Mis on eduka vananemise ja miks sa peaksid kaaluma seda alguses
Elu / / December 19, 2019
Sisselülitamiseks vanadus vanus võib olla arenenud käepide stress ja enesekontrolli, eneseusku ja ei hooletussejätmise sõbralikke suhteid.
Mis on eduka vananemise
Edukas vananemine mõiste pärineb 1950. aastate lõpul Ameerika Ühendriigid. Selle esinemise seostatakse uute tehnoloogiate, pikendades noorte suurenev keskmine eluiga, majanduse arengut. Nende nihkeid suhtumist vanaduse muutunud: vanadus ei ole enam seotud ainult surma ja haigusi. Paljude jaoks eaga on elujärgus täis võimalusi.
Märgid eduka vananemise
Teadlased mõista edukat vananemist krooniliseks haiguseks ja puudub võime efektiivselt funktsioon.Tõstke füsioloogilised ja psühholoogilised tasandil. Esimene "edu" on seotud sõltumatust ja üldist eluga rahulolu.
Me ei saa öelda, et mees tuli edukas vanaduse, kui ta:
- Ta jõudis keskmine eluiga ja püüab otseülekandena;
eluga rahul;
säilitanud vaimse ja füüsilise tervise, kognitiivse funktsiooni;
See kasvab, õppida uusi asju;
on võimeline funktsioneerima teistest sõltumatult;
- kohaneb kiiresti asjaolud, et tulla toime raskustega, on väga stabiilne enesehinnang ja tugeva oma "mina";
on sõbrad, osaleda avalikus elus;
See on hobid ja huvid.
Lisaks peamised omadused, mis eristavad ja teised mõjutavad inimese psühholoogilise elu. Seega on Venemaa Gerontologi N. F. Shakhmatov leiab Shakhmatov N. F. Vaimse vananemise: õnnelik ja valus. - M.: Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. See mees, kes on saavutanud eduka vanaduse, iseloomustavad järgmised omadused.
- Ta keskendus kohal. Ma ei ela minevikus, kuigi see ei ole selge tulevikuplaane.
- Ära süüdista ennast sündmuste kogenud varem. Ei otsi keegi süüdi ja süüdistab ennast vale (tema praegune asukoht) eelmises elus.
- Analüüsid ja muudab viimase eesmärgi seadmine, reeglite ja uskumusi. See tekitab uue, isemajandav ja mõtisklev hoiak.
- Reinterprets viimase elukogemuse, ei hinnanud ta negatiivselt.
- Tajuvad oma tervist, sotsiaalse ja materiaalse staatuse loomulikus olekus.
- Avastame loovust kaasatud uue hobid. Ta tunneb rahulolu nendest tegevustest.
- Eesmärk on olla kasulik teistele, kellel omakasupüüdmatu. Aitamine haige ja vaene ja lähedasi inimesi perekonnas.
Miks peaks te arvate sellest varakult
Edukust vananemine sõltub mitte ainult füüsilist tervist, kuid paindlikku isikuomadused. Nende hulgas - võime tulla toime stressirohke ja konfliktide juhtimine, enesetõhususe ja enesekontrolli. Tähtis ja rahulik suhtumine surma. Need omadused peaksid töötama kogu elu, mitte lootes, et vanemas eas, siis äkki kõigest aru ja muutusi.
Vanemas eas saab loota leida ühist tarkust - võime teha rohkem teadlikke otsuseid teised. Seoses isikliku tarkuse, koos võime hinnata ennast pool, siis on võimalik jõuda pole igaühe jaoks. tähelepanekudTarkust Vananemine Brain See näitab, et isiklik tarkus tuleb, kui inimesed õpivad ajal konfliktid esitada ise kohapeal oma vastane ja ärge püüdke kaitsta oma positsiooni. See oskus saab arendada, nagu meditatsioon, kuid see võtab aega.
Ei ole universaalne retsept paindlik oskusi, kuid see on oluline mõista, mis väärt ettevõtmine. Tervislik eluviis, esinemine huvid ja sõbrad, soov isearenemine võimaldab hoida positiivset suhtumist vanaduse. Ja pensionile vähemalt ootuses uusi võimalusi.