Millal on parim aeg ideid
Tootlikkus Inspiratsioon / / December 23, 2019
Täna, idee läheb üksteise järel, on siiski huvitav, isegi fix midagi ja homme sa isegi ei too ise istuda tööd. Olete tuttav selline jahu autor? Kui jah, siis see postitus on teie jaoks. Oleks tore teada, kas on ideaalne aeg kirjutamiseks, uusi ideid ja plaane, kuid on aeg seal? See küsimus ei ole lihtsat vastust, kuid on mitmeid teooriaid, mida toetavad teadusuuringute.
Me teame, et on soovitav mitte süüa hommikusööki hiljemalt 08:00 Rongi - vahel 15.00 ja 18.00, loe twitter 8,00-9,00 (hommikul hoida tasuta optimismi). Aga kui sa sööd hommikusööki ja koolitada paremini teatud aja, siis on parim aeg loomiseks oma tööd? Selle raskem, kuid leida vastus on veel võimalik.
Varahommikul on parem kirjutatud.
Nüüd võite öelda: "Midagi sellist! Minu inspiratsiooni kutsuti hilja õhtul. " Seni on arutelu selles küsimuses, kuna me ei tea, palju suhteid keharütmidele ja kirjutamise protsessi. Aga me saame teha mõned oletused põhinevad teadusuuringute andmeid.
Tahtejõudu - ressurss, mis lõpeb
Paljud uuringud tõestavad, et meil on teatud tahtejõudu, ja kui see lõpeb, siis lihtsalt kuskil võtta (alles järgmisel päeval, muidugi).
Teadlased on läbi katse: Osalejad jagati kahte rühma ja on antud ülesanne - kui keerata käepidet nii kaua kui võimalik. Aga esimese grupi osalejad varem läbi teise raske ülesanne kiirus. Nad pidid nime värvi tähed, ei pööra tähelepanu oma nime, nagu allpool pildil.
Selle tulemusena bänd, mis esietendus kurnav test lilled, keerata käepidet palju vähem aega kui just alustanud seda tööd. Läbi mitme numbri selliste katsete tulemused olid alati sama: pärast raske ülesanne inimesed piirduma tahtejõudu, ja nad ei saa täita järgmisi ülesandeid samuti.
Kuidas tahtejõudu saab rakendada loomise ja töö autori? Kui sul ei ole inspiratsiooni alustada kirjalikult midagi, tulla uus idee või kirjutada rohkem, siis on sundida ennast. Tuleb välja, et hommikul, kui teie tahtejõudu ei kasutata ära, siis ei saa sundida end kirjutama, Aga õhtul - mitte fakt.
Loovus - early bird
Creative ideid tulema parem hommikul, sest sel ajal prefrontaalses korteksis on aktiivsem.
aju uuringud on näidanud, et kõrgeimal tasemel loominguline tegevus täheldatud vahetult pärast ärkamist ja analüütiline osa aju (kaasatud reguleerimine lõppenud materjali, hindamise) "ärkab" hiljem, päev.
Uuringu käigus teadlased läbi MRI aju eri kellaaegadel ja sai järgmine pilt: hommikul aju on suurem neuronite ühendused, mis on oluline tootlikkuse loominguline protsess.
Tahtejõudu ja loominguline mõttelend - tundub, et see on piisav, et helistada hommikul, parim aeg päevast tööd, kuid ei tunne seda absoluutset tõde.
Proovige teha, kui sa oled väsinud
Kui hommikul puruneb loovuse - mitte sinu tugev külg, äkki see meeldib sulle uurimise Mareike Viesite ja Rose Zack. See uuring leidis, et loomingulisi ideid sageli tulevad kõige ebaproduktiivne aega.
Katse mõõta võimet mõista ja analüüsida - kahe kõikumatu osa loominguline protsess. Osalejad kirjeldatud uuring end "lõokesed" ja "öökullid", mille järel nad läbi erinevaid teste erinevatel kellaaegadel.
Katsed analüüsivõime ei ilmnenud olulisi tulemusi, kuid töö luua võime mõista huvitav pilt.
"Larks" parem ülesannete täitmisel seotud teadmisi ja sügav mõistmine, õhtul, kui nad ei olnud produktiivne riik.
Sama täheldati koos "öökullid", mis näitas suurepäraseid tulemusi probleeme mõista hommikul, kui nad olid piisavalt ei toetata.
Tuginedes need tulemused teadlased põhineb nende teooria: kui inimene töötab ei ole parim tema jaoks kellaajal (lõokesed - öökull - hommikul), meelt paistab olevat "väsimus" olekus ja mõtlemine laiendades.
Me näeme rohkem võimalusi, saame mõelda ilma klišeesid ja teha otsuseid ilma et see piiraks. Ja parim aeg meie mõtlemist kiiremini ja täpsemalt, mida saab piirata loovust.
Väärtus ajakava ja harjumused
Kui hommikul istungil loominguline, et te arvate, et see hullus, ärge muretsege. Sa ei ole ainus. "Lõokesed" ja "öökullid" on väga erinevad mõisted ideaalne kellaajal tööle ja ideaalne aeg loovust, liiga. Need erinevused olid alati nähtav.
Võtke kaks tuntud kirjanikud Charles Dickens ja Robert Frost. Charles Dickens oli Aamuvirkku - see lõppes kell 14.00 kirjutada iga päev. Robert Frost, vastupidi, algas alles kirjalikult umbes 14.00 ja sageli kirjutas hilisõhtuni (ja kuni järgmise päeva lõuna ajal).
Vaatamata erinevustele kirjutamise ajal need autorid, ikka nagu - seoses oma režiimi. Iga päev, nad istusid kirjutada samal ajal, ei ole rikkunud oma rütmid.
ehk parim aeg kirjutada oma tööd ja ideed arengu väljakutsed - on üks ja samal ajal iga päev.
Harjumused ja igapäevast tegevust võib tähendada rohkem kui kellaajast.
Regulaarne igapäevast tegevust tugevdada teatud neuraaltoru ühendused aju ja rohkem te järgite mingi harjumus, seda tugevam nad muutuvad.
Autor Amy Brann kirjeldab, kuidas suurenenud ajutegevust:
Neuronid automaatselt seotud elektrokeemiliste protsesside. See tähendab, mida rohkem sa "põletab" uut suhet neuronite, seda tugevam see muutub. Aju ei erista mõtteid reaalne ja kujuteldav, luues uusi neurovõrgustiku ühendusi. Niisiis, vaimselt läinud läbi uue, soovitud tüüpi käitumist, siis tugevdada närvisõlmede selline käitumine, isegi kui tegelikult ei olnud nii, kuid lihtsalt mõelda.
Seega, kui sa treenid ennast kirjutada või registreeri ideid ühel ja samal ajal, siis piisavalt lihtne teha seda iga päev ja ei pea tüve oma tahtejõudu võtta Järgmises peatükis. Teisisõnu, harjumus teile väärtuslikke teadmisi, inspiratsiooni ja vaimu, "planeeritud".
Ja mida aeg sa valida? Kui sa tuled parimaid ideid?