Kuidas edukad inimesed oma aega

Kuhu see aeg? Me sageli endalt küsima seda küsimust. Otsid tasakaalu töö ja elu, püüdes optimeerida kõike, kuid lõpuks lihtsalt minna ja jälle sa annad isikliku aega altari töö. Miks nii? Kas on võimalik välja? Kindlasti on tegelikult on talent, võime hoida kõike ja kõikjal. Ja kas see on talent? Ehk maagia? Tegelikult, ei. Nad on inimesed, mitte superkangelased, vaid midagi täpsemat ja see "midagi" summas võimaldada nad on veel aega, ilma kogeda täiendavat stressi ja säilitada hea meeleolu nädalavahetusel.

Laura Vanderkam - autor mitmeid raamatuid kirjutanud põhjal intervjuud c kõige edukamad inimesed meie aja. Nad on paremad kui teised on õppinud aja juhtimise oskused ja seega elu. Selgus, et kõik need inimesed, kas see on looja GTD metoodika David Allen või tegevjuht Pepsi, kasutades sama tehnikat ja tehnoloogiat.

Lead aja jälgimine

Kulutused ühe intervjuu teise järel, Laura ja jälle kuulnud sama nõu. Tundub, et edukad inimesed on kinnisideeks üks küsimus: "Mida ma võiksin teha, et tund?". Nad planeerida oma aega ja seejärel jälgida ja analüüsida ajakulu.

Esimene küsimus, mida peaks endalt küsima, on: "Kus on tegelikult välja minu aega?". Siis me ei pea oma põhjused ja ettepanekuid. Sa lihtsalt võtab ja avastab, mis tegelikult kaob samal ajal. Kuidas? Sa ei saa seda teavet, lamades diivanil ja mõtlevad võimalik kulutatud aeg asju, mida ähmaselt mäletan.

Et teada tõde, peate jälgida aega. Tunni.

See järeleandmatus võib olla kainestav mõju teie või autot sa depressiooni. Aga igal juhul ta jookseb.

Sa ei saa tugineda oma aju aja küsimus. Kõik teil on vaja määrata. See strateegia aitab lahendada muid probleeme, kaasa arvatud ülekaalulisus. Taotletava 2012 kaalualandamise programmi andis ühemõttelise tulemus: osalejad, kes olid toidu ajakirja, kaalus palju tõhusamalt kui need, kes unarusse metsaraiet. Kinnitus tarbitud toidu äratab mees vastutust selle eest, mida ta sööb, ja see töötab ka aega. Leading ajakirja Time, siis tunnete eest vastutava mõttetu tundi kulutada.

ajal moodustas varjab teise olulise pluss. Sa lõpuks teada, kui kaua kulub teil konkreetsel juhul tegelikult ja ei põhine oma optimistlikke prognoose.

Kui iga päev kell 10 oma plaane kestusega 60 minutit koosoleku, kuid praktikas kunagi ei sobi isegi 90 minutit, siis on aeg vaadata oma päeva lõpetada ja plaani midagi 11:00.

Teine pluss aja salvestamine - võime näha optimaalne aeg aknad konkreetsed ülesanded. Mis tundi on teil kõige koosolekutel? I - hommikul. Niisiis, ma täita kõige raskem ülesanne hommikul.

Nii tegelesime võttes arvesse aega ja teostatakse nende mikrohronologiyu päevasündmuste. Mis edasi? Me peame plaani! Ja mitte mingi väike lihtne plaan, ja konkreetne plaan.

Plaani oma kogu nädala

Kuidas aktiivsuse tegevdirektor müüki? India uuring näitas, et efektiivsust ettevõtte kasvav, kui tegevjuht töötab enam tundi. On oodata, ja samal ajal kurb. Aga see on palju huvitavam statistika: tõhusust firma kasvas palju rohkem kui tegevjuht kulutatud neid aegu vastavalt plaanile.

Cal Newport, et Georgetowni ülikooli professor ja guru organisatsioon tunnistab ja nõustub nende järeldustega: "To-Do nimekirja ei piisa. Juhtudel on vaja siduda aega. "

Kuidas kavatsete? Mõtle kaks asja: mida on hea ja mis teeb sind õnnelikuks?

