Multitasking: kuidas ellu jääda XXI sajandil

Unustage nähtamatus või võime lennata. Ainus suurriigid, me unistame täna - teha mitmeid erinevaid asju korraga. Kuid erinevalt muu super-tugevus, võime multitask sageli esineb põhinõue tööhõive.

Mõned teist ilmselt ei mäleta istub arvuti või tablett multitouch, tühja kõhuga staatuse Twitter ja samal ajal oli süüa praad külma apelsinimahla. Teised lugeda Kindle, poking arvesse nutitelefoni ja vaadates televisiooni nurgas kaks rida töötab subtiitritega. Me ei kõhkle saata e-posti, kolleegile ettepaneku juua kohvi, sest me oleme kindlad, et ta loeb kirja paar minutit.

Lihtsamalt öeldes, samuti töötab tänapäeva maailmas. multitegumtöötlus - see on sama võimsus nagu lugeda või lisada numbreid, nii fundamentaalne, et tajutakse enesestmõistetavalt. Kas üks asi korraga - see on kaotajad. Meenuta, kuidas Lyndon Johnson (Lyndon Johnson) rääkis Gerald Ford (Gerald Ford): «Ford - tore poiss, kuid ta ei saa nii närida närimiskummi ja jalutada."

Tõus multitegumtöötlus stimuleerib tehnoloogia areng ja sotsiaalseid muutusi. Abikaasad enam jaotatud toitjad ja koduperenaised - nüüd igaühel peab olema nii. Tööhõive ja kaasahaaramise võib lahutada teineteisest. Sõprade saab teiega isegi kui sa oled tööl, saadetavad meilid kell 10. Ja teie boss võib helistada kärjes 10 pm. Seda saab teha sisseoste istub oma laua ja hoida kontrolli operatiivseid küsimusi, seisab rida supermarketis.

See on hea vaheldus mitmel viisil. Kuidas imeline, et oleks võimalik teha olulisi asju ja ei raiska aega. Kuidas veetlev mitmekesisust kõigis selle vormides! Mul ei ole enam elada igavus Taylori maailmas, kus oli vaja keskenduda täielikult sarnased probleemid kuni soydosh hull.

Ja veel, me hakkame mõistma, et kasu multitegumtöö elu ei ole nii lihtne. Leiame koormatud asju, mida võib olla vaja teha igal ajal. Leiame, et me võib helistada igal ajal.

Oleme mures kohutava isu meie lapsed, kes teevad kõik õigesti: Kerige kodutöö, mis vastab WhatsApp, muusikat kuulates ja vaadates "Game of Thrones".

Hiljutise uurimuse kohaselt Pabilonia Sabrina (Sabrina Pabilonia) USA Bureau of Labor Statistics, üle poole ajast, eraldatud kodutöö, õpilased kuulata muusikat või televiisorit vaadates - teisisõnu, multitask režiimis. Ja see trend on saanud uut hoogu. Äkki nad ei saa hakkama kogu saabuvat teavet? Nad arvavad, et vaatamata asjaolule, et uuringud näitavad vastupidist.

Nüüd saate vaadata vastuseks multitask - mingi eneseabi kampaania. Elav näide - projekti kohta Kickstarter kraudfandingovy 2014. aasta detsembris. For $ 499 - rohkem kui multifunktsionaalne sülearvuti - saab osta Hemingwrite, arvuti hea klaviatuur, väike E-Ink-TV ja automaatse saatmise teksti pilv poest. Sa ei saa saata e-Hemingwrite. Mis Hemingwrite ei saa vaadata YouTube, sa ei saa lugeda uudiseid. Printida saab ainult. Hemingwrite kampaania tõstis rohkem kui $ 3 miljonit.

On programme nagu vabaduse ja enesekontroll, võite installida neid brauseris keelata teatud aja. Villa Stéphanie, hotell Baden-Baden, pakkudes täiendavat teenust luksustubades: väike hõbedane lüliti voodi kõrval, mida saab aktiveerida blokeerija traadita võrgud, et mitte kiusata internet.

Piir vastased leidnud. Ühelt poolt, kaasaegse kultuuri töökohal, mis nõuab teil olema valmis katkestada igal ajal. Teiselt - ühe paneks pooldajad, kes väidavad, et multitegumtöötlus - on eksitav ja et peamine asi - võimalik keskenduda kõige olulisem. Kellel on õigus?

