Selle isiku meeleolu planeerida oma aega ja jääda produktiivne
Tootlikkus / / December 23, 2019
Ajastul kultus tootlikkust ja enesearendamiseks, isegi lapsed teavad, et saavutada eesmärke, mida vaja, et oleks võimalik planeerida ja juhtida aega. Kõlab hästi, kuid isik, kes leiab end lootusetult segane, see ei sobi. Me mõistame, kuidas tegutseda, kes ei ole sõpru aja juhtimine.
1. Jälgi oma meeleolu
Kui see muutub pidevalt, oleks tore näha, kui tihti seda juhtub. Võite alustada blogi - paberil või taotluses - ja mitu korda päevas lühikese salvestada, kuidas te tunnete, mida kogemus emotsioone, mida sa arvad. See tava aitab tegeleda biorütmide ja Moody faasid ja selgitada mustreid: kui sul on tootmisvõimsuse tipp, ja kui, vastupidi, energia puudus.
Kõik need andmed võib koguda mingi ajakava täitmise ja eraldada puhul, keskendudes teda. Selle ettevalmistamiseks kasulikud rakendused meeleolu päevikud ja jälgimisstatistikasse. Näiteks võivad sellised:
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
Lisaks tuleb meeles pidada, et sagedased meeleolumuutused, spontaansus, tundlikkus, soov ülesannete vahetamise ja tähelepanu - ei ole patoloogia, mitte vastupidi. kiiluvees tüpoloogia Youngi inimesed sellise komplekti omadusi nimetatakse irratsionaalne.
Aga diagnoosi "irratsionaalsus", "spontaansus" või "vastuolu" ei eksisteeri.
Kuna puudub õige või vale isiksuse tüübid. Kuid on funktsioone, mida tuleks arvesse võtta, et nad mitte ainult ei häiri, vaid aitab ka saavutada oma eesmärke.
2. Visake raske planeerimine
Kõige kuulsam ajaplaneerimissüsteemi mõeldud inimestele-ratsionaalne. Eisenhower maatriksi "aeg Drive"Gleb Peaingel, planeerimine meetodBen Franklin Time Management Benjamin Franklin ja teised. Kõik nad sisaldavad siduvaid ülesandeid teatud ajal, pedantne ajastus, jagatud paljude juhtumite kategooriate - nt on eluvaldkondades ning oluline kiireloomulised.
Aga inimese meeleolu on sageli raske ja igav järgida etteantud rutiinne. Nagu jäik planeerimise süsteemi, mis nõuab palju aega ja visadust. Seetõttu spontaanne inimesed paremini eemalduda klassikaline aja juhtimine ja valida paindlikum ja loominguliste tehnikate kellega nad on rahul - näiteks süsteemi Yana Frank või Donald Rosa.
Muidugi on asju, mille vingerdama ei tööta: lapsed, ülemused ja Kollektsionäärid tavaliselt ei küsi, mida me saime jalad ja mida me tahame teha. Nüüd küsimus ülesandeid, mille me valime aega ja järjestust: isiklik projekt, vabakutseline töö.
3. Loo koht kaos
Seda tehnikat nimetatakse kaAutofookus ajahaldussüsteemi "Auto Focus". See aitab rahustada segadusega meeles ja see ei nõua palju aega, jõupingutusi ja vahendeid. Võtke tavaline sülearvuti (või avage märge telefoni) ja kirjutada kõike, mitte eraldades need kategooriad - järjekorras, milles nad tulevad meelde. Tõenäoliselt saad muljetavaldav multi-leheküljeline nimekiri. Probleemid tähtaeg on parem valida valgusküllane marker või panna neid meeldetuletusi telefoni.
Ja siis, kui kõik jäik ja kohustuslikud ülesanded on lahendatud, minna "kaos sülearvuti" ja valige juhtudel, mis hetkel on hing. Lõpetatud ülesanded tuleks välja jätta. Leheküljed, mis ületas kõik elemendid ristiga.
Nimekirja kantud kõik asjad teil on vaja - isegi kõige väiksematele, ja et me tavaliselt asju ei usu. Näiteks "pühkida tolmu" või "mõelda projekti."
Ja veel seal on võimalik kirjutada ideid ja mõtteid, ja siis kanda neid kord nädalas eraldi bloknotik- et nad ei unusta ja ei lähe kaduma.
"Book of kaos" tuleb alati hoida käsi - see ei olnud vaja kaevata kuhi sülearvutid, märkmeid ja dokumente. Ja kui kangastub meelt uue idee või ülesande kohe kirjutada. Visuaalid, see võib olla mugav lülitada see nimekiri Mind Mapping.
Irratsionaalne, kes ei soovi kasutada paberit ja vidinaid, siis on parem loobuda Artful planeerijad: need rakendused ise võtab palju aega. Selle asemel võite kasutada lihtsaid zametochniki nagu Google Keep või näiteks kena (ja tasuta!) Planeerija ToRound.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
Iga juhtum on tähistatud ringi, ja mis see on, seda olulisem asi. Kui ülesanne on täidetud, palli rulli maha ja kaob. Looming Abraham ka ei jäänud märkamata: pallid on liiga täis ekraanil.
