50 nõuanded produktiivne töö

Manage aega ja ülesanded

1. aeglustada aja

Tavaliselt me ​​teeme 12 kuni 15 hingetõmmet minutis. Kui te hingata sügavalt, see võib olla natuke "aeglane" ajataju. Selleks, hingata, kasutades diafragma ja kõhu lihaseid. Tee 7-9 korda sügavalt alguses äri päev enne astuma, või kui närvis.

2. Hoolikalt kontrollida töö, nii et sa ei muuda

Pea meeles kõnekäänd "Üheksa korda mõõda, üks kord lõika"? See on parem topelt-check, et sa tegid kõik õigesti, kui kulutada aega millega vead.

3. Vähem telekat

Kui lisate kuni kogu aeg, et me kulutame filme, seeria ja teiste programmide saavad aastat. Aga rohkem aega kulub, mida valida, mida vaadata, ja siis arutada, mida nad näevad. See on parem kulutada seda midagi kasulikku.

4. Ärkama vara

See annab teile rohkem aega tööd. Võite vastata rahulikult tähed ja planeerida päeval või võtta aega iseendale, lugeda ja sporti.

5. Pidage päevikut aega

Tähista mida kulutada seda paari kuu jooksul. Sa märkad, kui aeg on raisatud ja milliste vaheaegadega sa eriti produktiivne.

6. Kasutage ooteaeg hea kasutada

Istudes järjekorda saate lugeda artiklit, mis ei ole piisavalt aega, et sõeluda e-posti või visandada eelnõu oluline dokument.

7. Ärge hoidke kõik oma peaga

Kirjutage paberile-do list, ostude või loomingulisi ideid idee neist ei häiriks töö. Proovin hoida neid meeles, kui loote ise asjatut stressi.

8. Kuluta veidi aega, kui säästa tulevikus

Selline reegel on, et kõik. kui cooking õhtusöökTee kaks korda nii palju portsjonit ja külm pool. Järgmise paari ööd ei pea kokk ja nõusid pesema ekstra. Pühi valamu ja dušš pärast iga kasutamist nädalavahetusel mitte kulutada pool tundi nende põhjalik puhastamine.

9. Teha otsuseid kiiremini

Aeg, mis kulub Euroopa vibratsiooni ja kaaluga kõiki plusse ja miinuseid, saate kulutada midagi tõeliselt oluline. Nii teeb otsuse ja edasi liikuda.

10. Hallake oma ülesannete loend

Tavaliselt me ​​kustutatud ainult seda, mida nad tegid. Aga mõnikord pead kustutada, mida sa ei täpselt aega teha, muidu nimekiri kasvab ja survet teile.

11. Sarnaste akende grupeerimine

Näiteks valige üks päev puhastus ja muud majapidamistöid. Ühel päeval koosolekul, teine ​​- luua sisu.

12. Ärge kirjutage kaua sõnumeid

Las nad olla lakooniline: enamik sõnumeid saab kokku võtta viie lauset.

13. Välista midagi graafikult

Tõenäoliselt olete juba liiga palju asju. Vaata oma kalendrit ja mõelda, mida loobuma. Näiteks asjadest, mis ei aita liikuda eesmärgiTarbivad liiga palju jõudu või enam ei kõlba oma elu.

14. Loobuma paneks

Üleminek ühest juhul teise, sul töötab aeglasem ja väsivad. Valige üks probleem ning keskenduda sellele.

Proovige tootlikkuse metoodika

15. Master tehnikat Pomodoro

Töö segmentide 25 minutit ja seejärel alustada viieminutiline paus. Töötamise ajal proovida, mida ei segane ja pausi ja lõõgastuda ei vaata telefoni.

16. Kasuta ketid meetod

Läbikriipsutatud kalendris kuupäeva, mil see oli võimalik teha kõik planeeritud või käivitada suur probleem. Paari päeva pärast on sul kett, mis sa ei taha murda.

