Mis on mitme paneks nii teaduse ja mida teha

Andmete töötlemise multitegumtöö - see ei ole paralleelne täitmine mitu toimingut. Just sel viisil töötlemisel samal ajal on rohkem kui üks ülesanne. Samal ajal üks ülesanne on töödeldud otse ja teine ​​ootab oma järjekorda. Switching CPU ühest ülesande teise nimetatakse kontekstis lüliti, ja illusioon paralleelselt täitmise asjade tekib sage vahetamine.

Multitasking - see on lihtsalt illusioon. Tegelikult oleme lihtsalt ikka ja jälle, et lülituda ühelt juhul teise.

Meie aju lihtsalt ei oska rohkem kui kaks keerukaid ülesandeid üheaegselt. On avastatud teadlased National Institute of Health ja Medical Research (INSERMi) Pariisis.

Ajal katse palusid nad osalejatel täita kaks asja korraga, ja vaatasin oma aju aktiivsust, kasutades funktsionaalset magnetresonantstomograafiat. Selgus, kui mõlemad probleemid aju "kahvlid": aktiveeritud kahe portsjoni (kaks otsmikusagarasse)Jagatud esindus samaaegne Eesmärgid Human otsmikusagarasse. .

Siis teadlased palusid osalejatel täita kolm ülesannet korraga. Sel juhul osalejad pidevalt unustada üks kolmest ülesandeid, ja sageli valesti. Niisiis, kuigi me saame sujuvalt vahetada kaks juhtumit, suurema arvu ülesandeid me ei ole enam jõuga (kuna meil on ainult kaks otsmikusagarasse).

Hind püsilülituse

Me lülituda ühelt äri teise kulul kommenteeritud aju funktsioonidele. Nad kontrollivad mõtte protsesse ja otsustada, kuidas, millal ja millises järjekorras läbi ülesandeid.

täitmise kontroll toimub kahes etapis.

• Muuda eesmärk - otsuse teha mitte üks, vaid teine ​​asi.
• Aktiveerimine uue rolli - üleminek eeskirju eelmise probleem reeglitega uue ülesande.

Ümberlülitamine ülesandeid võib minna mõne sekundi kümnendikku, kuid seekord järk kogunenud, eriti kui sul on sageli vahetada. Tegelikult me ​​töötame aeglasem.

Muidugi, mõnikord see ei ole tähtis, sest näiteks ajal, mil oleme tegelenud puhastus- ja telekat. Aga olukorras, kus ohutus on kriitiline, nagu sõidu isegi see sekundi murdosa jooksul võib olla otsustava tähtsusega.

miinuseid multitegumtöötlus

Multitasking vähendab tootlikkust

Nagu eespool mainitud, on multitegumtöötlus me lihtsalt minna ühest juhul teise. Sellepärast me töötame aeglasemalt, sest iga kord, kui me peame meeles pidama kõiki teavet, et asi, mida me minna. Sel juhul meie aju väsib rohkem kui kontsentreeritud töö midagi üks. Lisaks pidevalt vaheldumisi ühest teise, teeme rohkem vigu.

Multitasking olla segane

Kui paneks muutub harjumuseks, fookus midagi ühe muutub väga raske. Tavaliselt meie aju eirab mõned sisendsignaalide, et vähendada koormust ja kõik volitused otsuse pühendada üks probleem. Aga harjunud multitegumtöötlus, hakkab Segaduse ja ei saa alati otsustada, milline teave on olulised ja millest ignoreerida.

Multitasking tapab tahtejõudu

In multitegumtöö režiim hajutab tähelepanu ja otsuste tegemisel ja kriitilise mõtlemise aeglustunud. Aju väsib kiiremini, mis mõjutab tahtejõudu.

Seetõttu on lumepalliefekt: alanemise tõttu tahtejõudu, me ei saa midagi teha ja tunda õnnetu ja isegi rohkem negatiivseid emotsioone röövida motivatsiooni.

Kuidas tagasi keskendumisvõimet

1. Kas kõige tähtsam hommikul

Õhtul teha to-do list järgmise päeva ja kõige olulisem asi, mida teha esimese paari tunni jooksul päevas. Siis ma ei pea kogu päeva mõelda selle olulise küsimusega ning muretsege, kui teil on veel aega.

2. Eemalda kõik distractions

Näiteks, kui sa tavaliselt saada segane telefoni, lülitage see välja, kuni te lõpetab töö. Kui sa kulutad palju aega sotsiaalsete võrgustike või naljakas videoid YouTube'i, blokeerida neid saite.

3. Mõtle strateegiliselt

Tavaliselt me ​​segadusse asjad, mida teha kiireloomuliste. Seetõttu arvame, ja mida sa pead tegema kõike nii kiiresti kui võimalik ja õigeaegselt nii palju kui võimalik.

Mõeldes strateegiliselt ja tulevikuplaane, hakkate mõistma selgemalt, mida on teile tähtis. Ja teades, et on eriti oluline antud hetkel ja täiesti keskendunud, on sul teha palju rohkem kui siis, kui sa raisata paar asja korraga.

4. lõdvestuda

Segane töö või muu äritegevusega mõnda aega. Näiteks kasutada tehnikat Pomodoro Lühikese vaheajad töö ja kindlasti korraldada ise vähemalt üks päev nädalas. Et taastada ja lõõgastuda, proovige hingamise harjutused või meditatsiooni, ja ärge unustage umbes kõige olulisem viis lõõgastuda - unistus.

Kuidas vähendada vajadust mitme paneks tööl

1. Alati alustada valmistamisel

Kui te võtate uue projekti ilma vajaliku teabe ja selge kava, võite jänni keskel. Nagu sageli juhtub, eriti kui me ei ole valmis üks asi, me läbi järgmise.

2. Arvu vähendamiseks avatud lähtekoodiga projekte

Ärge alustage uue äri, kuni olete eelmisega.

3. Süsteemi arendamine prioriteedid

Iga töötaja meeskond peaks olema selge nende rolli antud hetkel. Seetõttu alati korraldada prioriteedid ja proovige määrata kindlaks peamine ülesanne iga päev või nädal.

Kokkuvõtteks

Ei ole midagi valesti, et kui absoluutselt vajalik töö multitegumtöö režiimis. Aga kui see on hakanud levima kõikidesse piirkondadesse oma elu, küsi endalt: "Kas see on kasulik multitegumtöö selles valdkonnas? Mis juhtub, kui ma kohaldada vastupidine lähenemine ja keskenduda ühele asjale? "

Proovi ülaltoodud näpunäited murda välja lõksu multitegumtöötlus.