Kui palju aega sa pead tööd päevasel ajal
Töö Ja õppimine Tootlikkus / / December 23, 2019
Kaheksa tunni päevas ajal viidi tööstusrevolutsiooni, et vähendada töötundide arvu töötajate tehastes inimesi. Ajal, see uuendus oli tõeline läbimurre. Aga nüüd, selline lähenemine tööaja korralduse lootusetult aegunud.
Kes meist on veel ootab meid kaheksa tundi tööd peaaegu non-stop. Paljud inimesed töötavad isegi lõunapausi!
See ajakava ei aita meid tootlikumad. Vastupidi.
Parim viis korraldada aeg
Kasutades spetsiaalset arvutiprogrammi, IT-firma Draugiem Group läbi uuringu töötajate tootlikkusele. Selle programmi, seda mõõdetakse aega töötajate kulutavad teed erinevaid ülesandeid ning hinnata nende tulemuslikkust üldiselt.
Uuring näitas üllatavaid tulemusi. Selgus, et tööaja mõju tootlikkusele ainult veidi. Tõesti mängib olulist rolli, kuidas töötajate korraldada oma päeva. Eelkõige töötajaid, kes regulaarselt tehtud väike purunebNäitas kõrgema tootlikkuse kui need, kes on töötanud pikka aega.
Uuringus leiti täiuslik suhe: 52 minutit tööd, ja siis - 17 minutit puhata. Töötajatele, kes töötavad selle korra näitas tähelepanuväärne kontsentratsioon ülesandeid täitma. Ligi tund nad olid 100% töösse kaasatud, et nad pidid tegema.
Need töötajad ei läinud sotsiaalsed võrgustikud "on sõna otseses mõttes paar sekundit," ja ei vastata privaatsõnumeid. Kui nad tunnevad väsimust (peaaegu pärast tundi), nad teevad lühikesi pause, mille jooksul püüdnud täielikult väljalülitamise töölt. See aitas neil uut jõudu võtta muid töökohti lähema tunni produktiivne töö.
Sinu aju ütleb teile, kuidas töötada tootlikult
Inimesed, kes avastas selle suurepärase väärtuse, näitavad parimaid tulemusi ja kergesti edestama nende konkurendid. Asjaolu, et nad teadsid, kuidas rahuldada põhivajadusi meie aju. Umbes tund aega, ta on võimeline täisvõimsusel tööle ja siis oma tegevust väheneb, mis kestab 15 kuni 20 minutit.
Parim viis counter väsimus ja erinevate distractions - teadvusel lähenemine koormuse tasakaalustus.
Selle asemel, et tööd nii kaua, kui te ei saa keskenduda töö, kuulata ise. Väsimus või soov põgeneda tuleks oma signaali, mis näitab, et see on aeg teha paus.
Võtke regulaarsete vaheaegade, palju lihtsam kui sa tead, et nad parandada oma tulemuslikkust. Väsimus sageli viib meid võitluses tootlikkust, sest me jätkame tööd isegi siis, kui meie energia on peaaegu ammendatud.
Lisaks korraldame ise puruneb, et tõesti ei võimalda meil lõõgastuda, kui peaks. E-posti skannimine või vaatavad YouTube'i videot ei laadida meile väike jalutuskäik.
Põhireeglid produktiivne organisatsioon tööpäeva
Õige aja juhtimine, on sul võimalik töötada tõhusamalt ja traditsiooniline kaheksa tunni päevas. Kui te täita ülesandeid hetked Natural oma aktiivsuse tipudSee on lihtsam toime tulla suurte mahtudega tööd. Ja siin on neli põhi nõu, kuidas seda õigesti teha.
1. Raske töö ajapilu kavandatud ülesanded ja lõhe mitmeks osaks vastavalt ajavahemike tagant. Tavaliselt plaanime lõpetada töö lõppu päev, nädal või kuu. Aga kogemus näitab, et tõhususe ülesandeid on suurem, kui me keskenduda sellele, mida me saame teha kohe. Õige operatsiooni mitte ainult ei aita teil jõuda rütmi tootlikkust. Samuti teeb tööd, hirmutav nende mahu enam teostatav. Siis loomulikult hakkavad jagada nad osad.
Kui te soovite täpselt järgida tulemused eespool uuring, saate kõvasti tööd 52 minutit. Aga üldiselt tunni tagant nii tõhus.
2. Täielikult keskenduda töö. Põhimõte see strateegia on töö täies jõus suhteliselt lühikese aja jooksul. Kui te saada segane, mõte selline süsteem oleks nullini.
3. Puhake korralikult. Ütles uuringus leiti, et töötajad, kes võttis puruneb sagedamini kui soovitab optimaalne suhe töö ja vaba aja olid tootlikumad kui need, kes ei puhata üldse. Ja need, kes suudavad täielikult ignoreerida töö tulemus on parem kui töötajate puhkusel juhuslikult.
Et parandada tootlikkust, vaheajal pead eemale arvuti ja telefoni ja unustada ülesannete täitmiseks. Jalutage, vestelda kolleegidega või raamatut lugeda. See aitab teil aega mõelda töö ja seega annab teile rohkem energiat.
Kui teil on palju tööd, kiusatus kulutada aega lõõgastav kõned või kirjavahetus väga suur. Kuid pidage meeles, et kuna sa ei saa olla hea puhata pausi ajal. Nii ei kuluta liiga palju aega nende tegevuste kohta.
4. Ärge oodake ajal keha sunnib teid teha paus. See on liiga hilja, siis jäta aega, et oli vaja kulutada puhkust ja Tyrmätä režiimi. Siis taastada, vajate palju rohkem aega.
Kui te järgite neid reegleid oma tulemuslikkust kasvab, siis täita ülesandeid kiiremini ja tunne palju parem.