10 klassi, kes pühendab oma vaba aega edukad inimesed

Kuidas me veeta aega pärast tööd me teeme õhtuti, nädalavahetustel või puhkusel, mõjutab meie karjääri rohkem kui tundub esmapilgul. Kui soovite, et olla edukas, siis erinevaid vaba aja veetmise võimalusi tuleb käsitleda täpsemalt. Ja võite alustada kohe!

1. Naudi treeningut või lihtsalt jalutama

See nõuanne olete kuulnud palju kordi, ja kõige tõenäolisem, kuulete ikka ja jälle. Tähtsust kehaline aktiivsus on raske ülehinnata. See suurendab meie loomingulisust, enesekindlust ja emotsionaalset stabiilsust nii tööl kui ka isiklikus elus.

Pole tähtis, mida võtab: kas ta kasutab jõusaalis, jooga või jalutuskäik pargis - kui te Sa tahad olla produktiivne kaheksa tundi tööl, aja maha võtta tema keha.

2. Leia inspiratsiooniallikaid ja avatud uutele kogemustele

Maailm meie ümber on nii palju uut ja huvitavat, et vaid patt istuda oma lemmik diivan õhtul. Sageli saada välja oma hubane väike maailm ja otsima inspiratsiooni kõige ebatõenäoline kohti: kui sa kokk - külastada muuseumi, kui kunstnik - minna restorani. Uus olukord taaskäivitab teie aju ja aitab leida lahendusi pikaajalised probleemid.

Kodu elu on hea, kuid vaatame ringi. Olete näinud kusagil diivan kartul innovaatorid ja suurfirmajuhid kes veedavad vaba aega telekat diivanil? Me - mitte.

3. Naladte suhted perekonna, sõprade ja kolleegidega

Me ei ole aega isegi kõnede, rääkimata kohtumistest lähedased sõbrad ja need, kellega me läbi äri. Aga live kommunikatsiooni kitsasse ringi on palju olulisem, ja nad ei tohiks kunagi tähelepanuta. Kõik probleemid ja tegematajätmised süüa meile, ei anna keskenduda töökohtade ja lõppkokkuvõttes mõjutada tootlikkust.

Tugevdada sidemeid kolleegidega ja pere (kui nii halb) tahe õhtusöök koos või kodus sündmus. Kes teab, võib olla muutunud paremuse suhtumine oma kolleegidega muutub hüppelauana karjääri kasvu.

4. Õpi ütlema "ei"

Wise inimesed mõistavad, et sa ei saa olla mitmes kohas, ja uuesti kogu töö ühe päevaga. Enne kui võtta täiendava projekti aktsepteerida kutse peole ja nõus aitama kolleeg, küsivad nad ise: "Mis on eesmärk minu jaoks nüüd prioriteet? Kas ma toon seda, mida ma lähen tegema, või ainult keerulisemaks probleem? "

Öelda "jah" põhjus tarbetu - siis automaatselt loobuma sadade teiste mõnikord tähtsam. Mida varem sa tuled seda mõistma, seda parem on sul.

5. Veeda aega looduses

On raske olla sobivaks, kui kogu päeva hingata konditsioneeritud õhuga ja töötab tehisvalguses. Nii et üks ei saa ainult töö, vaid ka live üldiselt. Otstarbeka inimesed leida võimalusi ühtsus loodusega, kokkupuutel, mis taastab oma jõudu ja energiat.

Miski ei takista teil teha täpselt sama: Vali pere piknik, võtta reis linnast välja või lihtsalt lohistada töökohal aias, kui te töötate eemalt. Palju võimalusi - on tahtnud neid realiseerida.

6. Stay võrguühenduseta režiimis

Pealetükkiv teadete, e-posti ja sotsiaalsed võrgustikud ei võimalda meil puhata kogu päeva. Ja kui töötamise ajal "välja saada eeter" ei saa kuidagi kõik, vabal ajal korraldada digitaalse detox endale igaüks. Edukad inimesed on hõivatud siseasjadesse mitte vähem kui sinu, kuid nad võtavad aega, mis kuulub neile ja nad rahule.

Sa ei saa olla puhata, kui te iga paari minuti häiriksid trills oma nutitelefoni. Katkesta välismaailmaga, ei riku teie partner ja ei kutsu esile lähedal - mõne tunni oma "hääletu" maailma lõppu on ebatõenäoline.

7. Alustage õhtul harjumused

Igaüks teab, et hommikul õiguse "rituaale" sõltub teie tootlikkust ja meeleolu kogu päeva. Kuid vähesed teavad, et see on sama oluline ja selle lõpetamist. Mõned inimesed lähevad koos mõtted peas kerimine päevasündmused, teised - loe häiriks probleeme ja stressi maandamiseks, ja keegi lülitab telefoni kuni hommikul, et mitte ärgata öösel hilja teatavakstegemisest.

Pöörake tähelepanu oma õhtune ja kujundada oma harjumusi, mis aitavad teil näo päeval täis energiat edaspidiseks saavutusi.

8. Korraldada tõeline puhkus

Kiidelda, et tegelikult puhkas puhkust, vaid õnnelik paar saab. Kaasaegne elutempo ei võimalda meil saada töölt eemal, isegi era aega. Ja veel mõnikord jätnud isegi kõige olulisem juhid. Kui nad suutsid seda endale lubada, nii et miks mitte seda teha teie jaoks?

Kui te ei selline asendamatu abiline, siis korraldab koos juhtimise vähemalt paar päeva või puutumatu valida teatud aja, kui on olemas. Rest peaks olema pühad!

9. Investeerida ise ja õppida midagi uut

Teadmiste ja oskuste omandamine arendada uusi oskusi, me ei ole ainult "pump", vaid ka säilitada meeles heas korras, ei võimalda teda lõõgastuda ja närbuma. Ükskõik kui raske on oma koolituse, peamine asi - protsessi.

Registreeruda kursused, osaleda seminaridel või õpib kirjavahetus osakonna ülikooli teise haridus. Investeerides ise, siis saab rohkem kogenud ja väärtuslikum vara, et ainult kaasa professionaalse kasvu.

10. Eemalda stressi ja pühendada aega iseendale

Kes ja kus me töötame, stress kaasas meid kõikjal ja kogunenud, mis mõjutavad meie heaolu ja tootlikkuse. Edukad inimesed mõistavad seda ja kasutada vaba aega terve puhkuse, pöörates tähelepanu ise isiklikult.

See võib olla midagi: meditatsioon, jooga, hingamise tavasid. Igasugune tegevus, mis aitavad teil põgeneda ja puhata.

Igal nädalal 168 tundi, 40 neist (või nii) veedate tööl. Toidu, une, puhata, ja ülejäänud jääb ikka veel 128 tundi. Mida sa kulutada seda?

Kasutama oma aega targalt.