Väsimus mõjutab otsuste tegemisel ja rakendamisel uus harjumused

Kui inimene väsib, muutub see ebamugav. Kohmakus viib ärrituvus. Kui hakkad kallutades tassi, peksmise vähe sõrme kapid ja nüri ees avatud külmik, kindel märk väsimus. Tilk kõike ja minna magama!

Aga piinlikkus ei ole ainult ilming väsimus. Siin on mõned muud, vähem ilmne.

Väsinud inimesed on vähem tõenäoline, et

Paljud inimesed teavad, et väsimus - halb assistent otsuste tegemisel. Eriti - tähtsaid otsuseid.

Väsimus võib tõepoolest mõjutada meie valikuid. Uuringud näitavad, et kui te olete väsinud, me eelistavad lind käes kui kaks bush.

Rida viie eksperimendid Oxfordi ÜlikoolisBright Side of Impulse: ammendumine suurendab enesekaitsehoiakuid Käitumine nägu Oht. See näitas, et osalejad, kes olid väsinud, olid vähem altid riskikäitumisega. Nad on hoolikalt valitud tooteid, ettevaatlikud kaitsmata vahekorras ja olid rohkem mures oma tervise.

Seetõttu väsimus ei ole nii halb, kui teete otsuse oma tervise või rahanduse. Vaata, kui palju raha sa kulutada, kui ostetavad väsinud? võimaluse teha impulsiivne ostmine palju väiksem.

Negatiivne külg: väsimus, matistamine vaimus seiklus, uusi tutvusi ja takistab tõeliselt haruldane kogemus. Ammendumine teeb meid ettevaatlikuks. See võib olla probleem reisil või laiendada tuttavate.

Teades, kuidas väsimus mõjutab otsuste tegemisel, saab valmistada ette. Näiteks hea une enne tähtsat läbirääkimisi.

Väsimus toob meid tagasi vanade harjumuste

Uuringu kohaselt avaldati ajakirjas isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia, toodetud American Psychological Association, väsimus vähendab võimet enesekontrolli. Selle tulemusena oleme tagasi vana, tihti vähe, elustiili.

Näiteks, kui sa ühel päeval otsustab järgida dieeti ja süüa ainult tervislikku toitu, riski väsimus-slip kartulikrõpsud ja kiirtoit on palju suurem.

Aga seal on hea uudis. See kõik sõltub teie harjumusi! Kui olete harjunud käima enne magamaminekut, saate kokku leppida õhtul promenaadil, isegi kui pressitud nagu sidrun.

Väsinud aju ja keha on lihtsam teha alaline meetmeid, kui midagi uut.

Jäta see vara väsimus, kui olete reformide teele ja praktikas harjumusi.

Peaks väsimuse, kui soovite tilk kõike, vältimatu. Aga see on võimalik ületada.

Näiteks sa tuled töölt koju, väsinud, nii et ma arvan, et see nii tervislik süüa õhtusöögiks, ei ole mingit jõudu. Ja see on käe juba sirutavad kakuke võiga ja magus tee. Sellisel juhul peab teil olema käepärast kaardid retseptidega kiire valmistada, maitsev ja tervislikke toite. Et oleks võimalik välja lülitada aju ja järgige juhiseid.

Sama ülesandeid. Kui plaanite omamoodi neile prioriteet mitte ainult, vaid ka keerukust. Näiteks tähistada ülesandeid, mida saab läbi viia masin, roheline või muul viisil, ja lüliti neile kui lõpuks tööpäev on veel kaugel, ja jõud juba kahanemas.

järeldus

Väsimus on negatiivne mõju keha. Kui magamatus ja ülemäärane stress keha lakkab kuuletuda aju. Me muutume kohmakad ja ärritunud. Kõik sõnalt valab käest, ma ei taha seda teha.

Disorganizing riigi väsimuse.

Aga selgub, on tal ka eeliseid. Tänu madalamale riskivalmiduse, saame olla ettevaatlik oma otsustes. Ja teades, et väsimus viib meid vanade harjumuste, saame valmistuda ilming nõrkus iseloomu.

Kuid väsimus on ikka parem vältida. Tõhus "meditsiin" väsimisest - unistama. Ta moodustab energia reserve, "taaslaadimine" lihaste mälu ja taastab. Tervislik ja piisavalt magada annab meile kognitiivsed kasu ja parandab jõudlust.