Hind käitumise

Rohkesti on tõendeid, et meil on vaja keskenduda ühele asjale korraga. Viidates uuringu Streyera David (David Strayer), psühholoog Ülikooli Utah. 2006. Streyer ja tema kolleegid kasutasid ülitäpse sõidu simulaator võrrelda tootlikkust autojuhid, kes on ümberkirjutatud telefoni sõidu ajal, ja draiverid liiaga alkoholi veres (poolt USA seadus). Sõidustiilist, "jutukas" Juht ei olnud agressiivne või riskantne, nagu purjus, kuid nad olid ohtlikud muul viisil. Drivers telefonid on palju aeglasem reageerimisvõime väljaspool autot ja ei märganud märke ümber. Streyera pettumus järeldus oli, et sõites paralleelset kasutamist mobiiltelefoni on sama ohtlik kui sõidu purjus.

Selles uuringus oli veel üks oluline järeldus: see ei ole oluline, kas juht räägib, hoides telefoni või valjuhääldi. Probleemide tõttu rääkida roolis ei pruugi tõttu puudus kätte. Ja kuna puudus intellektuaalsed ressursid.

Kuid see järeldus ei ole teinud palju mulje avaliku arvamuse ja seadusandjate. Ühendkuningriigis näiteks on keelatud kasutada telefoni käsitsi sõidu ajal ja rääkimise telefon käed-vabad režiimis - täiesti seaduslikult. Meil on hea meel, et leppida kokku, et meil on ainult kaks kätt, kuid keeldume tunnistamast, et meil on ainult üks aju.

Teises uuringus Streyer tõestanud, et me ka valesti hinnata oma võimet mitut ülesannet. Uuringus osalenud, kes väitis, et pikk ja võib produktiivselt multitask halvasti hakkama katseid võime multitask. Nad süstemaatiliselt ülehinnata nende võimet juhtida emotsioone ja hullem. Teisisõnu, soov multitask - selge märk, et sa ilmselt ei tohiks seda teha.

Me ei saa kohe aru, mida takistab meil multitegumtöö. Esmakordselt, ma kasutasin Twitter, kommenteerida sotsiaalne sündmus televisioonis valitsuse arutelu 2010. aastal. Tunne live kommunikatsioon Mulle meeldis, ma võiks vaadata argumendid kandidaatide ja post vastused kirjutada oma 140-kohaline sügav luule ja vaadata, sest nende rassharivat. Tundsin täielikult kaasatud, mis toimub. Ja alles lõpus arutelu, mõistsin, et minu üllatuseks, et ma ei mäleta midagi, mida öeldi Brown, Cameron ja Clegg.

Poolt läbi viidud uuring University of California, kinnitab, et minu kogemus ei ole unikaalne. Kolm psühholoogi Karin Foerd (Karin Foerde), Barbara Knowlton (Barbara Knowlton) ja Russell Poldrek (Russell Poldrack) - näitas õpilast seeria kaarte sümbolid neid ja seejärel palutakse teha ennustus, kui nad mõistsid, muster (System). Mõned neist ennustused on tehtud multitegumtöötlus keskkond, kus õpilased olid ka kuulata salvestuse kõrge ja madala toonid ja arvutada kõrgeim neist. Võib arvata, et teha prognoose ja samal ajal proovida keskenduda helid - see on liiga palju koormust. Tegelikult, ei. Õpilased olid piisavalt valmis ja võimeline ära tundma mustrid koos heliga või ilma vihjeid neid.

Aga siin on hõõruda: kui teadlastele pärast tööd küsis üldisemaid küsimusi mustrid selgus kogu hind multitegumtöö käitumist. Õpilased hädas vastata küsimustele prognoosid, mis nad tegid multifunktsionaalne keskkond. Nad hakkama nii ülesandeid, kuid ei tea midagi, mida saaks rakendada ka teistes kontekstides.

See on pettumuse avastus. Kui me talle e-posti ajal igav kohtumisiMe ei tee seda hoolikalt. Järelduste kohaselt psühholoogide, tunde arusaam võib olla illusioon, ja alles siis leiad, et tegelikult paljud ei mäleta või ei saa paindlikult rakendada oma teadmisi. See tähendab, et kuna multitegumtöö saame unustav - teise iseloomujoon, mis teeb meist natuke nagu joodikutele.

