Kuidas vabaneda "sündroom Valge jänes"

"Oh, mu vuntsid! Oh, mu jalg! Mind hilja, ma olen üsna hilja! "- mäletan, kust see tuli? Valge jänes koos kella kett, naljakas jope ja täiesti hüsteeriline toon hääl "Alice imedemaal" - sellise s tunduvad ise ajal, mil hilja. Ja kui te olete hilja sagedamini ja kõikjal - see on märk, et midagi peab muutuma. Püüame anda mõned lihtsad soovitused selles osas.

1. Pane äratuskell 15 minutit varem, ja kella - 15 minutit enne

Noh, mis siis, kui sa oodata, kellega teil on kohtumine, tööintervjuu või läbirääkimisi. Elu õpetab meile, et kõige ebasobival hetkel juhtub moosi, õnnetus, Tyrmätä elektri majas, ummikus lift, peatusid streetcars, takso ei saa läbi ja lemmik mootorratas kioskites (ja palju juhtub see oluline päev / aeg / aasta). Enne erilist vastutust kohtumisi ja üritusi üldse hea poole tunni edumaa visata.

2. Looge meeldetuletusi iseendale

Igal nutitelefoni on sisseehitatud meeldetuletusi, alarmid ja taimerid. Kasutage neid: piisavalt otsima mõned abstraktsed ideaalne tarkvara, mis - vajutades vaid üks nupp - sa äkki saaks mäletan kõike ja kontrolli. telefoni arendajad on juba teinud üsna nutikas, et aidata planeerida oma päeva. Miks sa ikka otsivad mõned keerulised viis unusta midagi?

3. Nimekirjad, "tomatid" ja teadmiseks pad

Olen juba käsitletud põhjusi, miks pabermärkmikku kergust udelyvaet kõikide mobiilioperaatorite planeerijad ja pehme karaoke vidinaid töötada ülesandeid. Kui olete täiesti vastu liigne paber kodus, saada endale tarkvara kohta. Ei sobi töölaua versioon - proovige mobiiltelefoni. Midagi sellist ei sobi - installida koos 25-minutilise ajavahemiku kontrolli (või lihtsalt kasutada tavalise taimeri oma iPhone / Android, see on ka tore). Lihtsalt ei otsida vabandusi, miks sa pool päeva enne tupite lubatud ekraan - ja lihtsalt ei saa teha kahe lihtsaid ülesandeid. Madal motivatsioon, Viivitamine ja armastata asi - see on kõik selgitused. Ja mitte asjaolu, et "see rakendus on ebamugav mulle siin - see ei meeldi, aga minu jaoks on see kahetsusväärne, et maksta $ 2."

4. Küsi inimesed sageli meelde endale

Ma tean, et selline ummistus tööl. Enne liitumist tööstuse, kus 90% kõigist probleemidest ja suhteid töö ise on olemas ainult vormis numbrid, tähed, tabelite ja jooniste ekraanil. Sageli ummistus ei provotseerida teid ennast ja teisi inimesi enda ümber. Meenutage ise, kes on "rullitud ja unustatud." Palu neil ka meelde endale, kui nad vajavad midagi konstruktiivset ja produktiivne teile. Mitte liiga pealetükkiv, mitte rohkem kui 1 kord päevas - kuid meelde, kui tegemist on olulise tähtsusega ülesandeid. Inimesed kipuvad unustama, et skoor ja isegi hilja: maailm ei ole täiuslik, ja teie ülesanne on mitte muuta seda. Cool, kui te leida inimesi, kes rangelt järgima tingimusi ja kohustusi sõna. Aga see ei ole alati. Seetõttu meeldetuletus (kujul taimer, kõne, kirja või sõnumi Skype) - see on normaalne.

5. Võtke 1 juhu 1 tund

Multitasking - ei ole tühi fraas, mitte moe mõiste. Long Gone on päevad, mil inimesed tulevad tööle, istuda lauas, avasin kujul, panna varrukad - 1 päev 1 assortii kuhja pabereid ja teeme 1 teema. Nr nii ammu ei tööta. Nõuab kohtumisi, tekstid, paljud tekstid, mitmete projektide kolm erinevat toimetajad ja kolm peatoimetaja, ja üks te - see on OK (kontroll ise :)). Aga kui sa ei taha eksida või hulluks - 1 tund tuua algusest lõpuni 1 ülesanne. 1 Pass teksti. Pöörake 1 artikkel. Kirjutage 1 tööplaani. Kutsuma inimesi 1 intervjuu. Kui teil on 5-6-8-10 tundi päevas - teha parim 5 juhtudel, olenemata mõiste, kuid kvalitatiivselt kui 10-20 - kuid mitte täielikult. Iga päev peaks olema vähemalt 3-5 lõpule 100% ülesanded. Las nad olla väike. Las nad olla vahe. Aga nad peavad olema tehtud 100%.

Ja mis kõige tähtsam: Valge jänes on pidevalt askeldama ja närviline. Ei paljune paanika. Igaüks, kes panics palju ja ütleb palju, kui palju ta oli asjade täna - tegelikult lihtsalt peenelt prokrastiniruet, ja ei midagi muud.