17. Võtke teadmiseks kahe minuti reegli

Kui ülesanne saab teha kaks minutit või vähem, ei viivitavad. See reegel kasutab süsteemi asutaja Asju teha David Allen.

18. Sisesta harjumus meetod "Must, must, tahavad"

Igal hommikul, küsi endalt kolm küsimust. Mida ma pean tegema täna teha maksimaalselt panuse äri? Et pean vastama, et parandada oma tulevikku? Mida ma tahan teha, et elada täna rõõm?

19. Proovi saada lennurežiimile

Kujutage ette, et olete lennukis ja välja lülitada internet, et midagi ei tohi häirida. Tund sügava tööd saab teha rohkem kui 2-3 tundi tavaline.

20. Mõtle ultradiaansed rütmid

See looduslik biorütmid keha, mis korduvad iga 90-120 minutit. Jälgi oma tõusud ja mõõnad energiaEt teada, millal ajakava raskeid ülesandeid ja millal pausi parem.

21. Korralda päeva ilma koosolekutel

Alustage ühel päeval nädalas, mil ei häiriksid kohtumisel ja võtab ainult põhitöö. Kui te isiklikult ei ole asutus, ettepanek selle mõte pähe.

22. Veeda pühapäev kontroll

Magamise minu meeskond veenduda, et kõik on valmis esmaspäeval. Või korraldada lühike osutunud ise. Veenduge, et teil on plaan nädalal ja sa ei unustanud midagi.

Abi ise kontsentraat

23. Lülita teated

Töötades oluline ülesanne, ei saa häirida e-posti ja sotsiaalsed võrgustikud. Eraldada eraldi aega, et vaadata sõnumeid ja vastuseid neile.

24. Pange tähele, et tõmbaks

See on paratamatu, seetõttu jätnud ajakava vaba ruumi, nii et sa ei närviliseks.

25. Liigutage tähtaeg

Kui te arvate, et ülesanne läheb tund, anda endale tähtaeg 40 minutit. Me peame töötama kiiremini, mis tähendab, et te ei ole segane kõrvalised asjad.

26. Tee nimekiri juhtudel ajavahemikuks venitamist

Näiteks selleks, et saada välja lauale praakima dokumente, lugeda uudiseid professionaalses sektoris.

27. Tee nimekiri, mida mitte teha

Tee hukatuslik harjumusedMis võtab aega ja takistavad tootlikkust. Hoidke see loetelu ees oma silmad, et mitte alistuma neile.

28. Kasutage parooli manager

Siis sa ei pea kulutama aega valusalt mäleta parooli harva kasutatavate postkasti või taastada andmed lehele sisenemiseks.

AKTIVEERUB

29. harjutus

See tugevdab füüsilist tervist ja tasu hea tuju. Proovi ärgata veidi varem ja minna jooksma või teha joogat.

30. süüa

Vältida kiirtoit, maiustusi ja kiire süsivesikuid. Annavad plahvatuse energia lühikese aja jooksul. Eelistada tooteid, mis on palju kiudaineid, ühendada kiire süsivesikuid aeglane.

31. Oodata kofeiini vastuvõtt

Kofeiin hakkab tegutsema umbes 40 minutit pärast sisenemist keha. Nii juua kohvi või teed valel ajal, kui need lähenevad probleemile ja ette.

32. mediteerima

See lõdvestab ja aitab arendada oskusi kontsentratsioon. Alusta lihtsaim variant - sule silmad ja keskenduda oma hingamine.

33. Hoida sobivat Ruumi temperatuur

Kui teil on liiga kuum või liiga külm, töötada tõhusalt See ei tööta. Enamiku inimeste jaoks on kõige mugavam temperatuur - 21-22 ℃.

korralikult häälestada

34. Määrata eelnevalt soovitud tulemuse

Enne helistamist keegi või jätkata probleem, mõtle, mida sa tahad saavutada käesoleva hagi. Siis hääletada kas sa saavutada soovitud tulemus. Kui ei, siis mõtle, mis läks valesti ja kuidas seda parandada.