Esimene "mnogozadachniki"

Aastal 1958, noor psühholoog Berenike Eyduson (Berenike Eiduson) käivitas pikaajalise uurimisprojekti. Nagu selgus, et pikaajalise et see ei ole elanud kuni selle lõpuni. Eyduson uuritud lähenemine nelikümmend teadlased valdavalt mehed. Ta regulaarselt iga paari aasta tagant, intervjueerisid nad ja läbi psühholoogilisi teste. Mõned teadlased karjääri lõppes läbikukkumisega, teised on saavutanud suurt edu. Neli sai Nobeli preemia, kaks loeti tõsiseks kandidaati teda. Mitu inimest kutsuti National Academy of Sciences.

Pärast surma tema kolleegid avaldatud Eyduson analüüsi töö Berenike. Eelkõige Robert Root-Bernsteini (Robert Root-Bernstein), Maureen Bernstein (Maurine Bernstein) Garnier ja Helen (Helen Garnier) tahtis määrata mis määrab kaua produktiivne karjääri teadlane, leida retsept geenius ja pika tööd.

Intervjuudes ja psühholoogilised testid, ei olnud salajane. Aga vaadates varakult avaldada need teadlased oma esimese 100 teadusartiklit, leidsid teadlased muster: juhtivaid teadlasi pidevalt muutuvas suunas oma tegevuse.

Esimesel 100 teoste kõige produktiivsemad teadlased suutnud katta viie erineva uurimisvaldkonnad ja muutunud üks teema teise kohta 43 korda. Nad avaldatud, muutsid teemat, ilmub jälle ja jälle muutsid teemat. Kuna uuring on aeganõudev, mõnikord keermeliides kattuvad osaliselt. Mis on pika ja väga produktiivne karjääri saladus teadlane? Multitasking.

Charles Darwin toime tulema erinevate tegevuste. Tema märkmeid tüüpi mutatsioone, hakkas ta kaasa kaks aastakümmet enne avaldamist "The Origin of Species". "Biograafilised visand lapse," ütles ta hakkas kirjutama vahetult pärast sündi tema poeg William ja avaldatakse ainult siis, kui William oli 37 aastat vana. Samal ajal Darwin ligi 20 aastat tööd ronida ja putuktoiduliste taimed. Raamat vihmausside avaldas ta 1881. aastal vahetult enne tema surma. Darwin töötas ta 44 aastat. Kui psühholoogid Howard Gruber (Howard Gruber) ja Sarah Davis (Sara Davis) õppis Darwini töö meetodid ja Teine tuntud teadlased, nad järeldusele, et selline kattuvate uuringute olid ühised nähtus.

Teine rühm psühholoogid eesotsas Mihayem Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) küsitletutest ligi 100 erakordselt loomingulised inimesed, jazz pianist Oscar Peterson (Oscar Peterson) ja kirjanik Stephen Jay Gould (Stephen Jay Gould) kuni kaks korda Nobeli preemia laureaat, füüsik John Bardeen (John Bardeen). Csikszentmihalyi tuntud arendamiseks ideed voolavad - õnnistas riik on nii imendub nende eesmärk, et nad ei märka aja möödumist ning jätke kõik välised segajad. Lisaks on igal vastanutest praktiseeritakse Csikszentmihalyi töö mitme projektiga samaaegselt.

Just Interneti sõltuvus?

Kui termin "multitegumtöö" saab rakendada Darwin, ja teismeline harjumus pidevalt kontrollida Instagram, siis peaks kaaluma täpsem määratlus selle nähtusega. On vähemalt nelja liiki tegevusi, et saame aru, räägi multitegumtöö.

1. kaasasündinud multitegumtöötlus

Näiteks, kui saate nii laulda ja mängida klaverit. Kaasasündinud multitegumtöötlus on võimalik, kuid vähemalt üks täidetavad ülesanded automaatselt, ilma kõhkluseta.

2. Ümberlülitamine ülesanded

Nüüd räägime olukorrast, kui teete esitluse oma boss samal ajal reageerivad tema kõned ja ühe silmaga vaatasin eKui äkki ta tahab, et sa seal. See ei saa nimetada multitegumtöö samas tähenduses. Siin on rohkem nagu mõiste "kiire vahetamine ülesanded", kuna teie tähelepanu on jaotatud esitlus ja telefon kuuluvate. Palju sellest, mida me nimetame multitegumtöö on tegelikult kiire vahetamine ülesandeid.

