Kuidas mitte unustada Loe: Nõuandeid meister memorization
Elu / / December 19, 2019
Andrey Safronov
Coach arendamiseks mälu liige TV projekti "Amazing inimesed" ja "ülemääraseid."
Tänu raamatuid, saame jõuda suur meeste ja "peep" oma saladusi edu, saame uusi oskusi või õppida kiipe, mis liigub meid eesmärke. Raamatud - suurepärane vahend arengu mõtlemist. Aga kahjuks keegi meist koolis või ülikoolis ei õpetata, kuidas pähe lugemisel. Seetõttu tuleb informatsiooni ühest kõrvast sisse ja teisest välja.
Selle artikli lihtsalt rääkida, mida me teeme kõik vanad vasakul peas, ja me võiksime seda kasutada. Algoritm allpool kirjeldatud põhineb uuringutel aju ja testitud kogemus. Lendas!
See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.
esimesel päeval
etapp 1
Iga 20 minuti pärast iga lugemisel või huvitav idee peatada ja vastata endalt: "Mida ma mõistsin (A)? "Jutustan olulisi punkte oma sõnadega ja teha töötlemata märgib (soovitavalt vormis skemaatiline pilte).
Miks ma pean pausi 20 minutit? 80ndatel Saksa psühholoog Ebbinghaus perekonnanimed uurinud, kuidas inimesed
unustab, Ning leidis, et informatsioonist, mis jääb meelde, me kaotame umbes 40% esimese 20 minutit, umbes 60% - tunni ja päeva jääb mitte rohkem kui 33-35% peas.Kui me seda ei tee midagi saadud teabe esimese 20 minuti jooksul, siis riskime unustada olulist osa.
Miks ma pean kordama, mitte re-lugeda, näiteks? 60s psühholoog Endel Talving läbi huvitav eksperiment. Seal oli kaks osalejate grupid: meeskond A ja meeskond B. Isikutele anti nimekiri paari keele nagu "kass - kaelakee", "elevant - Post", samuti ülesanne: loe kogu nimekirja kuus korda. Asjaolu, et sõnad, mida vaja meeles pidada, ei mainita.
Meeskond siis lahkus sama nimekirja ja B meeskond andis teise. Ja paluda osalejatel nii rühmade meeles pidada nii palju kui võimalik paari. Sa oleks üllatunud, kuid tulemused olid umbes sama.
Siis teadlased otsustasid testida, mis juhtuks, kui üks grupp uuesti lugeda teksti, ja teine - paus ja jutustada. Ja muidugi, teine rühm kohati paremini toime tulla katsetamine teksti.
Kui midagi jutustada teeme vihjeid uue teabe läbi oma tuttavatest sõnadest ja tuttavad näited. See tähendab, et see töötab umbes sama meenutades nimedMeiega täidetud mees nimega Nikolai (uus info), ja me vaimselt tähele, et see mehe nimi on sama, kui meie vend (vana info).
Bottom line: loeme koos pauside ja jutustan lugeda oma kodulehel.
etapp 2
Kui olete lugenud esimesel päeval, teeme kokkuvõtte eelnõu artikleid. Ideaalne võimalus - luua meeles kaart, sest see on mugavam tööd: korrata omakorda kiirem ja lihtsam kui puhul tavaline märkmeid.
etapp 3
Pärast teinud kokkuvõtte, me hääldada kõik peamised ideed kolm korda järjest. Kui midagi korratakse kolm korda, aju hakkab kaaluma olulist informatsiooni neuraaltoru sidemete tugevdamist ja teavet tulevikus tagasikutsumine lihtsamaks.
etapp 4
Korda mälust olulist punkti tund või kaks enne magamaminekut. Kõik, mida sa korrata enne magamaminekut, aju mäletab esimest.
Teine ja järgnevatel päevadel
Esiteks meenutamist, et juba lugenud. See on väga lihtsalt ja kiiresti, kui sa tegid kokkuvõtte kujul mõttekaarte. Edasi me rakendame algoritmi esimese päeva.
Miks nii? Esiteks kordamine on iseenesest oluline. See teave on kindlalt juurdunud mälu, tuleb korrata vähemalt kolm päeva järjest. Teiseks, kõike, mida lugeda, siis selle põhjal, mida olete lugenud, ja paremat teavet, parem värskendada neid. Mitte midagi sarjast enne uue episoodi näitavad olulist punkti eelmisest.
Kui sa loed kogu raamat
Ideaalis, kui sa loed teavet, mida hakatakse kohe rakendada. Siis midagi meeles pidada, et ei ole vaja, lihtsalt nautida oma tulemusi.
Aga see ka juhtub, et sa lihtsalt tahad midagi meenutada, ja me veel ei mõista, kuidas see on jätkuvalt kasutamine (Mul on nüüd olukorras, näiteks raamatuid Andrew Kurpatova).
Sellistel juhtudel on meil veel korrates vana ajavahemike. Ja kui sa kõik õigesti, siis korrake ise on veidi (see on rääkida eraldi artiklis) ning teave on "oma" ja mäletatakse igavesti.
Meelespea
- Me loeme plokid 20 minutit, ja pauside oma sõnadega ümber jutustada olulised punktid.
- Tee kokkuvõte ja mälust korrake põhisõnumid kolm korda järjest.
- Korda enne magamaminekut.
- Järgmisel päeval me korrata kõiki lugemisel.
- Jällegi sammud alates esimesest kuni kolmanda.
Praegu see on kõik. Arendada ja umneyte iga päev, ja et ta jääks te SUPERMEMORY!
Raamat-koolitus "Supermemory seitse sammud" - tõendatud ja lihtsad harjutused, mis aitavad arendada võimet meeles pidada, õppida hoida õiget teavet oma pea ja seega suurendada tootlikkust või uuringuid. Edukaks ülesannete täitmiseks ei pea erilised võimed või keerukamaid vahendeid, kuid visadust ja püsivust.
Osta raamat
vt ka🧐
- 7 näpunäiteid, kuidas lugeda originaalkeeles ja ei kaota motivatsiooni
- 5 raamatut, mis aitab toime tulla kiirlugemist
- Kuidas mäleta enam, kasutades meetodit 50/50