Edukad inimesed veedavad võimalikult protsent aega oma põhiülesannete, püüdes ignoreerida, minimeerida või delegeerida kõik muu.

Nad veedavad aega ülesandeid, kus nad on parimad ja see viib tulemusteni. Raamatupidaja peaks kaaluma kirjanik - kirjalikult. Mis tahes muu tegevus sobituvad seda reeglit.

Laura peab samuti vajalikuks luua pika nimekirja tegevused, mis toovad teile rõõmu. Kõlab kummaliselt, kuid see toimib. Selle asemel, et mõelda midagi liikvel, siis vali nimekirjast ja lisada ajakava.

Niisiis, plaan on valmis. Nüüd võite minna üks trikk, mis võimaldab teil saada positiivset tootlust pikas perspektiivis.

Kuluta hommikul rituaale

Mis on hommikul rituaal? See on oluline, kuid mitte kiireloomuliste okupatsiooni ehk ilma tähtaeg või protsessi organisatsiooni, korrata. Sa ei hurjutama, kui te ei tee seda täpselt määratletud kuupäeva. Enamasti need klassid on pikaajalise planeerimise ja sport. Me mõistame, et need asjad on olulised, nad peavad tegema, kuid alati edasi.

Selgub, et enamik inimesi abstraktne mõiste tahtejõudu on rohkem väljendunud hommikul, ja sellised uuringud on sageli vaja see sisemine motivatsioon. Tühistada aega hommikul rituaale nende klasside saad positiivseid tulemusi pikemas perspektiivis. Võite nimetada seda pikaajalisi investeeringuid. Üks osalejaid Laura intervjuus ütles: "Iga päev ma hommikul tööle - karjääri."

Mis edasi? Me sorteerida aja planeerimine ja hommikul majapidamistöid. On aeg pikali äri isegi raskemaks.

Plaani oma nädalavahetuse

Praegu paljud teist lugemist see artikkel võib olla väga nördinud. MIS? Minu nädalavahetus! Vabal ajal!

Rahuneda. Sa ei paku tööle nädalavahetustel. Just puhata, tuleb samuti planeeritud, muidu ei pruugi juhtuda. Leidub inimesi (paljud neist), mis salvestab väljund ainult üks asi: "Ma rebis ennast voodis, ja seal on juba nädalavahetusel lõppes."

Sa ei saa õnnelikumaks veeta nädalavahetuse jõudeelu ja statistilisi uuringuid teemal ja rääkida rohkem Sageli inimesed teevad nädalavahetustel ei ole, mida toob neile õnne ja rõõmu, ning asjaolu, et lihtsaim viis teha. Ilmselt kõige lihtsam viis seda teha midagi, ja et teil on vaja planeerida puhkust lõpuks asendavad mädanenud diivanil midagi rõõmsameelsed.

Mis on plaan nädalavahetusel? Tegelikult ei ole midagi tõsist. Plaani 3-5 üritusi.

Taani uuringus leiti, et inimesed kulutavad nädalavahetusel väljapääsu juures ja matkad, õnnelikumad kui need, kes ei ole aktiivselt puhkama nädalavahetusel. See on ootuspärane. Üllatuslikult tase õnne oli kõrgem kui ei pühade ajal, nimelt ootab. Isegi kui enne sündmuse olid veel kaks kuud.

meeldivat hetkel ootus teeb meid õnnelikuks. Isegi kui sa ei ole teinud midagi kena alates planeeritud nädalavahetusel, sa ikka kogenud õnne ootab. Õnn ja laiskus ka!

Kuidas võita esmaspäeval terrori koputus

Reede õhtul - see on lõbus, sest Homne päev. Laupäev - see on lõbus, sest Homne päev. Pühapäeval? Kurat, homme, esmaspäeval. Võib juhtuda, et sa ärkad pühapäeva hommikul juba mõttega esmaspäeval ja kannatavad kogu päeva. Uuringud on näidanud, et pühapäev - kurvem nädalapäeval. Kuidas muuta see positiivne emotsionaalne päev? Plan seda meelelahutustegevus, mis on paremad kui teised võimaldavad teil lõõgastuda ja unustada, kuid ei häiri ärkama heas seisukorras esmaspäeva hommikul. ;)