Tootlikkuse seadmete mängijatele
Tootlikkus / / December 23, 2019
Et alustada uut kasulik harjumus, see võtab aega. Sa pead teadma, miks te soovite saavutada teatud otstarbeks, ja seejärel iga päev teadlikult selles suunas liikuda. See aitab tehnikat laenatud Mängijate arvuti strateegiaid.
Mängijatele, seal aru toimingute arvu minutis (DM): professionaalne StarCraft mängijate mängu viiakse tavaliselt läbi kuni 300 tegevust minutis ja Meistrite - kuni 600 DM!
Üks ei pea olema fänn arvutimängud koju õppetund.
Sa ei saa istuda ja mõelda, kuidas teha valik. Me peame tegutsema.
Iga meetmed, mängus või elus, üks samm viib meid lähemale eesmärgile. Kui me ei tee midagi, oleme järk-järgult karmistanud inerts, laiskus ja istuv eluviis.
Kuidas õnnestub arvu suurendamine sammu päevas
Mängijad loendada tegevusi minutis, kuid elu on parem kasutada seda seadet kui "päev action" (DD).
Stopp nii muretsema iga otsuse. Paremini hinnata oma tegevuse viimase kuu jooksul. Selleks järgige arv DD vähemalt kord nädalas (ja ideaalis - kõik kuus).
Näiteks teie eesmärk - alustada sport ja panna ennast järjekorda. Siis iga päev pead loota samme, toob teid lähemale selle eesmärgi.
Näiteks:
- minna jõusaali;
- kõndida;
- süüa midagi kasulikku;
- õppida, kuidas kokk uue tassi.
Seadnud eesmärgiks täita teatud DD nädala jooksul ja seejärel arvutada tulemus. Aja jooksul arvu suurendada DD, kuni nad on kombeks.
Muidugi mitte kõik oma tegevused on õige või ideaalne, mõned isegi vastuolus oma eesmärgi. Aga mida rohkem sa tegutseda, seda rohkem sa õpid ja seda parem on tulemus olla tulevikus. Peaasi - minna seda!
Nõukogu. Kui tuvastatakse arvu DD, teha neid samme oma kalendrisse. Nii et sa kindlasti ei unusta neid.
Siin on, mida otsida nädal kes hakkab jälgima tervise
Iga tervist edendav tegevus, mida tehakse, ja iga kahjuliku mõju, kust ei hääletanud - on üks ühik DD. Märkus: leida uut teavet või lugenud tervislikud eluviisid - see on hea, kuid ei loeta DD.
- 1. päev. Te otsustate alustada kerge ja loobuma pärast õhtusööki šokolaadi. See 1 DD.
- 2. päev. Sa harjutada eilse otsuse, ja kuidagi korvata energia, suupiste pähklid ja puuviljad. kasulik ala- ja ei šokolaadi - juba saanud 2 DD.
- Päev kolmanda. Sa ikka ei jõua eest šokolaadi suupisted ja midagi kasulikku, siis nüüd on kasvanud usaldust oma võimetele. Nii et pärast tööd sa otsustad minna lühikese jalutuskäigu kaugusel. Niisiis, sel päeval olete lõpetanud 3 DD ja vaid kolm päeva saadakse 6!
- 4. päev. Uus harjumused paika, ja sa juba arvate, et 7 tegevust nädalas - see on liiga lihtne. Sina otsustad keeruliseks tema ülesanne. Sa tead, et pärast õhtusööki tavaliselt süüa palju magusat, nii seadnud eesmärgiks vähendada poole võrra tavalisest osa magustoit. Päev saab 4 DD ja sel nädalal - juba 10.
- 5. päev. Täna on teil pingelist päeva, siis kisu ja süüa suupiste asemel kasulik tükk šokolaadi. Motivation langeb, siis jäta jalutama pärast õhtusööki magus sööb. Kas olete valmis tunnistama lüüasaamist, kuid siis pidage meeles, et te olete lubanud ennast teostada vähemalt üks kasulik mõju päev. Ja enne magamaminekut sa mõned lihtsad harjutused jooga. Selgub 1 DD päevaks ja 11 JD nädalas.
- 6. päev. Kuigi eile oli kaugel ideaalsest, sa tead, et ilmaprognoos veel lõpule 11 kasutegurid. Mis uut energiat, siis minge tagasi oma harjumusi: kasulik suupiste toit, jalutama minna, ja täielikult loobuda magus. Niisiis, täna 3 DD ja DD 14 nädala.
- Päev 7. On viimane päev soovite kuidas string up. Lisaks neljale eelnevaid samme te registreerimisega jõusaal. Lehed 5 DD päevaks ja terve nädala - 19 kasutegurid.
järeldused
Paljud spordiga saanud tavaks, kui nad hakkasid välja väike, näiteks kolm lühikest treeningu nädalas. Proovi seda ja sa. Pärast ainult kolm lihtsat sammu nädalas saab muuta oma elustiili.
Kõik kord alustasime nullist. Ära mõtle liiga palju, üritavad teha täiuslik otsuse. Tegutsema kohe.
Selle protsessi käigus leiad, et soovite muuta, ja parandab nende plaanid. Aga kui sa ei hakka midagi praeguSina ja sassis üles raskuse all tegevusetuse ja kahtlust.
Niisiis, kui sa tahad teha tuhat asju, vali üks eesmärk ja alustada liigutada. Lõppude lõpuks, on ainus võimalus võita mäng, mida me nimetame eluks.