Miks on segane töö 2 minutit, me kulutame 25
Tootlikkus / / December 23, 2019
Vastavalt teadusuuringute professor Mark Gloria (Gloria Mark) alates University of California, Irvine, inimene veedab 25 minutit, kui täpne olla - 23 minutit ja 15 sekundit uuesti keskenduda probleemile, mis ta tegi enne pausi. Nii iga kord, häiriksid midagi, sa kulutad aega see, pluss veel 23 minutit ja 15 sekundit. Oletame soovite kaks minutit, et kontrollida Twitter, ning selle tulemusena on kaotanud peaaegu poole tunni produktiivne töö ajal.
See kannatab mitte ainult teie tegevusele, vaid ka emotsionaalset seisundit. Professor Mark ütleb, et pidev tähelepanu kõrvale vähendab tootlikkust, viib stressi ja halb tuju.
Kuidas saame segane ja miks see on kahjulik
Uuringu läbiviimine, professor Gloria Mark panna pahaaimamatu töötajad mitu tehnilist ja rahalist vaatlejatel kolm ja pool päeva. Nad piinliku registreeriti aktiivsuse kestust tahes töötajate lähima teise. Selgus, et inimesed lülituda ühelt juhul teise iga 3 minuti 5 sekundi jooksul.
Lisaks täheldasid uurijad, et pool töötajad ise katkestada, vaadates Facebook näiteks. Ei peeta neid juhtumeid, kus töötaja segane, et arutada koostööd kolleegi küsimus.
Me nagu tennist mängida, kasutades aju kui pall ja visklemine ta edasi ja tagasi. Kuid erinevalt tennisepalli, aju vajab veidi kauem, et saada tagasi algasendisse.
Segane, suuname oma ressursid teisele poole. Juba mõnda aega pead uurima midagi, mida on segane. Siis sama palju aega kulub uuesti tegeleda probleemi lahendus.
Probleem ei ole ainult ajakulu, vaid ka asjaolu, et selles olukorras ei saa me sukelduda sügavale tööd. Kui inimene iga 10 minuti järel hüppab ülesanne ülesanne, ta saab keskenduda seda? Ta lihtsalt ei jõua voolu riik.
Ärge arvake, et olete erand
Las ma arvan, sa mõtled: "Noh, keegi saab hüpata ülesanne ülesanne, kuid mul on palju seda. Ma võin olla mitme paneks viibides keskendunud. " Ärge laske end petta.
Üks mõjukamaid juhtimise teoreetikud kahekümnenda sajandi Peter Drucker (Peter Drucker) on hoiatanud oma raamatus "Tõhus juht" kirjutatud 1967. aastal.
Mozart oli võimalik töötada mitu lugu korraga, ja igaüks neist saab meistriteos. Jah, Mozart oli erand kui reegel. Aga teised suured heliloojad - Bach, Händel, Haydn, Verdi - võeti ainult üks töökoht. Kas nad lõpetanud või tühistada sahtlisse mõnda aega ja ainult asus uuega. On mõeldamatu, et iga juht oli Mozart.
Peter Drucker
Olgem enesestmõistetavaks, et me ei Mozart. Niisiis, kuidas me keskenduda ülesanne ja mitte häirida?
Õppimine fookus
Sa pead pidevalt plokid aega kastmist ülesanne. Töö ainult juhul. Isegi geniaalne spetsialistid peavad keskenduma teha tööd väga hästi.
Olete kindel, et öelda, et häirida töö saab planeeritud. Näiteks: "Ma keskendub töö ja vaata e-posti ainult kell kolm." Kuid küsimus on, et tõeliselt üleni tööd, võite täiesti unustada aadress kinnitamiseks. A Aruannete näidatakse põhijoontes saate kergesti langeda lõksu ja kontrollige e-posti kogu päeva asemel töötavad. Ja see on probleemiks paljudele.
Näiteks sama asi juhtus Intel. Töötajad ei ole aega, kui nad võiksid sügavalt vette lasta end lahendus probleemile ja anda sellele oma kõik. Siis juhid äriühinguõiguse võeti neli tundi nädalas mõelda. Nendel "peegeldusi tundi" töötajad peaksid vasta kirjadele või häiriksid midagi, mida oodata. See idee oli väga edukas, töötajate hakkas sammu, mida on pikka aega edasi lükatud. Näiteks üks neist valmistatud patendiga.
Nüüd sa tead, tõeline väärtus distractions ja multitegumtöötlus ja mõista, et tööaja tuleb planeerida nii, et minimaalselt katkestatud. Lase oma kolleegidega teada oma tundi pidevat tööd ja ei viitsinud sa sel ajal, kuid parem - üle võtma oma kogemust.
Ja ärge muretsege, et te ei ole Mozart. Võibolla sa oled järgmine Bach.