Miks ups kell 6 ei aita teil saada edukas ja mida teha selle asemel
Tootlikkus / / December 23, 2019
Aytekin Tank
Ettevõtjale, asutaja platvormi luua online vormid JotForm.
Tavaliselt tootlikkuse spetsialistidele soovitada neile, kes tahavad olla edukas, veeta hommikul järgmiselt:
- Ärkama kell 6:00.
- Võtke külm dušš.
- Workout.
- Mediteerima.
- Tee pildile ja korraldada ajurünnak.
- Hinnake oma edusamme ja seada uued eesmärgid.
- Loe uudiseid ja veebilehed nende töö eest.
- Vaata inspireeriv sisu.
- sööma hommikusöökRich valke.
Päris nimekirja kuni kaheksa hommikul!
Ei ole kindel, kui see algas hullusega hommikul rituaale, kuid äkki nagu meetri teha nimekirju on tärganud, kõikjal. Rituaalid, muidugi, võib olla kasulik, kuid liiga palju tähelepanu pööratakse hommikul.
Me kõik oleme produktiivne eri kellaaegadel. See ei ole oluline Varajane lind või öökulli teMine jooksma kell kuus või 06:00 - saate suurendada nende tõhusust.
Selleks on vaja, et määrata, mis ajal te töötate ja tunda parim. Autor raamatute enesearendamiseks, Brian Tracy nõuab see kõige viljakam aeg.
Brian TracyTeie sisemine tippaja - see on segmendi päeval, kui olete kõige produktiivsemad, vastavalt nende bioloogilise kella.
Ta võttis mind 12 aastat, et saada minu JotForm platvorm on arenenud väike idee firma sadu töötajaid ja 3,5 miljonit kasutajat. Ma töötasin, vastavalt nende looduslikud rütmid (mis on märgistatud katse-eksituse) ja see sai aluseks kasvu.
Kui ma kõige olulisem töö on kõige tõhusamad aega, ma Ma ei kaota motivatsiooni ja ma ei tunne ülekoormatud. Ja mis kõige tähtsam - ma ikka armastan oma tööd. Iga päev ma olen õnnelik, et minna kontoris ja tahan, et sa tunned sama.
Leia oma kõige produktiivne aeg
Teadlased on juba pikka aega uurinud bioloogilise kella. Olete kuulnud ööpäevase rütmi, mis mõjutavad une-ärkveloleku tsüklit, kehatemperatuuri ja hormoonide taset. Aga tööpäeva jooksul oleme silmitsi ultradiaansed rütmid. Nende tsüklite kestab 90-120 minutit ja miks te hakkate ülesandeks tähelepanelik ja huvitatud, ja kaks tundi hiljem kui minna ja otsida Instagram, mis närida.
Tõusud ja mõõnad energia - paratamatu nähtus. Seetõttu on oluline selgitada oma rütmid ja töö nendega kooskõlas, mitte nende vastu.
Selleks nõu lihtne kolme nädala eksperiment. Kohtunik oma energia taseme, kontsentratsiooni ja motivatsiooni lõpus iga tund skaalal. Tundub tüütu, kuid siis kiiresti märgata kordusi. Likvideerida need päevad, mil sa ei saa piisavalt magada või haige, ja jäävad oma igapäevast tootlikkuse tsüklit.
Osaleda keha ja vaimu
Mitte, et hommikul rituaal, mis aitab mõned guru tootlikkust ja säästa. Võtame näiteks, minu jaoks. Hommikul ma süüa kerget hommikusööki ja minna jõusaali. Pole tähtis, mul on motivatsioon või mitte, ma lähen ja teen, mida ma ütlesin, minu isiklik treener. Umbes 20 minutit pärast algust muidugi tunnen lisandus energiat. Mu süda sageli võidab, ja ma üritan mitte tilk kaal tema suu.
Kui tund piina kasulik otsad, ma duši all ja minna kontoris. võtma kohv ja ma hakkan tööle. Ausalt, see on üks mu lemmik hetked päeval. Ma tunnen värske ja rõõmsameelne. Mul on hea meel olla kontoris ja mu tootlikkust on maksimeeritud.
Ma avab uue dokumendi ja alustada oma mõtted teemal, et ma tahan, et otsustada sel päeval, või lihtsalt, et otsa minu peas. Need kirjed algavad sageli kui teadvuse vool. Aga viis minutit hiljem ma hakkan tulemas uusi ideid. Selles kaoses ma võita selgust.
Aytekin TankMa kirjutan lõpuni meeles, ja siis teisendab need andmed on kasutatavad formaadis.