3. segane tähelepanu

Ümberlülitamine ülesanded on sageli segi ajada kolmanda aktiivsus - saladus kirg kerimine lõputu vöö kuulujutud tähed ja uuendused suhtlusvõrgustikes vahel korda. On suur vahe kes seisis keset artikkel, teha mõned märkused oma tulevase projekti, ja siis naasta teda, ja mees, kes on lugenud poole artikkel ja seejärel läks vaadata fotosid tüdrukute bikiinid. "Mida me nimetame multitegumtöö on sageli banaalne Interneti-sõltuvus- ütleb psühholoog Shelley Carson (Shelley Carson), autor "Teie loominguline aju" raamat. - See on obsessiiv meetmeid ja mitte ilming multi-paneks. "

4. Hallake mitut projektide

Viimane selline multitegumtöö - kui ei pea tegema trikk, kuid lihtsalt teha palju asju. Sa pead minema sõita auto teenust. Hammaste valutama. Abikaasa täna ei korja lapsed koolist. Vajadust valmistuda oluline kohtumine järgmisel nädalal, ja isegi makse maksta. Kui sa tahad teha palju asju, see ei tähenda, et sa pead tegema neid kõiki korraga. See on lihtsalt elu.

Võitlus tähelepanu

Kõik neli etappi: kaasasündinud multitegumtöötlus, vaheldumisi ülesandeid, tähelepanu ja juhtimise mitu projekti - Hung üks silt "multitegumtöö". See ei juhtu, sest tavaline keeleline segadust, nad on rohkem sarnased ühes osas. Eelkõige väga produktiivne tava säilitada mitu erinevate projektide samaaegselt võib viia väga ebaproduktiivne harjumus kiiresti vahetada ülesandeid.

Et mõista, miks kaaluda lugu, mis juhtus restoranis lähedal Berliini ülikooli 1920. - see on nagu öelda psühholoogid. Kui suur grupp akadeemikuid ründasid restoran, kelner tuli võtta järjekorras ja iga kord vaikselt noogutas, kui nad lisanud uue tassi või juua üldiselt raske järjekorras. Ta ei kirjutanud midagi, kuid kui ta tagasi koos toiduga, kõik teinud, et tema mälu on täiuslik. Jättes, teadlased on endiselt arutame tema erakordne oskus. Aga üks neist tuli tagasi mõne unustatud asi, ja kelner ei mäleta. Nagu selgus, kelner äkki nii segane? "See on väga lihtne - ta vastas. - Kui tellimus on makstud, ma mäletan teda. "

Üks liikmed Berliini koolis oli noor eksperimentaalne psühholoog Bljuma Zeigarnik. Ühes katses oli see, et inimesed paremini mäletan lõpetamata ülesanded. Seda nähtust nimetatakse "Zeigarnik mõju"Kui me katkestada tegevus, mitte lõpetada, ei saa me visata see välja mu peast. Meie alateadvus kauplustes meeldetuletus, et ülesanne nõuab tähelepanu.

Zeigarnik mõju võib seletada seost juuresolekul palju kohustusi ja kuritarvitamise kiire vaheldumisi ülesandeid. Me käivitada ülesanne ülesanne, sest me ei saa unustada kõiki neid asju, mis ei ole veel teinud. Me käivitada ülesanne ülesanne, sest nad üritavad lämmatada oma sisemist häält kummitavad.

Nüüd me räägime palju kaitse tähelepanu, ühe paneks. Aga varem palju juttu kaitseks kalligraafia või väita, et igaüks vajab ülemteener. Maailm liigub edasi. Seal on midagi atraktiivne Hemingwrite toas ja ei internet hotelli kuid midagi sobimatut.

See ei ole tõsi, et ainult Facebook takistab teil saavutada kirjandusliku kuulsuse. Ja kõige kontorid Hemingwrite ole kõige sobivam vahend, et saavutada edendamine. Sa ei Ernest Hemingway, ja sa ei saa lihtsalt ignoreerida sissetulevate kolleegidelt.

Single paneks võib jääda vaid siis, kui GO kompromisse kaasaegse multi-paneks maailma.

Loops ja nimekirjad

Sõna "multitegumtöö" ei kasutatud seoses inimeste, kuni 1990, pool sajandit oli see mõeldud üksnes kirjeldamiseks arvutid. Vastavalt Oxford English Dictionary, esimest korda mõistet "multitegumtöö" ilmus trükist ajakirjas Datamation 1966 kirjeldamisel arvuti on võimeline täitma mitmeid erinevaid toiminguid samal ajal.