4. söö elevandid
Klassikalises aja juhtimine on endiselt olemas tehnikad, mida saab kasutada koos meeleolu isik edu. Näiteks raamat "Getting Things Done" Gleb Peaingel pakkumised on elevandid. See on jagada üks suur ja hirmutav projekti paljudeks väikesteks tükkideks ja lahendada ( "süüa") üksteise järel.
Nii et sa ei pea tunne, et teie ees kasvas ületamatu mägi juhtudel ja suurte projektide ei demotivate teile.
Näiteks, kui soovite kirjutada artikkel nimekiri juhtudel, võite lisada järgmised andmed: teha plaan, kirjuta esimene osa (teine, kolmas), kiirenemist viited ja näited, muuta ja juhtida teksti ja nii edasi.
5. Hoia to-do nimekirja halb tuju
Meil kõigil on aegu, kui tuju nulli või isegi alla, ja jõud mõned suur probleem seal. Ja siis aidata nimekirja lihtsaid juhtumeid. Näiteks loomingulisi projekte puudub motivatsioon, pole energiat, kuid see on võimalik lisada huvitav audioraamatu ja lammutada riided kapis. Pärast iga väike saavutus, nagu pesin nõusid või sorteerida perekonna fotosid, on loodudEesmärgid ja harjumuste Brain dopamiini. Ja lubades rõõmu ja rahulolu motiveerib meid uue ärakasutamine.
Kui üldse midagi üldse Ma ei taha ja on olemas võimalus, et see on parem puhata. Ja mitte lubada endale asemel täielik ülejäänud riputada oma telefoni, mida saab kasutada erinevaid vahendeid: näiteks teenuseid, mis jälgida, kui palju aega sa kulutad teatud saitidel ja rakendusi, ja blokeerib juurdepääsu nende bensiinitarbijaid energiat.
Hind: Tasuta
Hind: 149 rubla
Hind: 0
6. lüliti
Tegeleb ühe ja sama asja eest mitu tundi on igav ja tüütu. Eriti inimese tuju. Et mitte koduigatsus, saate vaheldumisi erinevaid asju. Jan Frank oma raamatus "Muse ja koletis"See meetod pakkumised: 45 minutit intellektuaalse töö ja 15-minutilise rutiinne (majapidamistöid, füüsilist tööd - kõik, mis ei nõua vaimset pingutust).
Kui te keskendunult 45 minutit on liiga raske, võite kasutada tehnikat Pomodoro ja kohandada taimeri ja puhkeaja. Classic "tomat" kestab 30 minutit: 25 minutit - töö 5 - paus. Pärast iga kolmas "tomat süüakse" panna pikka pausi - 15 minutit.
Näiteks 25 minutit teeb aruanded, töö kirjavahetus, postitused suhtlusvõrgustikes ja seejärel veeta 5-10 minutit seda kasta lilled, tolm raamaturiiul või suupiste soojeneda. Pomodoro taimerid saab alla laadida telefoni või paigaldada laiendusena brauseri.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
Hind: 0
7. Hoidke oma eesmärke silmas pidades, ja vahendid - sinu käeulatuses
Irratsionaalne - kaootiline inimesed, on alati vaja kontrollida, kas kursus on kadunud, kui nad teevad midagi, mis võtab neid eemal eesmärk. Seda saab teha midagi kaardi soovide ja lisage pilte, mis on seotud eesmärgiga töölaual. Või tellida kruus inspireeriv tsitaat.
Samuti peaksite hoidma töövahendiks - sülearvuti, tahvelarvuti, sülearvuti - sinu käeulatuses.
Olgu kõik vajalikud vidinad, paberid, märkmed, märkmikud on ühes kohas, siis ei ole vaja otsida neid: otsingu võib alandada tööpäeva meeleolu. Aga kui asjad tellida igal ajal koguda "laagris komplekt" ja minna tööd kohvikus või park.
8. Saa trofee kausta
Me harva kiitust ise, kuid on alati hea meel devalveerida oma saavutusi ja ütle endale ja teistele, et ei ole nii, ja see on lahe: mõelda, mõned väike asi, ja üldiselt, siis pole midagi pistmist, see on iseenesest. Ära ole nii.
Kiitke ennast on väga oluline. Et õppida, kuidas seda teha, proovige päevikut edu, mis salvestab kõik oma saavutusi, isegi tilluke. Või valige eriline "trofee kausta" ja korda seda kontrollimisel oma edu. Klientide ülevaated, artiklid, intervjuud ja mainib meedia, tänu, auhinnad, auhinnad, ja nii edasi.
Mõned neist võivad olla isegi panna riiulile, riputada üle laua või muu koht, kus pilku langeb. See, kes elab koos tunne, et see on hästi tehtud ja ei palju huvitavat ja head, on palju lihtsam säilitada motivatsiooni ja jõudluse.
vt ka⏳
- 10 ideed korraldamise aeg spontaanne inimesed
- Miks meeleolu muutub iga 5 minuti ja mida teha
- Mis vahe on tootlikkuse ja tõhususe ning mis veelgi tähtsam
- Aja juhtimine on noor ema: kuidas tulla toime asju ja ei lähe hull
- Kuidas tulla toime läbipõlemine ja taastada oma tootlikkust