5 tõhusaid viise võitlevad laiskus
Tootlikkus / / December 23, 2019
Igaüks meist tunda soov lõõgastuda diivanil ja vaadata filmi asemel kasulik asi, mida teha. Mõnikord ei saa tuua ise midagi teha, ja lõpuks nurjas poolest, närvid edasi plaanid ei ole täidetud. Selliste juhtudel on mitu tõestatud, kuidas aidata teil leida jõudu ja soov suur ja igapäevaelu saavutusi.
1. Tüüpiliselt üheminutilise
See reegel aitab neid, kes on raske täita sama liiki hagi. Näiteks võtta kursusi või sportliku treeningu. Tuginedes tehnikat Jaapani kaizen (Või reeglitele üks minut), kõik vajaliku asjaga tegelema igapäevaselt üks minut. Sel juhul sa ei tunne stressi, kuid ainult rõõmu ja naudingut toime.
Lühike istungid inspireerib sind, et aidata teil ise usuvad ja motiveerib suuri saavutusi. Järk-järgult suurendada aega te vajate, kuni saad soovitud kestus.
Muidugi, see meetod sobib ainult neile, kes ei soovi, et saada kiire tulemus ning tahab kaotada väga põhjus laiskus.
2. Reegel kolm hingetõmmet
See on suurepärane võimalus aidata neil juhtudel, kui te ei saa hakata teostama mis tahes äri. Näiteks
puhastus. Kinkige paigaldamine, mis pärast kolme hingetõmmet sa pikali äri. Võtke kolm sügav ja aeglane hingetõmmetega. Selle aja jooksul kujutada esimene toiming, mida soovite teha, nagu take ja niiske lapiga. Pärast kolmandat väljahingamine tunnete lisandus jõudu. Minge kohe!3. Üldiselt hea tuju
Kujutage ette, et teil on suurepärane meeleolu. Tundub, et see loll nõu. Aga see toimib.
Sageli põhjus meie laiskus - halb tuju ja raske mõtteid. Trick aju on üsna lihtne: paar sekundit mõelda, et teil on täiesti rahul ja naeratus. Teie mõtted viivad teid teha mõningaid positiivseid arenguid viimase, meeleolu paraneb ja selle mõtteviisi ja pikali äri sama lihtne kui imelihtne.
4. Tavaliselt produktiivne hommikul
Sageli erialases töös, peame väikese, kuid ebahuvitav või ebameeldiv asju. Enamasti nad viivitavad, mõnikord täiesti unustades ja saada kommentaare juhtimisel. Sellistel juhtudel ei mõnu, kuid tagajärjed mittevastavuse võib pakkuda tõsisem probleem.
Kuidas ületada laiskust sel juhul? Ilmselt peate võtma ja tegelema selliste juhtumite kohta. Selleks maksimaalse paindlikkuse ise määrata kindlaks küsimused hommikul. Eriti kui töö on mehaaniline iseloomuga, näiteks dokumentide konkreetse kriteeriumi.
Sisse hommikul aju täidab neid ülesandeid lihtsam ja kiirem. Lisaks pärast edukat lõpetamist igav ülesanne, siis tunnete ekstra plahvatuse energia ja entusiasmi alustada ülejäänud juhtudel.
5. Tavaliselt "arvate vähem - palju teha"
See reegel kehtib pikaajalised eesmärgid või projektid, mis on sageli hilinenud meile. Oleme mõelnud, töö kõiki võimalikke stsenaariume, riskid, tulemused, teiste arvamusi isegi igal etapil.
Muidugi, selline lähenemine laiskus ja hirm tihedalt ümber pakkima oma ketid ja te tõenäoliselt nihutama. Vahel sa lihtsalt pead tegema. Mõelda järgmise sammu ja teha seda, ja siis analüüsida tulemusi. Sul võib olla geniaalne, kuid keegi ei tea, kas sa ei saa midagi teha.
Mõnikord lubada endale olla laisk
Me ei ole robotid. Man mõnikord ikkagi endale Nautiskella diivanil ja vaadata filmi. Peaasi, et oma elu ei ole juurdunud diivan. Rahuldust ennast kui "laisk" päeva pärast teeme mõned suured asjad.
Ärge unustage, et saate lõõgastuda ka erineval viisil. Valmistage romantiline nimetamine, Minna jalgrattaga sõitma, korraldada pidu päeval tavaline: seda mitmekesisemaid kõigis valdkondades oma elu, seda vähem võimalusi on laiskus elama ta.