Just nagu inimestel, arvutid tavaliselt luua illusiooni multitegumtöö, kuid tegelikult lihtsalt väga kiire vaheldumisi ülesandeid. Ainult arvutid on sisse kiiresti, nad ei pea 20 minutit, et saada tagasi in action pärast vaheaega.

Lisaks arvuti ei pea muretsema, mida ei ole tehtud. Kuni kõik möödub ja tekst saadetakse printer, siis ei tunne mingit süüd, mida podvisli hiire viimasel 16 millisekundit. Aeg ja jõuab kuni hiir. Ole arvuti - siis kunagi põrkuvad mõju Zeigarnik.

Kuidas me saame säilitada tunnet, et kõik on kontrolli all, kui kogemus käimas süütunne ei teinud?

Moodne elu julgustab meid avama rohkem tsüklit. Me ei pruugi olla palju tööd, kuid on paljudel juhtudel töötajaid, peame olema valmis tegema igal ajal. Ülesanded paratamatult kanduda teine. Mis iganes me teeme, me ei saa aidata, kuid tunnen, et me peaksime tegema midagi muud. Ja see võtab palju vaimset pingutust.

Sätestatud põhimõte Getting Things DoneOn lihtne: lähedal avatud silmad. Mis üksikasjad keerulisemad, kuid põhimõte ammendav. Pärast iga juhtumi, mis olete teinud ise või keegi teine, kirjutada, mida te kavatsete teha. Vaata nimekirja oma järgmise piisavalt tihti - see annab kindlustunde, et sa ei kaota silmist.

Meetodis Alleni palju järgijaid. Praktika näitab, et paljud inimesed leiavad, et väga kasulik, ja ma olen ka (detailid allpool). Kuid alles hiljuti psühholoogid E. J.. Masikampo (E J Masicampo) ja Roy Baumeister (Roy Baumeister) on leidnud selgitust, miks inimesed muutuvad lihtsamaks tänu David Allen. Tegelikult ei ole vaja täita ülesanne vabaneda Zeigarnik mõju. See aitab konkreetse plaani. Kirjutage neid samme ja märkad, et tüütu sisemist häält suusarajad välja. Kannad oma muresid paberilehele.

Piire loovust

Tõenäoliselt on see tark otsus - lahkuda kiiresti vahetada ülesandeid arvutid. Aga isegi kiivas viskamine vahel Facebook, e-posti ja dokumendid võib anda teatud eelised.

Psühholoog Shelley Carson (Shelley Carson) ja selle õpilase Justin Moore (Justin Moore) hiljuti läbi eksperimendi. Nad testitud õpilaste võimet kiiresti vahetada ülesandeid. Iga teema anti kaks ülesannet: lahendada Vormid ja lugeda artikleid teadusajakirjades. Eesmärgid peavad läbi arvuti. Pooled uuritavatest ülesandeid täita järjestikku: esiteks, nad lahendada Vormid ja seejärel lugeda artiklit. Teine pool katserühma ekraanil töökohta vahetanud iga kahe ja poole minuti - koos Vormid artikkel ja vastupidi, ja nii mitu korda.

Ei ole üllatav, kuna pidev ülesanne vahetamise teemadel teise rühma mõelda aeglaselt. Nad otsustasid Vormid vähem keskendunud sisu lugeda, sest lüliti tähelepanu ühelt teisele iga 150 sekundi jooksul.

Samas, kui tulemuste tõlgendamisel selgus kasu näiteks mitme paneks. Isikud, kes täitis ülesande vahetamine, olid rohkem loominguline. Et olla täpsem, nende skooriga erines innovaatilist mõtlemist, eriti seoses avatud vastuseid. Neid, näiteks võidakse paluda tulla nii palju võimalusi kasutada taignarull või loetleda tagajärgi, mis juhtuks maailmas, kas inimesed ei kahe käega, kuid kolm. Sunnitud "mnogozadachniki" andis mitmekesisem vastused peale nende mõtted olid originaal.

