa vaatad tähelepanelikult, kuidas saartel elab koos Ikaria, selgub, et vastastikustest tegurid töötavad siin. Saad piisavalt puhata, kui kõik inimesed sinu ümber ärgata hilja, ja pärast õhtusööki asula nagu suremas, sest kõik go võtta nap.

Odavaim ja laialt levinud toidu - kõige kasulikum, kuna nende esivanemad olid kulutanud sajandi püüavad teha seda rohkem ja maitsev.

On Ikaria siis on ebatõenäoline, et saada päevas ületada vähem kui kakskümmend mäed. Ja sa ei saa kunagi kogeda valu üksinduse ja isolatsiooni või isegi stress, mida sa hilja.

Teie kogukond veenduge, et teil on alati olnud toitu, kuid avalikkuse surve ja sunnivad sind aidata.

Sa töötavad aias, sest see muudab teie vanemad ja nii teha oma naabritega. Sa ei taha toimepanemisele, sest kõik on kinni ja tunnen, et ühiskonnas on neid vaadates.

Lõpus päeval jagate tass teed maitsetaimed kasvavad sel hooajal, tema naaber. Ehk tee järgneb paar klaasi veini, kuid sa juua neid heade sõprade seltsis.

Pühapäeviti, siis kirikusse minna. Isegi kui sa ei ole sotsiaalne inimene, siis ei ole üksi. Teie naabrid palutakse teil ühineda küla festival, et olete söönud oma osa kitseliha.

Kõik need tegurid võivad põhjustada pikaealisuse. See ei võta arvesse mitme miljardi dollari tööstus, tervislik toitumine, toidulisandid ja fitness, veenab meid, et fitness ja tervisliku toitumise - see on kõik, mida vajate suurepärast tervist ja pikka elu. Ja see ei tähenda, et nad eksivad: tervisliku toitumise ja füüsilise aktiivsuse on tõesti hea teie tervisele. Probleem on selles, et muuta oma käitumist üksi kui ühiskonna läheb ümber teistmoodi, see on väga raske. Seda saab teha sporti või minna dieedile, kuid rämpstoitu müüakse igal sammul, see tarbib oma sõpradele ja perele, ning varem või hiljem sa nurjata. Samal ajal, motoorne aktiivsus väheneb. Isegi eakad kulutada rohkem kaloreid päevas kui põlvkonna noored täiskasvanud, kes on harjunud transpordi- ja istuv töö.

Aga vaatamata isolatsiooni ja sõltumatust saarel, globaliseerumise ja puudutas teda. Nüüd Icaria turgudel müüa kiibid ja magusaid jooke, mis asendab tee nooremad põlvkonnad saarlased. On tõenäoline, et sellised eelistused järgmise põlvkonna ei ole nii erinevad pikaealisuse. In the end, mõju ülejäänud maailm muutub tugevamaks ja ei kao.

On üks funktsioon: tegurid, mis aitavad kaasa pikaealisuse, teineteist tugevdada pikas perspektiivis. Et inimesed harjunud tervislikud eluviisid, mida nad vajavad, et elada ökosüsteemis, mis võimaldab teil seda teha.

Kui te eemaldada üldpilt kultuur, identiteet, eesmärk või religioon, eeldused pika terve elu hävitatakse. Tugevust sellises keskkonnas on mitmesugustes vastastikku tugevdavad sidemeid. Ei ole üks viis, mingi hõbe bullet, mis hävitab surma või seniilsus nõrkus ja dementsus.

Dan Buettner ühendust MORAITIS paar nädalat. Elpiniki suri kevadel, kui ta oli 85, ja nüüd ta elab üksi. MORAITIS kiirenenud samas majas pleegitatud, mis tagastatakse 35 aastat tagasi. On Ikaria saabus varajane õhtu. Ta töötas viinamarjaistanduse hommikul ja ärkasin üles pärastlõunal uinak.

Mõnda aega oli ta rääkinud Büttner ja seejärel ütles, et tema naaber läks juua temaga ja ta pidi minema. Teadlased jäi üks küsimus: kuidas tema arvates oli ta võimeline taastuma kopsuvähk?

"Ta lihtsalt kadus - MORAITIS ütles. - Tegelikult tulin tagasi Ameerikas 25 aastat pärast kolisin siia, arst selgitas mulle, kuidas see on võimalik. "

Dan Buettner kuulnud seda lugu enne. Ta sai osa folklooris Ikaria, tõend erakordset eluviisi saarlased. Aga ta ikka küsis temalt: "Ja mis juhtus?". "Kõik minu arstid juba surnud", - ütles MORAITIS.