Kuidas saada lahti perfektsionismi ja enam roiskuma
Tootlikkus / / December 23, 2019
Täielikuks takistab oma edusamme: ennastsalgavalt töötavad väikesed ülesanded, sa lihtsalt raiskad oma aega. Et õppida, kuidas aru saada, mis on oluline tegelikult, ja hakkab liikuma suunas edu hüppeliselt, me räägime täna.
Läbikukkumishirmu teinud tööd. Paljud edukad inimesed on keeldunud makeovers. See ei ole üllatav: iga päev nad peavad tegema palju kiireloomulisi ja olulisi otsuseid. Kui kirurgid teevad midagi, lihtsalt on 100% kindel, kalmistu igaüks neist oleks olnud palju rohkem.
Aastal 2010 oli silt "ei paremat täiuslik» (Valmis on parem kui täiuslik) kohta Facebook seina peakontor. See on mõeldud meelde töötajat, et perfektsionismi on laastavad ja mingit kasu.
Mis siis, kui Facebook ei käivitu enne, kui ta oleks "täiuslik"? Tõenäoliselt see sotsiaalne võrgustik ei ole veel ilmunud.
Kus perfektsionismi
Posen Bob (Bob Pozen), autor raamatu Extreme Tootlikkus, Esimesel loengukursuse tootlikkusele küsib õpilastelt, kas nad peavad end perfektsionistid. Tavaliselt umbes pool õpilast vastas jaatavalt ja räägime nõudlik vanemate või õpetajate, kes veenvalt oma pead, et ülesanded tuleb läbi viia täpsuse ja õigsuse kohta.
Bob PosenUsun, et inimesed ei ole sündinud perfektsionistid, kuid perekonda, kooli, keskkonna aitab neil õppida seda mõtteviisi. Ja kuna see on harjumus, saate vabaneda.
Suur probleem perfektsionistid on see, et nad kulutavad liiga palju aega ülesandeid, mis ei ole oluline või ei nõua nii põhjalikku lähenemist. Seetõttu ei ole neil aega: Euroopa tööpäev on liiga vähe tunde, et täiuslik kõike.
Kuidas toimida perfektsionismi
Elizabeth Grace Saunders (Elizabeth Grace Saunders), autor raamatu Kuidas investeerida oma aega nagu raha, Tööd konsultandina aja juhtimine, aidata inimestel vabaneda vajadust olla täiuslik ja alustada veeta aega tõeliselt olulised asjad. See pakub mitmeid viise vabaneda perfektsionismi.
Ärge riputage silte
Selle asemel, et kõne ise perfektsionist, ütlete, et te "mõnikord kipuvad tegutsema perfektsionist." Niisiis, kuidas sa lubada endale tegutseda teistmoodi.
Tunnistama, et perfektsionismi takistab teil
Nüüd on oluline mõista, et andes end üks asi, siis unustage ka teisi valdkondi, mis vajavad teie tähelepanu. Niisiis, perfektsionistid mõnikord lihtsalt ei tee õigeid asju või neid on liiga hilja, ja see takistab neil saavutada edu. Kui nad kohe alandas bar, kõik oleks erinev.
piira ennast
Idealist töötab ülesanne, kuni see saavutab "ideaalne" tulemusi, ükskõik kui kaua see aega võtab. Nii Saunders soovitab tähtaegadeks.
Võtke iga ülesande teatud aja (parem, kui see on kaks korda vähem kui tavaliselt) ja vaadata oma kiirust, et täita tähtaega.
See nõuanne on aidanud paljud inimesed vabaneda perfektsionismi. Nad mõistsid, et mitte midagi teha täiuslik ei tähenda laisk ja ükskõikne töö tulemusi. Sa lihtsalt vaadata oma eelarve ja aeg, kui öelda: "Noh, kui palju aega ma ei pühendada selle ülesande, et saada hea tulemus?"
Eraldada aega ISE
sageli perfectionists lihtsalt ei saa aru, et erinevad ülesanded nõuavad erinevaid hulgal aega ja vaeva. Levitada asjad tähtsuse järjekorras, Saunders soovitab kasutada tehnikat INO:
- investeerimiseesmärkide: Kasumlikkus on kõrge, kulutatud aeg tasub ära kenasti.
- neutraalne ülesanneSaad nii palju kui investeerimise (näiteks: kohtumised töötajate või standard aruanded).
- optimeeritud ülesanne: Tulemuseks on sõltumatud, kui palju aega (näiteks: analüüs e-posti teel).
Ülesandeid jagama, siis aru, mida on vaja pühendada rohkem aega. Kui töötate e-mail viitab optimeeritud ülesandeid, sa ei pea Loeb ja kirjutada kirja kolm või neli korda: aeg on kasulik juhul esimeses grupis.
Siin on mõned olulised küsimused, et aidata määrata, millisesse kategooriasse, tuleb teil lisada konkreetse ülesande:
- Oluline on mulle?
- Kui jah, siis kuidas?
- Kas ülesande täitmiseks kõrgel tasemel, mitte kuidas see läheb? Kas jõupingutused tasuvad end ära?
- Milline on minimaalne meetmete kogum?
- Kui palju aega mul on see probleem?
Kas Te tunnete end perfektsionist? See ei takista teil elavad?