"Tundub, et vaheldumisi ülesandeid kaatrid loomingulisi inimesi," - ütles Carson, dotsent Harvardi. Tulemused oma koostöös Moore ei ole veel avaldatud, kuid võib väita, et see on ebatõenäoline selliseid ülesandeid sobivad mõõtmiseks loovust. Carson ütleb, et kui laboratoorsete uuringute leitud suhe lahknevate mõtlemist ja loomingulist tegevuse kõige laiemas mõttes, kas see romaanikirjutaja, professionaalne tootmise etapil näitavad või loomine maaliline lõuend. Need, kes on veendunud, et suur töö saab teha ainult üliinimlik kontsentratsioon peaks kajastama selle avastuse.

Carson ja tema kolleegid leidsid korrelatsiooni märkimisväärsete saavutusteni loomesektori ja ilming nähtuste, nagu väikese võimsusega latentse pärssimine. Latentse pärssimise - Filtri mis on kõik imetajad, võimaldades teadmatusest katkestamiseks ebaolulised stiimulitele. Oleks talumatu kuulda iga vestlus kontoris konditsioneer hum, märkides iga isik, kes möödub piletikassa. Latentne pärssimine päästab meid sellest. See alateadvuse filter võimaldab meil kõndida üle maailma, mitte vastuseks tahes väliste stiimulite.

Kuid inimesed, kelle filtrid on veidi rohkem läbilaskev, sagedamini on võimed olla loominguline. Mõtle sellele, "odnozadachniki": nii kaua, kui sa üritad liiga raske keskenduda üks asi, inimesed, kes ei ole mitte müra maailmas praegu läbi oma käsikirja kirjastaja.

"Sa saad rohkem informatsiooni nende kognitiivsed ruumi, lisaks võib see olla nii tahtlik ja tahtmatu iseloomuga", - ütleb Carson. Kaks muud psühholoogid, White Holly (Holly valge) ja Priti Shah (Priti Shah), leitud sarnane käitumine kannatavate inimeste tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD).

Oleks vale Romantisoida raskete häiretega nagu ADHD. Kõik uuringus osalesid üliõpilased, see on inimesed, kes on juba näidanud oma võimet tajuda teavet. Kuigi eksperimendi tingimuste Valge ja Shah ei olnud triviaalne: pidid osalejad on kliinilise diagnoosi ADHD. See tähendab, et tähelepanu puudulikkusega on nii mures õpilast et nad pidid otsima professionaalset abi.

See on üllatav avastus: vaheldumisi ülesandeid paneb meid rohkem loominguline. Rohkem üllatav teada, et meie ajal, kui me kõik elame ohus pidevalt distractions, kes on altid häiritud võib areneda loovalt.

Võibolla me ei tohiks olla nii üllatunud. "Vahetades ülesandeid, saate määrida rööpad, mis liigub idee," - ütleb John Kounios (John Kounios), psühholoogia professor Drexel ülikoolis.

Kounios, kaasautor Eureka Factor, näitab, et on olemas vähemalt kaks psühholoogilise mehhanismid, mis võivad tööd alustada vahetamisel ülesandeid. Üks neist on uus väljakutse aitab meil unustada halbu mõtteid. Kui loov probleemide lahendamine on lihtsam jänni, sest me mõtleme vale otsuseAga samal ajal lihtsalt ei saa lõpetada mõelda tema. Kui sa midagi uut, täiesti erinev, see on kantud unustades reaktsioon, mis võimaldab meil põgeneda ja leida õige lahendus.

Teine mehhanism - paindlik assimilatsioon. Kui uus väljakutse motiveerib meid mõtlema otsusega vana. Tuntud näide - Archimedes ja tema "Eureka!".

Nagu räägitakse, ülesandeks Archimedes oli teha kindlaks, kas Crown tegelikult tehtud puhtast kullast (ilma lisandeid), kahjustamata seejuures ehe. Otsus osutus selline: kas kuldne kroon asenduma sama palju vett laeva, ja et kuld baari sama kaal. See lahendus tuli meelde Archimedes, kui ta võttis vanni ja mõelnud veetase muutusi. Vannis ja otsida lahendust probleemile - kas see on mitme paneks?

6 viise olla multitegumtöö geenius

1. Ole ettevaatlik

"Ideaalne olukord multitegumtöötlus - kui ma saan keskenduda õigel ajal", - ütleb psühholoog Shelley Carson. Tom Chatfield (Tom Chatfield), autor raamatu Live See Book, soovitab teha kaks nimekirja - üks töö, mis on kõige parem teha interneti kaudu, ja teine ​​- töö, mis on kõige parem teha offline. Ühendamine ja lahutamine internetist peab olema teadlik tegevus.