35. Arendada mõtteviisi kasvu

Usun, et saad arendada vajalikke oskusi ja saada parem, kui sa pingutama. Vaata kõiki raskusi kui võimalust õppida midagi uut. See on kasvu mõtteviisi.

36. Lõpus üks nädal ette valmistada järgmise

Lahti võtta mail ja proovige sulgeda kõik lahendamata küsimused. Uber töölaual. Vaata kalendri ja ülesannete nimekirja järgmisel nädalal. Võibolla midagi saab kustutada ja asendada asju, mida olen hakanud välja.

37. Pidage päevikut Tänu

igal õhtul kirjuta Tema kolm asja, mille olete tänulik täna. See aitab meil näha elu rohkem võimalusi ja positiivne. Kui kolme asja ei ole tööle, kirjeldada üks asi, kuid rohkem.

38. Õpi ütlema "ei"

Paljud raske keelduda uusi kohustusi, kuid seal tuleb aeg, mil see on vajalik. Muidu vii ennast põletada.

39. Anna endale aega, et puhata

Sisestage näiteks harjumus lülitada telefoni nädalavahetusel ja ei vastanud tegevuse sõnumeid õhtul. Mõnikord on unustada kõike, mis on seotud majapidamistöid ja lihtsalt laadida.

40. Seadke siht protsessid

Need on tegevused, mis teil on vaja teha teel suur eesmärk. Näiteks, kui soovite suurendada müüki 25%, teie eesmärk on protsessi - helisema teatud potentsiaalsete klientide arvu päevas.

41. Tunnista oma vigu ja edasi liikuda

Ärge osalege enesevigastamise. Eemalda vead õppetund mitte korrata seda tulevikus, ja elavad.

Korralda töökorraldust ja seada esikohale

42. Ärge kasutage liiga palju rakendusi

Nüüd mass kalendrid, jälgimisseadmed ja muud abilisi võitluses tootlikkus. Ja kui sa kasutad neid kõiki korraga, vastupidi, sinu elu keeruliseks. Seetõttu piiri mõne kõige vajalikum.

43. Avatud kalendrisse

See on lihtsam kava kohtumisi ja mitte unustada ühine tähtaeg. Võite teha ja pere kalender, mis registreerib ühise tegevuse ja majapidamistöid.

44. Plaani mitte rohkem kui kolm peamised ülesanded päev

Long nimekirjad on ebaefektiivne: sa lihtsalt ei ole jõudu, et täita palju suuri probleeme ühe päeva. Nimetage kolm kõige olulisemat ja pühendada ülejäänud väiksemad äri.

45. Hoia paber pliiats

Kui töötamise ajal tulete meelde kasulik idee, vaid kirjutage see ja unusta mõneks ajaks. Püüdke hoida seda meeles, siis segane väljumise voolu tingimused.

46. Kaasa graafik aega teedel ja ülejäänud

Ei plaani lõpetada. Peaaegu alati juhtuda mingeid probleeme ja hädaolukordades. Ole teadlik sellest oma kava päev.

47. leida mentor

Ta saab jagada näpunäiteid, mis kord aitas teda. Ja valvel vigu, varitsevad sa teel.

48. Ärge keskenduge kogu probleem kogu

Mine väikeste sammudega. Keskendu, mida tuleks teha kõigepealt ja siis - mida edasi, ja nii edasi. Muidu töömahtu te halvatud ja hakkate prokrastinirovat.

49. unusta perfektsionismi

Ideaalne ei ole olemas. See on toode, meie kujutlusvõime, et lihtsalt ei saa kehastab reaalsust. Kas head tööd ja saada järgmine asi.

50. Rahuldust ennast

Tasu eest eesmärgi saavutamist või associated oluline samm, et suurendada motivatsiooni ja lihtsalt parandada meeleolu. Tähtis on, et ei tasu ennast maiustusi - parem minna lõõgastav massaaž.