15 Nõuandeid tootlikkuse vanematele alustavatel

Lapsevanemaks olemine - ei ole väga lihtne, nagu ka teistes küsimustes, ning alustada äri. Ja vanemaks olemise-alustavatel kahekordselt raske, kuid see on võimalik. Edu võti sellisel juhul on selge planeerimise ajal objektiivse hinnangu oma võimeid ettevalmistamise käigus nimekirja ülesanded ja kohustused kodus ja lapsi.

Ideaalne et igal juhul ei ole, sest lapsed pole Mute nuppu ja nad ei saa saata in "unerežiimi" päev, kuid need 15 nõuanded aitavad teil saada kokku ja teha seda, mida sa silmas pead ;)

Üldiselt Ameerikas ei ole autor avas nõukogu, kuid ta kirjeldas süsteemi lihtsad soovitused, mis on praktikas katsetada ja seetõttu on üsna elujõuline.

1. Etteplaneerimine

Kui teie laps on kirglik midagi ja sa tead, et sul on vähemalt 10 minutit rahulik, valmistume nende detailplaneeringu homme. Rohkem üldjoontes saabuva nädala, saate seda teha pühapäeval õhtul.

2. varahommik

Sa ilmselt tead ligikaudne beebi ärkamine ja saad kuni tund aega varem–poole. Seekord on üsna piisavalt kontrollida e-posti, vaadata oma plaanid päeval ja täita mõned lihtsad tööd.

Kui teil on "öökull", siis on see natuke raske, sest kohe liituda töö saab olema raske, kuid lühikeseks ajaks on võimalik. Isiklikult olin palju lihtsam teha suurema osa tööst öösel, kui kõik oli magama jäänud, kui mu laps oleks ärkama kell 7, ja mu tootlikkuse 5:30–06:00 oli üsna madal. Sel juhul saate teha hommikul lihtsaim tegevus, kuid raskematel juhtudel, mis nõuavad kontsentratsioon ja analüüsi võtma pärastlõunal.

3. kergejõustik

Füüsiline aktiivsus - suurepärane võimalus lõõgastuda, virgutama ja tuua oma keha heas korras. Tänu tohutu hulk sporditreeningute rakendusi, mis ei võta palju aega (7–15 minutit päevas), saate selle sisestada oma igapäevaellu, ilma kahju tööd. Lisaks mõned harjutused saab teha koos lapse)

4. Uudised toitumine

Uudised meid palju enam, kui me arvame. Lisaks uudiseid ei ole lihtsalt röövida aega - sageli nad teevad negatiivne, kui sellist teadet on palju rohkem vastuseid. Puhkusel me ei maksa, et summa uudised aega, miks siis tööajal, oleme pidevalt lehitsema meie RSS feed? Uskuge mind, kui juhtub midagi olulist - nagu halb ja hea - mõned sõbrad ja sugulased siis kindlasti öelda selle kohta.

5. Prokrastinatsionnoe lugemine

Püüa objektiivselt hinnata kvaliteeti artikleid, mis sa loed. Vahel kaudu ja kanne teha head muljet, kuid pärast lugemist vähemalt poole saate aru, et raisata oma aega, kuid siiski otsustada lugeda. Stopp seda teevad. Mõnikord raamatuid ja artikleid on vaja visata, kui nad tunduvad igavad teile või kanda vähe kasulikku teavet. Vastasel juhul on see lihtsalt ettekääne mitte tööd varjus lugemine on väga oluline ja kasulik kirjandus.

6. Keela e-posti teateid

Statistika järgi me kontrollida oma posti iga 20 minuti järel või vähemalt 11 korda päevas. Kasuliku asju muutub see aja raiskamine, nii e-posti teavitused välja säästab mitte ainult aega, vaid ka oma närve. Oleme juba rohkem kui üks kord kirjutas, et see on kõige parem seada e-mail skaneerimise ajal kaks-Kolm korda päevas ja enam vaadata postkasti mistahes ettekäändel!

7. lühike kiri

Guy Kawasaki ütles ideaalne pikkus kirjalikult viie pakkumised. Letters teraliseks, lühike; kui neid rohkem kui viis lausete - see on aja raiskamine. Seetõttu lühike tähti konkreetseid andmeid või nõudeid - täiuslik!

8. VIP-teavitussüsteemi

VIP-hoiatussüsteemi võib olla hea alternatiiv täielik shutdown teated ja on ideaalne neile, kes tänu teatud tingimustel sunnitud kontrollida e-posti rohkem kui kaks–kolm korda. Lihtsalt installida filter, ja te saada teateid ainult väga oluline kirju või sõnumeid.

9. telefonikõnesid

Mõnikord tõhusam, et helistada ja küsida, kuidas kirjutada kirja ja oodake vastust. Abuse ei ole vaja, vaid ka täielikult tõlkida ise kirjaliku teatise ole ka hea lahendus.

10. Piirangud suhtlusvõrgustikes

Asjaolu, et kõik sotsiaalsed võrgustikud on tolmuimejate meie tootlikkus ei avaldata üks artikkel, nii lihtsalt unusta see ja ärge avage tööajal. Väljaanded Twitteris ja Facebookis saab ette planeeritud ja see on parem seda teha hommikul, kui laps on ikka magama (vt. number 2).

11. õige programm

Nüüd igaüks saab leida programm, mis aitab lahendada konkreetseid ülesandeid ja säästa aega. Jah, püüdes leida ja test, mis sobib teile, mida on vaja kulutada aega ja vaeva, kuid tulevikus säästate palju aega ja närve!

12. Minimaalne arv päevas ülesanded

On olemas selline praktika on aja juhtimine minimaalse elujõulise igapäevaseid ülesandeid, mille vundamenti on kaine hinnang oma võimeid ja planeerimise ülesandeid. See tähendab, et sa kihla lihtsalt piisavalt ülesanded päeval, kui palju on reaalselt saavutada. Kui juhtub, et teha rohkem, peavad seda kena boonus.

13. regulaarsed pausid

Inimene on võimeline jätkama kvaliteetset tööd, ei anna ennast võimalus puhata. See kehtib eriti hetki, kui olete ummikus ja sa ei leia lahendust. Lühike 15-minutilise jalutuskäigu või kerge tasu, mis aitavad teil taaskäivitage ja leida õige lahendus. Näiteks rakendus teadlikkus iga 50 minuti meelde, et on aeg pisut lõõgastuda ja lüliti midagi muud.

14. hea uni

Hea une - võti mitte ainult meie tervist, vaid ka tootlikkust. Unetuid öid ei aita teil lahendada probleeme ja teha rohkem ülesandeid. See tähendab, et võite olla, ja teha head tööd, kuid selle kvaliteet on küsitav. Ja kui mõelda, et teil on väike laps, kes on haige, ja mõnikord ei ole alati hästi magada öösel, hindame võimalus saada hea une!

Töötada meelt mitte ainult rohkem tööd.

15. puhkus

Lõpuks õppida lõõgastuda korralikult! Kuhu minna, ükskõik mis tüüpi puhkus - aktiivne või madrats - valid, pea meeles, et sa pead täielikult katkestada töö! No "Ma lihtsalt kontrollida mail" või "visandab kava järgmisel kuul!" Sa pead täielikult sulgeda, et puhata oma pead ja võimaldab tal täita uusi ideid, ja siis saada tagasi töö märgatavalt suurendada entusiasmi!

Ja ärge unustage, et see puhkus - seekord, mis kuulub täielikult teie ja teie pere ja mingit tööd ei tohiks häirida teid teie kõige lemmik ja lähedastele.