2. kirje

Peamine idee asju teha David Allen - määramata tõlkida iga mõtte ja süütundest erimeetme. Seetõttu regulaarselt põletada kõike ja pidevalt nende kaudu. Eesmärk - mitte muretsema asju, mida sa teed, ja need, mida on otsustanud mitte teha just nüüd, kuid samal ajal kindel, et midagi ei kao.

3. Kodustage nutitelefoni

Smartphone - suur, kuid tüütu assistent. Keela mittevajalikke hoiatus: enamik inimesi ei pea teadma uue tweets või sissetulevate kirjade. Seadistamine hoidlate oma e-posti. Näiteks, kui see on mugavam vastata sõnum klaviatuuri (kirjutada 50 sõna või rohkem), siis Sa liigutad kiri eriline kaust, kuhu see on salvestatud nii kaua kui sa ei saada arvuti.

4. Keskendu lühike ülesanded

Pomodoro - tehnika ettepanek Francesco Cirillo'ga (Francesco Chirillo) - on lõhkuda suur Probleemi paar komplekti 25 minutit (nn tomat), mille vahele on paigutatud väike murda. Tootlikkus guru Merlin Mann (Merlin Mann) nõustab meetod elektroonilise kriips - loendi e-posti või kiireloomulistel juhtudel mõne minuti jooksul iga tunni tagant. Need meetodid aitavad teil keskenduda ja samal ajal võimaldab teil vahetada projektide mitu korda päevas.

5. Prokrastiniruyte võita

Kui te ei samal ajal võtate paar huvitavat projekti, mida saab panna ühe kõrvale ja teha midagi muud. Seda töötas Charles Darwin. Muutus on nii hea, kui ülejäänud, ja nagu selgitas psühholoog John Kounios, nagu vaheldumisi ülesanded aitavad kaasa uute ideede.

6. Töö eri suundades

"Creative ideid tulevad inimesed, kes töötavad erinevates valdkondades, või on mitu erinevat projekti", - ütleb ta autor ja psühholoog Keith Sawyer (Keith Sawyer). Muide, Sawyer on ka jazz pianist, endine juhtimiskonsultant ja mängu disainer Atari. Head ideed tulevad sageli ajal, mil meelt leiab ootamatu seoseid erinevates valdkondades.

Task Loetelu Tim Harford

Süsteemi David Allen Getting Things Done või GTD on muutunud peaaegu religioon fännide seas tootlikkust. Tema süda - nimekirja tulevaste juhtumite. See on tõhusam kui tavaline nimekirja, sest see on terviklik, konkreetne, ning tuletab meelde, mida sa vajad meeldetuletust. Ja ma tahan jagada, kuidas töötada selle süsteemi.

Salvestage kõik. Ma olen kasutanud Google kalendrisse kohtumisi ja elektroonilised ülesannete loend osta piima, samuti eriline nimekiri ülesandeid päeval paberil. Detailid ei ole oluline. Põhimõte on, et mitte hoida kõiki asju minu peas.

Nimekiri peaks olema võimalikult täielik. Minu nimekiri hetkel 151 para. (Ei, ma ei mäleta seda numbrit, olen arvestata.)

Uuenda nimekirja. Süsteem töötab ja nõlvad ärevus, kui olete kindel, et kalendri ja ülesannete nimekirja meelde, mida sa vajad. Ma veedan 20 minutit nädalas lugemas nimekirja, tähele tähtajad, et veenduda, et loetelu ei ole puudu tahes olulistest küsimustest. Loendi ülevaatamine on oluline. Mida rohkem te usaldate, seda rohkem sa seda kasutada. Kasutamine kõige sagedamini, seda rohkem usaldust.

Loetelu lisakonteksti on nii hea, kui teema nimekirjast. Muidugi, see on mugavam hoida nimekirja konkreetse teema või projekti, nagu loetelu juhtudest seotud remondi tuba hotellis või nimekirja järgmise aasta plaane. Tööd, mis on pistmist enne lahkumist; asju osta poest; ideid, mida on vaja rääkida pea koosolekul.

Täpsemalt, meedet on kirjeldatud järgmiselt. Kui sa lihtsalt kirjutada ebamäärane meeldetuletusi-do list on jätkuvalt muret. Enne kirjalikult halvasti määratletud ülesanne, arvan 15 sekundit, mis see on.