Näiteks eelnõu kirjas, koosoleku kava, asjade arutamiseks, esitluse meeskond. Nii et ma olen töötanud umbes kaks tundi, ja see on kõige viljakamad osa minu päev.
Tee sobiva ajakava
On kahte tüüpi organisatsiooni tööpäeva: Manager ajakava ja ajakava looja. "Ajakava manager sobivad juhid, - ütleb ettevõtja ja investor Paul Graham. - See kehastab traditsioonilise äri päevik, kus iga päev on jagatud ühe tunni järel. Kui vaja, saab esile paar tundi ühe ülesande, kuid vaikimisi muudad tegevuse iga tund. "
Kirjanikud, arendajad, projekteerijad ja teised loomeinimeste vaja ajakava looja. See jagab päev kaheks. On raske kirjutada või arvate, kui teil on vaja hoida tunni jooksul intervalli. Eriti kui enne ja pärast on kokkusaamine.
Aytekin TankLiigne töökoormus põhjustab asjaolu, et päev on jagatud kasutuskõlbmatuks tükki, ja see tapab tootlikkust.
"Ma tean, et see võib tunduda, et see on liiga, kuid kui sa oled looja, mäletan oma kogemusi - jätkab Graham. - Kas sul on hing ei laula on mõelnud, et päevas võib töötada rahu ja mitte lasta end eksitada koosolekul? "
Ma arvasin, et palju sellest. Ettevõtjad tavaliselt nii loojad ja haldajad. Nad peavad vastama ja koostööd alluvatele, töövõtjad ja tarnijad, samuti mõelda strateegiliselt. Kui ettevõte töötab tehnoloogia või sisu, mida vaja teha rohkem ja tööd oma kätega. See taandub sõna build. Kui te olete hoone äri või meeskonna, siis töötavad kui looja.
Seetõttu ma jagada minu päev kaheks. Hommikul Töötan looja ja veeta lõunaeine ja konverentsidel ja töö juhina.
Ära unusta puhata
Olen tulihingeline kaitsja puhata. Ma ei tööta nädalavahetustel ja ma usun kasuks regulaarselt puhkuse. Kord aastas käin koguda oliivid koos peredega. See on hämmastav, kuidas aeg kontorist eemal täidab mu keha ja hinge energiat.
Pühapäeviti ma veeta aega koos oma naise ja lapsed. Läheme mänguväljak, lõuna- või aktiivselt meelelahutust. Ja kui lapsed magama panema, ja ma lõõgastuda diivanil, minu arvates paratamatult uusi ideid.
Aytekin TankRest soodustab loova mõtlemise, nii hiilgavaid ideid nii tihti tulevad pärast jamada mänguväljakul või kui me soaping washcloth.
Aastal 2016, psühholoog Scott Barry Kaufman kulutatud intervjuu ning leidis, et 72% inimestest külastada loomingulisi ideid vannitoas. Ma olen ka üks neist.
Kui me laseme minna mõtted rändavad, sageli ka mittelineaarse mõtlemist. "Leia aega ja koht üksi olla- nõustab Kaufman. - Näiteks jalutama minna iga päev, ümber seadistada aju ja häiriks töö, mida teevad viimase paari tunni jooksul. Või mine tuba, kus saab povitat pilvedes ja vaigistada sisemine müra. "
Kuigi meie firma ei ole sellist ruumi, me usume tähtsust tasulist puhkust ja meenutavad töötajad neid kasutada. Veel soovitame kõigile töö kõige viljakam aeg. Ja paindlik ajakava võimaldab tulevad mugav aega.
Kaitse oma kõige produktiivne aeg
Need ajad on hindamatu. Määra selged piirid ja kaitsta oma võitlused. Kasutage seda aega, et lahendada kõige keerulisemaid, kõige loominguline ja pingelist ülesandeid. Ei kavatse seda koosolekute ja ei lase end häirida.
Harjumused aidata kaitsta kõige produktiivne aeg rünnaku. Näiteks võin teha õhtul välja mail. Minu meeskond teab, et ma ei vasta nende sõnumite kohe, aga ma vastan igal juhul ühe tööpäeva jooksul. Selged ootused mind aidata paremini kontrollida oma aega.
Otsustada, milline osa päevast langeb oma kõige produktiivsemad tundi. Jälgi oma loomuliku rütmid ja luua kava, mis töötab teie jaoks. Tegelikult kõige viljakam aeg - see on sinu salajane relv. Kasutage seda arukalt ja oma tootlikkust suurendavad aegadel.
vt ka
- Nagu luud ja kolmnurk, mis aitavad hoida sammu kõikide →
- 10 kõige olulisemaid vihjeid ettevõtetele, kes on kunagi andnud eduka äri →
- 33 lühikese elu häkkimine parandada tootlikkust →